艾伶卡瑜伽

艾伶卡瑜伽 這是喜歡瑜伽朋友的專頁，一起樂活、一起成長。
專頁裡面有很多親民的影片，獻給有緣的你，不管是否有瑜伽基礎，都可以在家自我練習，重新認識自己的身體❤️
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02/09/2026

別把瑜伽想得太複雜，有時候就這樣簡單地滾滾，就可以得到一夜好眠。
如果越滾越歪，也可以意外得知~脊椎側彎😅
#助眠 #整脊 #艾伶卡

31/08/2026

偶爾把上課的影片錄下來，發現很有趣
這個不解釋…真的很像邪教🤣

真想天天都來報到🤩老喬冰菓室
30/08/2026

真想天天都來報到🤩
老喬冰菓室

28/08/2026

559.練瑜伽常抽筋
因為抽筋就中斷瑜伽動作⋯⋯
建議享受抽筋的感覺10秒鐘，有時候你會發現根本不是抽筋🤭
#抽筋 #肌肉收縮 #艾伶卡

26/08/2026

很嗨～回家又能全身放鬆，睡得香甜
這種目的跟媽媽把小孩帶出去消耗體力，概念其實也很像🤭

24/08/2026

透過各種輕鬆活潑的方式
也能讓你更了解自己的身體
#經絡 #輪棒 #氣結 #艾伶卡

23/08/2026

難得穿便服，一定要假掰一下🥰

21/08/2026

558.膝蓋痛吃什麼？
關節不舒服就想食補…
換個方式疼痛就會遠離你
#膝蓋痛 #關節 #艾伶卡

19/08/2026

大姨媽拜訪會讓你不舒服？
這一招很有效喔🤩
#經痛 #經絡 #艾伶卡

17/08/2026

不管什麼課…同學都可以如此歡樂🤩
#輪棒 #經絡

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