伴島瑜伽

4 月的恆春
空氣裡多了一點點燥熱

當外在環境的節奏變快
或是被日常的雜訊干擾
內心變得有點亂了〰︎

🌟 4月主題｜調整妳的專屬頻率
在伴島我們一起調準頻率，溫柔地練習

▸▸▸ 室內瑜伽 𖠋❤︎︎𖠋 ◂◂◂ #小班制 1:1~1:3
↪︎ #脈輪瑜伽 𝟏𝒉𝒓
↪︎ #香氣瑜伽 𝟏𝒉𝒓
↪︎ #紅酒瑜伽 𝟏𝒉𝒓
⬇️更多詳情
https://forms.gle/SEZvfZ4e2cLccNrV8

▸▸▸ 戶外瑜伽 𖠰↟𖥧𖠰 ◂◂◂
↪︎ #沙灘瑜伽 𝟏𝒉𝒓
⬇️傳送門
https://forms.gle/DcshfLeUr6CnyeWx9

▸▸▸ 精油調香課程 𓆸⋆꙳𓆸 ◂◂◂
↪︎精油香氣手作課程𝟏. 𝟓𝒉𝒓
⬇️
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✺ 𝒏𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆 ☾
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致 正在獨自旅行的你/妳

Hi~你也喜歡一個人的旅行嗎？

獨旅最自由
但也最怕在那種想參加活動
看到標註著「兩人成行」或「團體優先」的限制𖣣𖣣𖣣

在 #伴島瑜伽
你不需要擔心這些～

因為我知道
有時候一個人來到恆春
就是為了避開人群
找回那個安靜的自己

所以
這裡「 1人就開班」

在那1小時裡
一整座山、一整片海、還有我～
都只為你的練習而存在

不用湊團、不用等待
這份山海療癒 一個人 剛剛好𖠚ᐝ

#獨旅 #恆春 #沙灘瑜伽

【伴島隨筆｜山不說話，但它一直都在】

讀完妳分享的文字
我心裡有一陣很深、很輕的悸動

看見一個「回家的孩子」
正安靜地坐在恆春的山海之間

在妳的筆觸下「 #父系能量 」
不再是隔閡感
而像是一座山⛰️
不多話～卻給了妳最踏實的支撐

這就是「伴島風格」
在這裡
我們不練習「對抗」
我們練習「流動」︎︎ ︎
〰︎ ︎〰︎ ︎〰︎ ︎
我們不強求「征服身體」
我們練習「成為支撐」

瑜伽從來不是為了去贏過誰

而是像水一樣溫柔地包裹僵硬
像山一樣安靜地撐起碎裂

謝謝妳🤍用妳的覺察
幫我定義了「 #伴島瑜伽 」最美的模樣🧘🏾‍♀️

在那份溫柔的支撐裡
我們繼續練習𝙆𝙚𝙚𝙥 𝙮𝙤𝙜𝙖 ♥ ♥ ♥

再生耳環

文章連結🔗
https://www.facebook.com/share/p/18Bqur8idC/?mibextid=wwXIfr

#沙灘瑜伽 yogagirl

當落山風轉身離開
遇見春分裡的暖陽
☀︎
#春分 一到
恆春那陣倔強的落山風漸漸靜下來
取而代之的
是越來越熱情的陽光

還有那份遊客還沒湧入前
最私藏的寧靜

這時候的恆春
最適合想找個角落安靜待著的你·˙‧
聽浪花聲
隨著每個呼吸轉換不同的瑜伽體位法
舒服的 #沙灘瑜伽

這天我遇見了一位剛好生日的女孩
她的心就像恆春午後的陽光一樣
暖暖的～讓人很舒服

將 「再生手作耳夾」送給了她
希望這份舊物重生的溫潤
能陪著她開啟新的一歲🎂

親愛的 #生日快樂

春天是甦醒的開始
在呼吸間萌芽
陪身體 聽見春天

🌟 3 月主題｜自我覺察
年後的議題是覺察契機
練習「情緒書寫」釐清邊界，
接納並梳理，給心靈最深的療癒。

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(請先私訊詢問天氣是否合適）
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✺ 𝒏𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆 ☾
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嘿！想你們了！伴島瑜伽正式「收假」囉！

大家～我回來了！
這一個月的「充電假」真的過得好充實喔🔋

這陣子我暫時放下了老師的身分，
去進修了兒童瑜伽
也回歸家庭當個好孩子
甚至還圓夢帶團去沖繩看了震撼人心的大翅鯨 🐋

這些經歷讓我發現
練習不只在教室
更在生活的每一個轉場裡。

\ 感謝這段旅程的一切順利 /

現在
身體充飽了電
心也裝滿了光✧✧✧

準備好了嗎？
讓我們繼續這場關於呼吸與力量的練習

這一個月
你們也有好好照顧自己的呼吸嗎？
留言跟我分享一件你這月的美好小事吧！

新的一年，不急著改變世界，
先回到呼吸，回到自己。

🌟 𝟏 月主題｜ #吸引力法則
當心安定了能量自然對齊，
生活就會慢慢靠近你真正想要的樣子。

〰︎正念呼吸〰︎
一吸一吐，把雜亂留在過去，
把清明與穩定留在此刻。

〰︎內觀冥想〰︎
靜靜看見念頭來去，不評價、不抗拒，
心態調整了，能量也跟著流動。

新的一年邀請你
用呼吸與覺察
我們在瑜伽墊上練習安住，
在生活裡，吸引剛剛好的美好。

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✺ 𝒏𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆 ☾
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在這個將近尾聲的時刻，
讓我們安靜地替自己握個手、
輕輕說一句——謝謝你，今年辛苦了

🕯️ 𝟏 𝟐月主題｜感謝自己
謝謝一路上努力生活
在每一次吐氣裡放下重量，
溫柔而堅定地向喜歡的自己。

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#恆春瑜伽 #恆春瑜珈 #墾丁海洋 #恆春體驗課程 #哈達瑜伽 #香氣瑜伽 #團體包班

冬天，是自然要我們慢下腳步的季節。
空氣裡有靜謐，也有溫度。

這個月，我們一起透過瑜伽，
從外在的練習，走進內在的安定。

🕯️ 𝟭𝟭月主題｜內在的探索
讓每一次吸氣，帶你回到當下；
讓每一次伸展，打開心的空間。
在暖光裡，安靜練習，溫柔成長。

#伴島瑜伽 ¨̮ 冬天，是自然要我們慢下腳步的季節。
空氣裡有靜謐，也有溫度。

這個月，我們一起透過瑜伽，
從外在的練習，走進內在的安定。

🕯️ 冬天，是自然要我們慢下腳步的季節。
空氣裡有靜謐，也有溫度。

這個月，我們一起透過瑜伽，
從外在的練習，走進內在的安定。

#伴島瑜伽 ¨̮ 𝟭𝟭月份課表

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#恆春瑜伽 #恆春瑜珈 #墾丁海洋 #恆春體驗課程 #團體包班

#伴島瑜伽 ¨̮ 10月份課表
做一個剛剛好的人，不委屈、不將就

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↪︎𝒔𝒖𝒑𝒚𝒐𝒈𝒂 𝟐. 𝟓𝒉𝒓
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