祕密貓網球學院 tennis 4 fun

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陽光燦爛的午後
與好友們來場友誼賽
是多麼快樂健康!

祕密貓網球學院 網球班招生訊息

學院簡介
網球運動的外貌雖然是緊張且嚴肅的競技過程，但骨子裡透過參與競賽或平常的練習，來追求生活樂趣與身心健康的活動本質卻是藏也藏不住的！而祕密貓網球學院的成立宗旨，就是要透過以遊戲為導向所設計的生動課程，來將網球這樣美好的有趣運動分享給5歲-105歲的大朋友與小朋友！而更重要的是，祕密貓網球學院不僅有球技方面的訓練內容，我們更強調球品的建立，例如:培養運動家精神、尊師重道和人情義理等具恆久價值的正確觀念！而祕密貓網球學院最注重的愛人惜物、互助合作與犧牲奉獻等價值觀，我們也會將其融合在課程活動中，讓我們網球學院的學員們在提升網球技術的同時,也能建立正向又健康的人生觀!

教練簡介:

1. 陳教練本身為網球運動愛好者,從事網球運動超過20年, 曾為台灣大學網球隊校隊隊員與台大醫學院網球代表隊選手!

獲獎資歷: 2013年基隆市運動會網球團體賽冠軍/ 台大杯單打冠軍/ 瑪吉斯杯大專乙組團體賽冠軍/ 嘉義諸羅盃大專乙組團體賽冠軍/ 全國醫學盃網球團體賽冠軍...等

師承國家隊總教練連玉輝與台大醫院金山分院院長黃勝堅

2. 李教練曾為台灣大學教職員網球隊員/ 台灣大學網球校隊與台大醫學院網球代表隊選手!

獲獎資歷: 全國大專教職員網球團體錦標賽亞軍/ 全國大專盃乙組團體賽季軍/ 全國醫學盃網球團體賽亞軍/ 台大新生盃單打亞軍/ 2013年網協盃乙組125級女子雙打亞軍...等

師承國家隊總教練連玉輝/ 台大醫院金山分院院長黃勝堅/ 台大女網隊教練王澤惠

收費標準:

一對一個人班 每小時1000元 (上午時段優惠價格每小時800元)
團體班 每人500元/1.5小時 (滿四人開班)
親子班 每小時1200元 (2大+1小 or 1大+2小)
夫妻情侶班 兩人每小時1200元
熟齡銀髮族個人班 (60歲以上) 每小時800元
熟齡銀髮族團體班 (60歲以上) 每人400元/1.5小時 (滿四人開班)

其餘細節請直接聯絡0916-931452 陳教練或E-mail: [email protected] 聯繫, 謝謝您!

附註: 因為陳教練為國家考試合格之職能治療師, 所以若身心障礙者團體或個人有學習網球的需求, 亦歡迎與我們聯絡!

Tennis for Fun
健康，是最美的禮物；快樂，是最美的祝福！
以人為本的網球訓練方式：熱情、付出與分享！

歐陽鋒的這套逆行經脈之法可使全身經脈逆轉，讓全身上下各處穴道可暫時性的全部移位。而如果是在雙手撐地、上下顛倒的倒立狀態運用此法時，更能達成長時間穴道移位，致使敵人點穴手法失效的作用。其後，歐陽鋒的義子楊過也因為歐陽鋒所這套功夫的啟發，創出了黯然銷魂掌中古怪又難防的奇招「倒行逆施」，倒行逆施這招本身即有三十七種變化，但其中最為特別的部分就是可採用頭下腳上，倒過身子的方式來進攻或防守。祕密貓認為金庸在著力刻劃和描繪「逆行經脈」與「倒行逆施」等怪異武學招式時，其最重要的「文眼」就是「逆」這個字。「逆」字本身即帶有反叛、相反、違背、違反常理之義。而無論是以手代腳行走或採取倒立的姿勢與敵人過招，這樣的畫面很明顯的都是違反一般經驗法則的。說明白點，在敵我雙方緊張對峙的氣氛下，若有一方能使出超乎對手意料之外的招式，自然就容易壓制對方而獲得優勢。

在網球的各項擊球技術中，切球(slice)正好也帶有上述「逆行經脈」與「倒行逆施」等武功的一些反叛特質，例如：切球所擊出的球會帶著下旋(underspin)，這與帶著上旋(topspin)的正、反拍抽球恰恰相反。此外，切球的揮拍軌跡是由高處開始，收在相對低處。相反的，大部分的抽球揮拍動作卻是由低而高的軌跡。而因為反拍切球具有多樣性(可以很容易的做出不同深度、旋轉、高度與速度上的變化)與易於偽裝(對手不容易從你的拉拍和擊球動作上讀取線索以預判球路)的特性，所以現代的男女選手們都很喜歡利用反拍切球來配合戰術或策略的執行。祕密貓在接下來的文章之中，除了將介紹反拍切球的適用時機、反拍切球的技術要訣之外，還將提供幾個反拍切球上網或接發球的基本戰術給各位，希望對各位球技的提升與策略運用上都能有一些幫助。 ~完整文章內容請點進部落格閱讀~

最犀利的網球功夫-反拍切球(Slice Backhand ) - YoYo的Yahoo!奇摩部落格 http://tennis.topbuzz.com/tennis-pics/d/31289-2/Ana+Ivanovic+backhand+slice+at+the+Australian+Open+2011.JPG 西毒歐陽鋒是武俠小說大師金庸筆下的虛構人物 ...

