https://www.facebook.com/397201750149546/

Lana yoga space

Home
Taiwan
Miaoli
Lana yoga space

Directions

Inside yoga/ Inside Flow/ Hatha Yoga /Aerial Yoga/ Aerial dance/ Dance Fitness 瑜珈/ 內觀流/空中瑜珈/舞蹈/皮拉提斯

預約上課請先加官方Line

https://lin.ee/NOIXWsG

09/10/2026

內觀流白天班開班啦！！

適合喜歡音樂也喜歡瑜伽的妳/你

享受節奏、旋律與身體協調的樂趣
挑戰更細緻的重心轉換、肌力控制與動作銜接
在流動中培養專注、協調與身體覺察

🌟一起來體驗🌟

#內觀流 #苗栗內觀流 #苗栗瑜伽

07/10/2026

兒童空瑜

週二 16:30-17:30
週六 10:30-11:30

#兒童空瑜 #苗栗空中瑜伽 #空中瑜珈

26/09/2026

親子空瑜特別課

中秋連假帶著寶貝一起空中飛翔
一起創造回憶❤️
面對挑戰一起克服一起互相鼓勵
今天參加的爸爸媽媽跟寶貝們都好棒👍

老師：小均

歡迎報名參加週六兒童空瑜喔
https://lin.ee/RVbnNOc

#苗栗空中瑜伽 #兒童空瑜 #苗栗瑜伽教室 #親子

21/09/2026

本週六均均老師特別課
～親子空瑜❤️

🌙 親子空瑜｜一起飛進孩子的童年

不只是瑜伽，更是一段屬於親子之間的美好時光。

透過空中瑜伽的遊戲與律動，
和孩子一起伸展、旋轉、飛舞，
培養身體協調、核心力量與自信，
也讓親子在一起完成動作的過程中，
留下更多笑聲與回憶。✨

👩‍👧 親子一起上課
🎈 適合親子共同體驗
🪽 空中遊戲 × 瑜伽 × 親子互動

📅 9/26（六）10:30–12:00
💰 親子體驗價 $750

名額有限，歡迎帶著孩子一起來「飛」一次 🤍

Lana Yoga Space
苗栗市國華路1116號1樓

08/09/2026

✨ 空中舞綢特別課
在空中跳一支屬於你的舞

結合舞蹈 × 空中技巧 × 核心力量，
讓身體隨著布幔旋轉、延伸，
感受力量與柔美的完美平衡。

不只是運動，更是一場空中的自我挑戰。
💫 喜歡空中瑜伽、想嘗試新挑戰的你，歡迎加入！

時間：9/18 20:15-21:15

🌟名額有限 🌟系統預約

#空中舞綢 #空中瑜伽 #空中運動

03/09/2026

兒童空瑜週間班

上週因大雨延期
期待孩子們一起來空中飛行

時間：9/8 16:30-17:30
適合年齡：6-12歲
服裝：貼身長褲、有袖上衣（禁牛仔褲）

22/08/2026

🔥 小腹一直凸，不一定是你不夠努力！

明明已經少吃、運動，
體重也沒有很高，
為什麼肚子還是鬆鬆凸凸的？

甚至一咳嗽、起身，
就覺得腹部「撐不起來」？

如果你也有這些困擾，
這堂課，真的很適合你。

💗 腹直肌修復 × 皮拉提斯

我們不再只是拼命練腹、狂做捲腹，
而是從身體最根本的地方開始：

呼吸 → 核心啟動 → 骨盆對位 → 穩定訓練 → 重建力量

讓你重新找回「腹部有力量」的感覺。

✨ 你會練到
・腹直肌分離相關訓練
・深層核心啟動
・呼吸與腹壓控制
・骨盆與脊椎對位
・核心穩定與身體控制
・搭配 Recovering 理療環，幫助身體舒展與啟動

9/20 14:00-15:30
Lana Yoga Space｜苗栗

🔷系統預約上課

21/08/2026

9月課表📣及部份課程異動
請注意上課時間

🌟9/3 肌力有氧改由Lana 老師代課：低空瑜珈

🌟 9/25-28 中秋連假部份課程停課（詳見系統）

🌟 9/20 主題修復特別課

🌟9/27 內觀流中秋主題流動特別課

🌟🌟詳細課程以系統為主🌟🌟

15/08/2026

空中環

靜靜老師
妳也想像老師一樣在空中優雅？
預約一起在空中優雅旋轉

週五 20:15-21:15
週六 14:30-15:30

預約 https://lin.ee/vyj3AzP

06/06/2026

🌈 兒童空中瑜伽招生中
讓孩子在玩樂中建立自信與身體力

🗓 上課時間
6/13 起｜每週六
10:30 – 11:30

老師：均均老師 .1999

✨ 課程內容
・提升核心穩定與身體控制
・增強柔軟度與平衡感
・在空中探索，釋放活力與想像力

💛 適合年齡：6–10歲

在安全與引導中
讓孩子安心飛、快樂動

📩 名額有限｜預約系統報名

Address

國華路1116號1樓
Miaoli
111

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lana yoga space posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.