Just Train Fitness 無界運動

♾無 界 運 動 5 月 課 表♾
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異動：
‣週四10:00綜合訓練
單數月週四綜合訓練將由Band教練一早精力充沛！
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動就對了！
Just Train. No excuse.

#綜合訓練 #藥球訓練 #企業包班

♾無 界 運 動 4 月 課 表♾
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異動：
‣週四10:00綜合訓練
雙數月週四綜合訓練將由Nemo教練帶大家用運動喚醒早晨！
‣週二 18:30HIIT
4/7 暫停一次
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動就對了！
Just Train. No excuse.

#綜合訓練 #藥球訓練 #企業包班

【打造你們專屬的”團體課程” 企業/團體包班預約中🔥】
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覺得一般的團班運動課太單調嗎？ 在無界運動的企業包班有：

✨ 多樣化訓練工具任你玩： 不管是訓練核心穩定性的 TRX、鍛鍊全身爆發力的 壺鈴，或是充滿趣味與功能性的 藥球，甚至還有燃脂效率爆表的 戰繩！我們會依照團隊的體能狀況，彈性帶入多種器材，讓每一堂課都像是一場冒險。
✨ 完全客製化：想專攻 TRX 雕塑線條？還是想用戰繩釋放壓力？課表由你的需求交由專業教練安排。
✨熟識夥伴同行：跟熟識的人一起大聲喘氣、互相打氣、互相激勵，尷尬感 0%。
✨ 安排喜歡的時間：不必趕場，我們盡力配合你們最輕鬆的時段，老闆、福委、團長看過來，最好的時段留給最有行動力的你們

從今天起，把你的團隊變成更有活力的戰隊！

#企業包班 #壺鈴 #戰繩訓練 #藥球 #客製化健身 #高效燃脂

♾無 界 運 動 3 月 課 表♾
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異動：
‣週四10:00綜合訓練
單數月週四綜合訓練將由Band教練一早精力充沛！
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動就對了！
Just Train. No excuse.

#綜合訓練 #藥球訓練 #企業包班

🐎2026馬到成功 訓練無界🐎
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新的一年祝福大家 新年快樂

好運不斷 馬不停蹄
龍馬精神 身體健壯
馬到成功 平步青雲
一馬當先 登峰造極

2026 丙午馬年，無界會繼續秉持專業教學，提供最優質的訓練環境給大家！

#馬年快樂 #2026丙午年 #馬到成功 #教練尾牙 #健身

♾無 界 運 動 2 月 課 表♾
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春節休息時間�2/15(日)~2/22(日)�私人教練課時間可再與自己教練討論彈性上課
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異動：
‣週四10:00綜合訓練
雙數月週四綜合訓練將由Nemo教練帶大家用運動喚醒早晨！
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動就對了！
Just Train. No excuse.

#綜合訓練 #藥球訓練 #企業包班

♾無 界 運 動 1 月 課 表♾ 2026
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準備迎接嶄新的一年，2026一月份課表火熱上架
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異動：
‣週四10:00綜合訓練
單數月週四綜合訓練將由Band教練一早精力充沛！
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動就對了！
Just Train. No excuse.

#企業包班

增肌減脂案例分享
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📊 訓練前 ➜ 訓練後�Weight｜62.4 ➜ 61.6 kg�Fat｜36.7 ➜ 34.8 %�Muscle｜37.2 ➜ 37.9 kg

體脂下降、肌肉增加，體態更好。
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學員分享：
一直害怕上教練課，以為上教練課是會很操的那種，來這裡感覺教練會依每個人狀況作指導， 雖然有時也會有點爆發式訓練(肌耐力訓練)，可是整體感覺讓人很放鬆，教練常常會叮嚀核心的用力，站姿以及坐姿要注意的地方，這些是我們常常會忽略的小地方，可是卻是讓整體體態加分的重要關鍵，隨然體重沒什麼改變， 可是卻給人整體緊實感。往後會在注意自己核心的加強，才不會辜負教練的耐心教導
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指導教練 Nemo

📩 私訊了解一對一教練課
讓改變，看得見也感受得到。

Just train it. Don’t wish it.

#無界案例分享 #無界運動 #功能性訓練 #核心運動 #增肌減脂

♾無 界 運 動 12 月 課 表♾
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異動：
‣週四11:00綜合訓練
週四課程由10:00改至11:00
雙數月週四綜合訓練將由Nemo教練帶大家用運動喚醒早晨！
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動就對了！
Just Train. No excuse.

#企業包班