抽擊式截擊(又稱抽球式截擊、凌空抽球、凌空抽擊或抽截)也可算是網球技術中的優秀混血兒，它不但兼具了抽球與截擊兩種技術的元素，而且還是一種綜合最強勢的抽球與最積極的截擊的可怕攻擊武器。對於目前的頂尖職業網球選手們而言，抽擊式截擊早已是一種被廣泛使用的必備基本技術，不論是喬帥、穆雷、納豆和費德勒等新舊天王或是小威廉斯、莎娃、阿薩蘭卡等歷代球后，都很擅長利用抽擊式截擊來創造得分機會。事實上，各種球技等級的選手們都該學習這項技術，因為它不僅容易上手，更可能會是你最有效率的致命絕招。

抽球爸爸與截擊媽媽跨界之戀的混血愛情結晶：抽擊式截擊(swing volley/ swinging volley/ drive volley) - YoYo的Yahoo!奇摩部落格 http://tennis.about.com/od/playersfemale/ss/sharapovasbs_7.htm 雜種優勢（heterosis，hybrid vigor）是在生物學上會使用到的一種專門術 ...

陽光燦爛的網球場

今日的職業網球選手的發球速度幾乎可以用快如子彈、迅如閃電來形容。這個現象除了是因為網球拍及球拍線等科技的大幅進步所造成的結果外，不論是男、女選手也都比以往更健壯，並且也更懂得運用流暢的動作來獲得足夠的加速度與產生更多的力量。然而，若想要在賽場上成為一位讓對手們聞之色變的發球高手，只會發強勁的炮彈式平擊發球(flat serve)是不夠的，你必須還要具備可靠的側旋發球(或稱切削發球; slice serve)與上旋發球(kick serve)兩種武器。唯有當你能因應對手的不同，而在適當的時機下隨心所欲地運用這三種球種，你才真正有辦法靠發球來取得自己發球局的主導權，甚至還能進一步的掌握贏球的關鍵。

祕密貓網球學院 tennis for fun: 網球場上最美的弧線- 上旋發球 (Kick serve) 健康，是最美的禮物；快樂，是最美的祝福！ 以人為本的網球訓練方式：熱情、付出與分享！

相信各位讀者和祕密貓一樣，在觀賞球王喬科維奇(Novak Djorkvic)與英國之光莫瑞(Andy Murray)他們於今年溫布頓男單決賽中的精采對決時，會驚訝於兩人迅如閃電般的移位能力。但如果你以為他們倆人是因為擁有閃電俠(The Flash)那種超越物理學常理的超人體質才能移動的這麼快，那麼你就「想太多」了。因為實際上喬帥與莫瑞能夠快速移位攻擊與回防的真正祕密，是在於他們具備並能充分運用各種精妙的步法(footwork)。而祕密貓所寫的這篇文章，就是要向讀者們介紹喬科維奇與莫瑞等職業網球選手，之所以能夠表現出像火箭升空般移動速度的最關鍵步法–開跳步(split-step)。

祕密貓網球學院 tennis for fun: 教練、教練，為什麼你要我在對手擊球之前都要先跳一下呢(split-step)? 健康，是最美的禮物；快樂，是最美的祝福！ 以人為本的網球訓練方式：熱情、付出與分享！

既然你的雙打搭檔就是你最重要的人生伴侶，你更應該用百分之百的心力來維護你們之間的關係。千萬別在球場上糟蹋你的另一半，事後再費勁苦心哀求對方原諒。祕密貓最後就提供我個人的絕招供各位參考，我相信對挽救各位混雙夫妻擋球友岌岌可危的婚姻關係一定能有所幫助。祕密貓要分享的這項絕招就是請各位先做功課，想好100句讚美你另一半的甜言蜜語。在下次和你的配偶搭配打雙打時，不要吝嗇地在一盤比賽中將這100句讚美全都送給對方，或許他的嘴巴會嫌你無聊，說你有病，但他的心裡絕對是甜滋滋的！祕密貓相信不管你們那場比賽最終是贏是輸，從那場比賽之後，你們將會有全新的夥伴關係，而且不只是在球場上，在日常生活中也將享受到一樣的甜蜜滋味！

祕密貓網球學院 tennis for fun: 親密無間的合作–夫妻檔混合雙打(Mixed Doubles)的成功祕訣 健康，是最美的禮物；快樂，是最美的祝福！ 以人為本的網球訓練方式：熱情、付出與分享！

不管當兵或運動
一定要記得喝水!

祕密貓網球學院 tennis for fun: 球賽中網球選手水分與電解質補充之道 健康，是最美的禮物；快樂，是最美的祝福！ 以人為本的網球訓練方式：熱情、付出與分享！