方舟舞團

叫我第一名!!

2016 IDO 台灣芭蕾舞大賽

他有很棒的想法
https://www.youtube.com/watch?v=y7_BfXa4ymw

螺旋的跳舞~楊定一

最單純的律動，尋回真正的自己

文章出處：康健雜誌208期 2016.03.01 作者 ： 楊定一

跳舞是透過身體表達喜悅和對真實的認知。任何人都可以跳，只要身體力行，就能把真正的自己找回來。

任何跳舞，在任何文化都是最古老的修身養生之道。但嚴格講，任何古老的舞蹈其實沒有那麼多章法，無「法」可談，甚至不能說有一個「道」。怎麼說呢？

原初的生命本來沒有腦、心、身的區分，人是多面一體的組合，從不同的層面表達生命完整而唯一的一個意識（one consciousness）。

從這個角度來看跳舞也是，只是透過身體表達喜悅，表達對真實的認知，表達跟宇宙任何角落從未分離的境界。

此外，舞蹈的律動，動到每個關節、身體每個部位，同時讓我們有舒暢的感覺，順帶有養生效果。

然而，經過幾千年的文化累積，我們忽略了原初合一的體悟，當舞蹈落入派典，就和人間任何知識一樣，經過頭腦的研究歸納，愈分割愈細，到最後成了一個個各據一方的系統 （subsystem）、派別或法門，現在再想辦法整合回來。

螺旋跳舞源於古代的養生修練，與當代的太極導引、氣機導引都相通。早在西元前300年左右，莊子描述過古代導引之士的樣貌，西漢留下的馬王堆文物也出現了導引圖，同一時間，印度帕坦伽利大師寫下《瑜伽經》，可見這是古人不約而同的智慧結晶。我將「螺旋跳舞」帶給國人，也只是把螺旋─宇宙間最原始、最有效率、能量最大的力量帶出來。

所以，假如真有「法」可談，還原到最單純，就是螺旋，就是這麼簡單。

因為簡單，任何人都可以跳，各種年齡、性別、身體狀況，只要做，就可以把自己─真正的我、真正的你找回來，達到合一的體悟。

善用人體自然的對稱性起舞
我們有兩個眼睛、兩隻手、兩條腿……，就連鼻子都有兩個鼻孔，螺旋跳舞採用人體的自然結構，把大自然賦予人類的兩側對稱（bilateral symmetry）作為工具，以中脈為軸心，輕輕鬆鬆畫一個∞，很簡單就組合出兩個方向相反的螺旋，一個是順時鐘方向，一個逆時鐘，透過中脈或任一個部位，都可以達到對稱。

維基百科/
芭蕾舞是一種表演舞蹈，發源於十五世紀，即義大利文藝復興時期的宮廷。隨後它在法國和俄羅斯發展成表演舞蹈。它是一種廣泛流傳，且具高度技術性的舞蹈，擁有法文專屬術語。它在全球均具影響力，更定義了很多其他舞蹈的基礎技巧。芭蕾舞需要長時間學習，在世界各地都有學校教授，並用自身文化繼續把它發展下去。

維基百科/
芭蕾是一種輕盈，舒緩，優雅的舞蹈。「芭蕾」起源於義大利，興盛於法國，其部分手勢可追溯至古埃及的祭祀舞蹈。「芭蕾」為法語「ballet」的譯音，它的詞源則是義大利語的「balletto」，為ballo的指小詞，ballo 意為「舞蹈」

台灣舞蹈年度競/賽/全國學生舞蹈比賽/3月3日起

http://studentdance.perdc.ntnu.edu.tw/dance_y2015/index.php

全國學生舞蹈比賽資訊網 103學年全國學生舞蹈比賽

維基百科/
民族舞蹈/
民族舞蹈，是一種起源於人民生活中的肢體動作語言，又稱身體語言，以日常活動抽象化為表現形式.亦可稱為土風舞、民俗舞蹈。不同於著重表演的芭蕾舞或是制式化的運動舞蹈，土風舞源自於各國、各地不同環境、種族及風俗，與各國的特色音樂服裝也有相互的搭配，表現形式十分多元。

載歌載舞，自由活潑
中國民間舞蹈很主要的一個特點，就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式，自由、生動、活潑，可以比純舞蹈易於表現更多的生活內容，而且通俗易懂，所以非常為我國廣大人民群眾所喜愛。 巧用道具，技藝結合。中國的很多民間舞蹈都巧妙地使用道具，如扇子、手帕、長綢、手鼓、單鼓、花棍、花燈、花傘等等，這就大大地加強了舞蹈的藝術表現能力，使得舞蹈動作更加豐富優美、絢麗多姿。

維基百科/
舞蹈是八大藝術之一，是於三度空間中以身體為語言作「心智交流」現象之人體的運動表達藝術，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交／求偶、祭祀、禮儀等。

中國舞/
是指中國傳統的舞蹈。在五千年以前，就已經在中國出現了原始舞蹈[1]。現在主要分為古典舞、民間舞兩大類。分為古典舞和民俗舞。古典舞又可分為雅舞和雜舞，雅舞用於國家大祭，是禮儀用舞。雜舞則是用作娛樂。

104 on November 11 好棒的小孩