屏東大學-瑜伽社

每周四有完整、實用的瑜珈課，歡迎各位參加！

屏東大學瑜伽社是一個靜態社團，由陳雅雯老師帶領各位體會瑜珈的美好。不用怕筋骨不好或者沒有基礎，只要帶著愉快的心情，持續來上課就好。
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想獲得最新資訊，請關注這個專頁。
有任何特殊活動，都會在NPTUer上公告。
Google行事曆上則有所有瑜伽社的活動。
如果您有任何問題，歡迎點選「發送訊息」與我們聯繫。

所有網站連結都在 https://linktr.ee/nptuyoga

30/09/2022

111/09/30
很高興在課堂中看的大家！😍
在第二次社課中，老師帶大家做了：
✍️熱身
✍️伸展操
✍️大身印

不知道大家隔天身體感覺如何
身體痠痛的程度1-100，你是多少呢？(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

瑜珈老師提醒大家：
因爲剛開始拉筋運動，通常都會局部酸痛🥴
不過大約兩天左右！就會恢復正常囉～～

🌟持續來練習瑜珈🌟
大約一至兩個月
身體慢慢就會習慣

🗯泡澡可以較快速放鬆、舒緩酸痛呦✨

謝謝大家的參與❤️
我們第三堂課見！

28/09/2022

就是明天！
第二堂社課即將到來🎉
上課前有一些事項要跟大家提醒

🥣飲食
上課前-兩小時前正常用餐
上課前-兩小時以內，適合流質食物
上課中-補充水分(避免太飽或太餓)
下課後-補充水分(半小時之後再吃東西)

🎽服裝
上課時: 穿著輕便的運動服(盡量避免牛仔褲等等，不好伸展的衣服)
上半身: 無袖上衣/排汗T恤
下半身: 運動長褲
下課後: 穿外套或換上一套備用乾的衣服 (以免著涼)

🎒 上課中: 瑜珈墊 + 毛巾 + 水壺
(瑜珈墊基於衛生，可攜帶自己的；不介意的話～～瑜珈教室也有提供給大家使用唷✨)

❗️注意事項
1想上洗手間，直接自行來回。
2.上課手機請調至靜音或震動。
3.課堂上請保持安靜，老師做示範動作後，可以發問。
4.有急事，需要講手機，請去外面走廊。
5.身體不適時，直接休息，千萬不能勉強!
6.全班輪流當值日生，做打掃工作。

想瑜說脂肪再見，更珈要來上課！
大家明天見囉👋

27/09/2022

瑜伽社繳交社費通知來囉🪄

111學年度第一學期，預計上12次社課⚡️

每位社員須繳交$300元的社費
最遲請在10/13星期四社課時繳交⚠️

想要體驗單堂課程の瑜珈
非社員部分，分成兩種
學生：40/次
教職員：50/次
此費用請於社課前繳交給幹部⚠️

社費$300元，一學期換算下來
等於一堂課只要$25元‼️😍🔥

至於社費的使用📝
像是舉辦活動、點心補給品等等的，只要要使用到金錢，我們都會於社課時直接與大家開會、一起討論，看如何使用這筆經費呦！
所以不用擔心錢被亂花，甚至不當流向✨💫

瑜伽社的輔導員是
學生活動發展組——劉世雄大哥(劉兄)

本週四9/29第二次上課，就可以將社費繳交給劉兄囉✅
他也會與大家一起上瑜伽☺️

有任何問題都歡迎私訊小編🧚🏻‍♀️

心動不如馬上行動☄️
快一起加入瑜珈社吧！

26/09/2022

瑜珈社重要通知來啦❤️‍🔥

由於瑜珈老師想要調整上課時間

故從這星期四9/29開始🔔
上課時間更改為19:00-21:00

{每一節課依照學校授課時間50分鐘}
🧘🏻‍♂️第一堂課07:50～08:00
🧘🏻‍♀️休息10分鐘
🧘🏻‍♂️第二堂課08:00～08:50
🧘🏻‍♀️08:50～09:00與老師互動的時間✨

再請大家留意社課時間💫
一起來RELAX YOUR BODY🧘🏻🔥