啟明關懷弱勢協會-深溪路健康教育中心附設按摩小站

各位好朋友們大家好:

腳底和腳背同時發麻，常見於腰椎神經壓迫、糖尿病引發的神經病變、末梢血液循環不良，或是鞋子過緊壓迫神經。若麻木感持續發生，應盡速就醫以釐清病因。
常見發麻原因與特徵
• 腰椎神經壓迫（如椎間盤突出）：通常伴隨下背痛或臀部痠痛，麻感會沿著大腿、小腿一路延伸到腳底或腳背。
• 糖尿病神經病變：麻木感常從腳趾開始，逐漸向上蔓延至腳背和腳底，通常為兩腳對稱發生，並可能伴隨灼熱感或刺痛。
• 周邊神經壓迫：例如穿著過緊的鞋子或長時間維持不良姿勢，壓迫到腳踝或腳背的神經。
• 血液循環不良：如周邊動脈阻塞，活動時麻痛感加劇，休息後會緩解。

沒事多喝水 多喝水沒事

啟明關懷弱勢協會關心您的健康

#穴道養生
#啟明總店 02-24238898
#啟明深溪店02-24681828
#行動魔法屋
#指油壓紓壓放鬆
#按摩保健
#平凡的日常生活

各位好朋友們：今天來回顧我們深溪店上課趣！✨

在學習的路上，每一步都充滿了收穫與感動。這陣子夥伴們在健康教育中心裡，大家都非常專注且進步神速呢！

大夥兒的心得點滴：

💡 教學相長： 老師專業又耐心的指導，讓原本生疏的手法變得越來越流暢、到位。

🤝 互相扶持： 夥伴們彼此切磋，在歡笑聲中調整細節，感情也更緊密了。

❤️ 用心服務： 大家的每一次練習、流下的每一滴汗水，都是為了能用最專業、最舒適的說話技術，來好好照顧每一位前來的顧客。

看著大家專注的眼神，真的讓人非常感動！期待我們一起把這份健康與溫暖，傳遞給更多需要的朋友。

歡迎大家有空來深溪店坐坐，體驗我們滿滿的活力與專業喔！💪

#啟明關懷弱勢協會
#深溪路健康教育中心
#按摩小站
#學習心得
#專業培訓
#滿滿正能量
#歡迎光臨深溪店

今天來跟大家分享一個舒緩肩頸、通經活絡的厲害穴道——「巨骨穴」（也有人常誤稱它為距谷穴喔！）
📌 巨骨穴在哪裡？（超簡易找法）
1. 將手沿著鎖骨往肩膀外側摸。
2. 摸到鎖骨盡頭，會發現它跟肩膀骨頭交接處有一個明顯的「十字形凹陷處」。
3. 用手指用力按壓，會有一股酸脹感，那就是巨骨穴了！
💡 巨骨穴的 3 大神效：
• 緩解五十肩與肩痛： 長期用電腦、手臂抬不起來、肩關節周圍炎必按。
• 放鬆頸椎壓力： 改善因低頭看手機引起的肩背僵硬與手臂酸麻。
• 疏通大腸經氣： 幫助疏風通絡，對上肢的氣血循環非常好。

🖐️ 居家簡易按摩法： 用對側手的食指和中指併攏，或者用大拇指指腹，垂直向下按壓在巨骨穴上。由輕到重揉按 3~5 分鐘，感覺到酸脹即可，左右手交替進行。
• 下次肩膀再硬梆梆，不妨試試揉揉這個神奇的凹陷處吧！

#啟明關懷弱勢協會
#深溪路健康教育中心
#按摩小站
#健康一分鐘
#肩頸痠痛
#五十肩
#穴道養生
#巨骨穴

今天想特別感謝 創勝精緻搬家 的暖心公益行動。

在搬家的過程中，許多客人會將「斷捨離」後仍堪用的物品留下，而創勝精緻搬家不只是協助搬運，更細心地將這些物資整理分類，並無償送往客人指定、真正有需要的地方。

一趟搬家，不只是空間的整理，更成為愛與資源分享的流動。
謝謝你們用實際行動，讓善意不被浪費，也讓更多需要的人感受到溫暖。

願這份善的循環，持續在社會的每個角落發芽。❤️

給了2個大鐵櫃來到啟明深溪店。

#啟明關懷弱勢協會
#善的循環角落發芽
#創勝精緻搬家
#暖心公益行動
#斷捨離

有些人，總是在照顧別人。
忙著奔跑、忙著守護，卻常常忘了好好照顧自己。💗
護師節這天，
啟明團隊帶著視障按摩師們走進基隆長庚醫院，
用一雙雙溫暖的手，陪護理人員放鬆片刻疲憊。
也許只有短短幾十分鐘，
但我們想傳遞的是——
「平常照顧別人的人，今天也值得被好好照顧。」✨
謝謝每一位辛苦的護理人員，
長時間守在第一線，用專業與溫柔守護大家的日常。
你們辛苦了，護師節快樂！🌷
也特別感謝
基隆市政府社會處、勞動部勞動力發展署
以及所有支持視障按摩推廣與公益服務的夥伴們，
讓這份溫暖能夠持續被傳遞。💕

