瑜伽的練習：
長時間、不間斷、保有熱忱。
踏上墊子，
不特別去想要如何呈現序列，
跟著身體的感覺去了它想去的位置。
有時候什麼都不想，
會出現意想不到的驚喜，
而那份驚喜不是讓你高興飛上天的感受，
它是那種使你覺得安穩又踏實的感覺。
#潮州瑜伽 #瑜伽 #屏東潮州瑜伽
24/04/2026
◃最新課表▹
5月新增「陰瑜伽」，
週五早上課程移至週四早上，課程改為陰瑜伽，
週二晚間7:30新增一堂，
歡迎加入日月瑜伽（Citta Yoga）！
教室：日月瑜伽（Citta Yoga)
地址：潮州鎮三光路30巷7號
聯絡方式：請私訊ig或fb
#瑜伽 #潮州瑜伽 #小班制
14/04/2026
享受練習的過程，
不管是好是壞都請理解並接受。
不管是想身體健康或身心放鬆的人，
都適合瑜伽的練習，
也許一開始很混亂，
由老師慢慢引導並且也願意踏上墊子，
相信能找到安住內心的道路！
#瑜伽 #潮州瑜伽 #小班制
09/04/2026
「順從」
也許我們無法改變整個世界，
但我們可以改變自己，
試想著如何在逆境中成長，
並非硬碰硬，
就像是走在路上碰到一顆小石頭也許可以一腳踢開，
但若是遇到一顆大石頭怎麼推也推不動，
這時也許可以繞道而行或搭建臺階越過去，
雖然花了點時間，卻得到不一樣的體驗。
「謙虛」
就像瑜伽經說的——
我們需要鋼鐵般的意志力，也要有鋼鐵般的可塑性。
不管是身或心都要柔軟，
勇於面對自己的錯誤，
並虛心接受他人的關心。
#瑜伽 #潮州瑜伽 #小班制
20/03/2026
學生說：「老師妳有在更新社群嗎？」
哈哈哈哈哈哈 老師真的有點太不積極招生了🤣
每次都覺得是我的自然就會來，
不需要強求。
學生：「但還是要讓人知道，他們才能找到妳啊！」
這麼說好像也是！
#瑜珈 #潮州瑜伽 #小班制
歡迎加入瑜伽的旅程
#潮州瑜伽 #瑜伽 #小班制
2025.最終篇
感謝這一年的努力，
感謝願意跟著教室一起練習的朋友，
在看似不一樣卻也沒什麼不一樣的日子，
願大家都能平靜❤️
13/11/2025
你的努力及汗水，
永遠不會辜負你，
需要持之以恆且平常心。
#瑜伽 #潮州 #屏東潮州 #小班教學
23/10/2025
「運動和鍛鍊是我們能為身體做的最好的事」
— 瑜伽生理學
不管選擇什麼樣的運動，
只要願意嘗試並且享受其過程，
開啟與自身的對話，
永遠記得適當的練習。
教室：日月瑜伽（citta yoga)
地址：潮州鎮三光路30巷7號
聯絡方式：請私訊ig或fb
#潮州 #瑜伽瑜伽 #小班教學
善待自己也善待他人，學會不傷害。
31/08/2025
日月瑜伽（Citta Yoga）
9月新課表！
百聞不如一見，
常聽到練習瑜伽對身體或心理有益處，
我們不只是聽而已，
我們身體力行！
歡迎加入瑜伽的練習！
#瑜伽 #潮州瑜伽 #小班制