Skr紳耕療癒館

🌀你知道什麼是「筋膜」嗎？🌀

筋膜是一層遍布全身、如蜘蛛網般細緻的結締組織，
包覆肌肉、器官、骨骼，讓身體結構穩定又有彈性。
別小看這層看不見的網，它可是身體運作的大功臣！

🌟動作筋膜鏈是什麼？為什麼這麼重要？🌟
我們的身體在動作時，並不是單一肌肉在出力，
而是由一連串的筋膜鏈系統協同合作——
從腳跟、腿後、背部、肩膀一直延伸到手臂。
這就是所謂的「動作筋膜鏈」。

🔍當筋膜鏈通順時：
✔️ 身體協調性佳，動作流暢
✔️ 減少運動傷害、痠痛發生
✔️ 姿勢更穩定，肌力發揮更有效率

😖但如果筋膜黏連、緊繃呢？
可能出現：
✖️ 慢性痠痛
✖️ 動作不靈活
✖️ 運動表現下滑

💡定期進行筋膜放鬆與正確運動訓練，
不只讓你遠離疼痛，更能活得輕盈有力！

👉 注意事項：
1、請電話、粉專或Line@事先預約以免撲空😊

———

店名：紳耕療癒館
營業時間：週一～六13:30-22:00(預約制）
電話：02 2651 9958
店址：台北市南港區忠孝東路6段456號2樓
（昆陽站4號出口斜對面）
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預約Line官帳：https://lin.ee/T43qWI1
臉書粉專：https://www.facebook.com/skr.Healing.Centre/
IG粉專：https://www.instagram.com/skrlyg

姿勢錯誤居然會引起胃痛❓❗明明我是背部緊繃，怎麼胃也怪怪的🤔❓❓

🧐 什麼是筋膜❓
筋膜位於皮膚下面，遍布身體的一層纖維結締組織（疏鬆或緻密結締組織）膜，其包繞著肌肉、肌群、血管、神經、內臟🧠🫀🫁。

🧐 為什麼會有連帶影響❓
由於筋膜與全身系統皆有連結，因此產生的影響是全身性的，當筋膜緊繃時，就會出現多樣化的身體不適反應🙍。

🧐 如何自我放鬆❓
睡前大家不妨閉眼😌，利用「心靈掃視」的方式觀察不適位置🧘，藉由呼吸運動與小動作調整，讓身體自主放鬆，減緩緊繃的感覺❤️。

🌟 有任何問題歡迎大家私訊詢問喔😊

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顧客反饋：😂原來我不是胃痛？！
上周蔡小姐參加精油課程🌿並學習了按摩手法💆，開心的幫家人們都按了一遍，沒想到執行時，忽略姿勢的重要性🤦，導致自己背部不適，於是過來調理身體，回家後分享了調理後的意外收穫❤️

由於筋膜不是孤立存在🙅，而是全身性的串連各系統🧘，當身體區域出現緊繃、不適時😣，表現的形式就十分多樣化，因此要時常檢視自己身體出現的訊號歐☺️！

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祝大家蛇年大發，好運不斷，心想事成，福氣滿袋！

#新年快樂

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⭐⭐⭐快來體驗紳耕的按摩吧⭐⭐⭐

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