伽苑

慢慢來

瑜伽從來不需要急著抵達
慢慢伸展 慢慢呼吸

有些姿勢 今天做不到沒關係
有些改變 需要一點時間也沒關係

不必和同學比較速度 完成度
只要一步一步跟著楊老師口令做

慢慢來 不是停下來
而是溫柔地走在自己的路上 🧘🏻‍♀️

♡楊老師紓緩瑜伽｜用心對待每一個來伽苑的你 ♡
🏠基隆市仁愛區仁二路253號3樓
#瑜伽首選
#一對一客製化瑜伽課程
#團體單位公司瑜伽課程
#瑜伽老師派遣
#基隆瑜伽教室
＃常態瑜伽課
＃瑜伽老師
＃yoga
＃yogalife

🌿 就像植物般生活
向下扎根 向上生長

瑜伽練習
讓我們在呼吸裡安定自己
也在每一次伸展中
慢慢讓自己越來越好

教室
不定期楊老師都會帶她的植栽來
換個清新感
希望讓同學們
藉著瑜伽
讓心在寧靜裡慢慢長出力量

歡迎預約體驗 | 訊息粉專🍀

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練習
為了更好地照顧自己

不急著練習
穩定一點練習
理解多一點練習

身體會跟我們說 🧘‍♀️

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瑜伽
建立身體與大腦溝通的橋樑
學習重新感受、理解，並掌控自己的身體

楊老師說在這裡
沒有任何動作的完成度
只享受呼吸 伸展🧘‍♀️

伽苑8～10月 《緩和瑜伽課程》
歡迎訊息粉專預約體驗

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《基礎動作解析》課程

不急著做到位
而是跟著老師講解動作的結構與呼吸
一步一步進入瑜伽體式
讓身體慢慢地找到穩定和方向

給自己一點時間
從基礎開始慢慢與身體重新連結

🧘‍♀️歡迎訊息粉專預約體驗🧘‍♀️

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瑜伽。很簡單

力量 穩定 專注與察覺
都是在一次次的練習裡

在這裡
好好呼吸
好好休息
好好生活
讓所有專注都回到自己身上
你開始練習瑜伽 為什麼

新的一期（8～10月）
|基礎動作講解瑜伽|
|緩和瑜伽|
|穩定控制瑜伽|
|慢流動瑜伽|

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人生 快不快樂很重要
日子 好不好過很重要
心情 愉不愉快很重要
至於其他的事
重不重要不重要
朱德庸

‼️伽苑8～10月《從早安到晚安》各瑜伽時段
歡迎訊息粉專預約體驗報名

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我們伽苑瑜伽 四週年快樂啦🎉

為與同學們歡慶這特別的日子
楊老師特訂製了週年禮伽苑Yoga袋
報名2026／8～10月同學限定
數量有限 送完為止呦…
☆☆☆尚有名額時段☆☆☆
●週二10:50～11:50
●週三17:00～18:00
●週四17:00～18:00

即刻起～開放預約體驗，歡迎訊息粉專 🧘‍♀️

一起將瑜伽帶（袋）入日常吧
學習不執著地面對順逆境
無論是哪一種日子 都值得被好好對待
因為 練習本身就有價值

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有陽光灑進教室很舒服又優雅的這一刻
開始了上課 隨著音樂 嗅著教室香氣
很多事情就這樣放下了

有時 一個讓心安靜的空間
比什麼都重要

希望走進這裡的你我他
都能找到屬於自己的平靜

新的一期 新時段《每週四：10:50～11:50》
開放預約體驗中 🧘‍♀️

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伽苑新時段 #傍晚瑜伽

🌙 給自己一個專屬的Me Time時光 🧘‍♀️

放低一天的疲憊
用呼吸與伸展舒緩
慢慢放鬆自己
重新感受平靜與力量

傍晚瑜伽特別適合：
➡️紓緩壓力
➡️改善睡眠
➡️放鬆肩頸腰背
➡️平衡情緒

傍晚瑜伽～週二～週四 17:00～18:00
‼️新時段開放預約體驗
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