#護師節快樂
#基隆長庚醫院
#基隆市啟明關懷弱勢協會
#沒事多喝水
# 多喝水沒事
#平凡過生活

各位好朋友們好:

在身體健康的領域，「代償」（Compensation）就像是一個「不專業的替補球員」。當主力肌群（如臀肌、核心）因為無力或受傷而「罷工」時，身體為了完成動作，會強迫其他肌肉（代償肌）過度工作。
按摩在處理代償問題上扮演著「釋放壓力」的關鍵角色，但並非萬靈丹。以下是針對代償現象，按摩的作用原理與正確處理邏輯：
1. 按摩在代償中的主要作用
按摩無法「治癒」代償，但它可以中斷「痠痛與緊繃」的惡性循環：
• 降低異常張力： 代償肌（如肩頸的上斜方肌）因長期過勞而異常緊繃，按摩能透過物理按壓放鬆肌筋膜，暫時緩解痠痛。
• 改善組織滑動： 長期代償會導致筋膜層間黏連（卡住），按摩或筋膜放鬆能恢復組織間的滑動性，讓動作不再受限。
• 重新調整神經訊號： 按摩能刺激神經受器，告訴大腦「這個部位可以不用這麼緊」，進而降低神經系統的警戒狀態。

沒事多喝水 多喝水沒事

#啟明關懷弱勢協會關心您的健康
#啟明總店 02-24238898
#啟明深溪店02-24681828
#行動魔法屋
#指油壓紓壓放鬆
#按摩保健
#平凡的日常生活

各位好朋友們

1. 夏季必按養生穴位
針對夏季濕熱體質，建議每日早晚按摩以下穴位各 3-5 分鐘：
• 神門穴：手腕橫紋處，小指延伸下來的凹陷處。功效：寧心安神，改善失眠、心悸。
• 後谿穴：第五掌指關節後的橫紋頭處。功效：改善頭痛、落枕、清心火。
• 三陰交穴：腳踝骨最高點向上 4 根手指寬處。功效：健脾利濕，改善下肢水腫。
• 外關穴：前臂背側，手腕橫紋向上 3 指寬處。功效：疏風清熱，緩解頭暈胸悶。
2. 夏日精油與SPA選擇
夏季按摩應注重「輕盈」與「清涼」，避免過度油膩或強烈熱感。
• 推薦課程：背部淋巴排毒、活氧泡泡美肌護理、清爽薄荷或薰衣草精油 SPA。
• 精油功效：選擇茶樹、薄荷、檸檬草等具有抗菌、清涼、抗痘作用的精油，適合夏季油性肌膚與降溫需求。

生病找醫師 保健靠自己

啟明關懷弱勢協會關心您

#啟明總店 02-24238898
#啟明深溪店 02-24681828
#指油壓紓壓放鬆
#多元就業開發方案
#馬年行大運
#開心過生活

各位好朋友們，按摩健康的核心在於透過機械性揉捏改善局部血液循環、放鬆緊張肌肉、減輕壓力及提升免疫系統。適度按摩有助於舒緩痠痛、提高睡眠品質、促進新陳代謝，使身心放鬆。但需注意避免空腹、過飽或醉酒時按摩，且心血管疾病患者需諮詢醫師。


按摩對健康的 5 大好處


放鬆肌肉、減輕痠痛： 透過手法揉捏，減緩長時間固定姿勢導致的肌肉僵硬、痠痛。
促進血液與淋巴循環： 幫助代謝體內堆積的廢物，改善氣色。
提升免疫系統： 研究顯示，45 分鐘的按摩能有效增加血液中淋巴細胞數量，增強抗病毒能力。
緩解壓力、改善睡眠： 降低交感神經活性，幫助放鬆緊繃神經，提升睡眠品質。
增進內分泌平衡： 調整身體狀態，讓心情更愉悅，對美容養顏也有幫助。

生病找醫師 保健靠自己
#啟明關懷弱勢協會
#啟明總店 02-24238898
#啟明深溪店 02-24681828
#指油壓紓壓放鬆
#感恩日記活動
#開心過生活

營業時間調整公告
啟明-深溪店
115.04/27(星期一 ) ，
營業時間調整為早上10點~12點30分、16點30分~21點整
不便之處，敬請見諒！
開心上課去

歡迎預約按摩放鬆好心情！
啟明關懷弱勢協會關心您的健康
#啟明總店
基隆市義二路2巷3號 02-24238898

#啟明深溪店
基隆市深溪路13號 02-24681828
#經絡按摩放鬆
#指油壓紓壓放鬆
#行動魔法屋
#排濕淨化耳燭
#多元就業開發方案
#香信幸福手工精油

📣【調修公告】

啟明深溪店於4/25（六）外部活動店休一日，
活動地點在基隆市信義區信二路40-1號
基隆市就業博覽會 時間10點到14點
歡迎大家來參加活動，闖關成功有小禮物贈送，名額有限。
並於4/26（日）早上十點 正常營業。

讓我們能持續陪伴、用專業守護大家的健康。

📍 啟明深溪店關懷弱勢協會
☎️（02）2468-1828
#香信幸福手工精油
#行動魔法屋
#植物盆栽玩樂趣
#多元就業開發方案
#基隆市就業博覽會