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肌力不是年輕人的專利，而是每個人都需要的健康基礎。
透過循序漸進的訓練，不需要勉強自己，也不用擔心跟不上，在教練帶領下，一步一步找回力量、體力與自信。

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屏東縣里港鄉永豐路一段112號

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走得穩、站得久、抱孫更輕鬆，現在開始練肌力，就是替未來存健康。

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空中瑜珈的優雅 x肌力訓練的緊實
瑜伽輪伸展x跳床的爆汗x階梯的燃脂
律動有氧x親子跳床 × 幼兒體適能

從燃脂、雕塑，到放鬆、放電
大人練身材，小孩放電，一個空間全搞定✨

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來上空中瑜伽會很優雅？
不，你會先笑到不行🤣

一踏進教室：
「我今天要很美很仙✨」
上布10分鐘後：
「救命我卡住了誰來救我😂」

有人優雅倒掛像在拍大片
還有人下不來，全場笑翻
（放心都有教練救你😆）

但神奇的是——
在你笑到流眼淚的同時
✔ 核心正在默默變強
✔ 線條正在偷偷變好
✔ 壓力直接被甩到九霄雲外

這堂課沒有距離感
只有歡笑聲跟滿滿成就感🔥

來一次就知道：
原來運動可以這麼好玩又紓壓💛
空中瑜伽真的會讓你上癮✨

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🧠 階梯有氧：增強下盤肌力，提升專注力
💪 TRX肌力：全身訓練，體態雕塑
🧘 皮拉提斯：強化核心穩定

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✔ 不綁約，免月費、年費
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✔ 舒適環境，像家的感覺

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「讓身體有力，生活更輕鬆✨」
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不管你是
產後想慢慢找回體力
久坐的上班族
或平常運動量比較少、肌力不足的人
都可以找到適合自己的課程。

親子課程
親子跳床｜親子階梯

燃脂有氧
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肌力雕塑
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波速球 BOSU

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