種子空間Dance

親愛的學員您好
今日5/26（二）20:00-21:00
雕塑瑜珈 停課一次
我們下週見👋如有不便敬請見諒

【Seed Dance Space 專業舞蹈課程✨】

想要感受身體的律動、釋放內在的情緒嗎？
不論是孩子還是成人，我們提供多元且專業的舞蹈入門課程，帶領你從基礎踏入藝術的世界。

🩰 課程資訊：
• 成人現代舞班（18歲以上）
週三20:30 - 22:00
深化自我認識，用身體述說你的故事。

• 芭蕾 A 班 (四年級以上)
週六 13:30 - 15:00
精細肌肉控制，培養藝術美感與自信。

• 現代舞班 (三年級以上)
週六 11:20 - 12:50
擺脫制式動作，追求身體自由與靈感。

💰 費用說明：
• ✨ 體驗價：250 元 / 堂
• 🔥 單堂課：400 元
• 📘 十堂方案：2,600 元 (可請假 1 次)

無論你想學習技術，還是單純享受舞蹈的樂趣，
歡迎來和我們一起翩翩起舞！

📍 立即私訊種子空間FB粉專報名🏃

✨ SEED DANCE SPACE 懸吊課程表 ✨
🗓️ 課程時間

• 週二 20:20-21:20｜TRX 懸吊抗阻訓練
• 全身性肌力訓練，高效燃脂、提升核心與關節穩定。

• 週四 20:00-21:00｜空中瑜珈 (⭐⭐)
• 訓練柔軟度與核心穩定，改善腰痠背痛，刺激淋巴循環。

• 週五 20:30-21:30｜低空芳療
• 結合掛布與精油按摩，深度放鬆神經與舒緩緊繃肌肉，幫助睡眠品質。

• 週六 11:10-12:10｜空中瑜珈 (⭐)
• 訓練柔軟度與核心穩定，改善腰痠背痛，刺激淋巴循環。

• 週六 13:30-14:30｜低空芳療
• 結合掛布與精油按摩，深度放鬆神經與舒緩緊繃肌肉，迎接美好的一天。

📢 重要開課規定
👥 成班人數：每堂課需 2 人（含）以上報名才開課。

🔔 開課通知：教室將於 上課前 2 小時 發送訊息通知是否成班。

📝 預約方式：請於上課前 3 小時私訊「種子空間粉絲專頁」預約。

💰 課程方案
• 體驗價：$250 / 單堂價：$300
• 十堂方案：$2,700（限 3 個月內使用完畢）

⚠️ 注意事項
• 如需請假請於 3 小時前告知，避免影響成班計算。
• 特殊身體狀況（如：心臟病、青光眼、手術後、孕婦等）請務必先諮詢醫師評估。

💬 現在就私訊FB粉絲專頁，預約你的懸吊時光！

📢 【Seed Space 有氧系列課】
想要流汗、減脂，還是單純想跟著音樂動起來？
週二、週五晚上，我們準備了兩種不同強度的有氧課程，幫你把累積的壓力通通釋放！

🗓️ 課程時間與內容
🔥 週二 19:00-20:00｜燃脂有氧

適合： 想要高效燃脂、緊實肌肉線條的你。

重點： 持續性的動作組合，挑戰你的心肺極限，同時針對手臂、核心、腿部進行專注訓練，練出精實線條！

🔥 週五 19:00-20:00｜派對有氧

適合： 喜歡音樂節奏、想嘗試器材變化的人。

重點： 結合節奏感與器材輔助，透過交替運動模式，增加肌肉參與度，讓你在好玩的氛圍下達到高強度的運動負荷。

💰 課程費用
✨ 初次體驗： 150 元 / 堂

🔥 單堂練習： 250 元

📘 超值方案： 2,200 元 / 10 堂
（限 3 個月內使用完畢）

📌 貼心小提醒
為了運動安全與舒適，來上課請記得自備：

📎乾淨的室內布鞋（請至教室後再換上）
📎毛巾
📎水

📍 地點： Seed Space 種子空間
📩 報名方式： [請至種子空間FB粉絲專頁洽詢]

【SEED DANCE SPACE 瑜珈課程表】
找回身體的節奏，在呼吸中遇見更好的自己 🧘‍♀️
✨ 【體驗優惠中】
• 體驗價：$150 / 堂
• 單堂課：$250 /堂
• 十堂方案：$2,000 (限3個月內使用完畢)

📅 課程時段與介紹：
🌿 流動瑜珈 適合喜歡流動感與釋放壓力
• 週一 18:30-19:30 (⭐⭐)
• 週三 19:30-20:30 (⭐⭐⭐)

🌿 伸展瑜珈 拯救久坐、肩頸腰背痠痛
• 週一 19:40-20:40 (⭐⭐)

🌿 雕塑瑜珈 強化核心、改善體態
• 週二 20:00-21:00 (⭐⭐)

🌿 活力瑜珈 清晨啟動，喚醒身心
• 週三 09:00-10:00 (⭐⭐)
• 週六 10:00-11:00 (⭐⭐)

🌿 晚安瑜珈 深層放鬆，改善失眠
• 週五 20:30-21:30 (⭐⭐)

📌 貼心提醒：
請自備：瑜珈墊、毛巾、飲用水。
讓我們一起在流動中找到身心平衡！✨

瑜珈課程

透過不同形式的瑜珈練習，帶領身體回到最自然的狀態，重新感受肌肉的運作與能量流動。在伸展與放鬆之間，喚醒身體的覺知，讓每一次練習都成為滋養自己的過程。

課程結合多元師資與不同風格，透過動作的連結與呼吸的引導，讓身體每天都有不一樣的感受與體驗😊

｜課程時間｜

▪ 星期一
18:30–19:30　流瑜珈｜Lita老師
19:40–20:40　伸展瑜珈｜Lita老師

▪ 星期二
20:00–21:00　雕塑瑜珈｜文人老師

▪ 星期三
09:00–10:00　活力瑜珈｜Lita老師
19:30–20:30　雕塑瑜珈｜文人老師

▪ 星期五
20:30–21:30　晚安瑜珈｜文人老師

▪ 星期六
10:00–11:00　活力瑜珈｜平合老師

比都老師TRX課程～讓肌肉超有感
每週二晚上8:20-9:20
訓練肌肉的日子～～💪💪

📢親愛的學員 晚上好

3/10(二)今天晚上20:00-21:00瑜伽課臨時停課一次，造成不便敬請見諒，謝謝😊

📣 親愛的學員們，大家好！
✨ 種子空間 全新課表正式上線啦！

我們將從 3月5日 開始，全面啟動最新課程內容，無論你是想動起來、放鬆身心，還是想讓孩子快樂學習，這裡都有適合你的課程！

💌全新課程
週四19:30-20:30韓風男團（三年級以上）
週四19:30-20:30成人韓風班（18歲以上）
週五19:00-20:00派對有氧
週六13:00-14:30武功班（一年級以上）

🧘‍♀️ 運動課程
瑜珈、有氧、空中瑜珈、TRX、低空芳療
👉 調整呼吸、強化體能、深層放鬆一次滿足！

💃 舞蹈課程
芭蕾、現代舞、中國舞、熱舞、韓風、幼兒律動
👉 不論大人小孩，都能在舞蹈中找到自信與快樂！

🌱 種子空間邀請你一起迎接嶄新的2026，展開更健康、更有活力的生活！快來報名參加吧！

親愛的學員 晚安

今天晚上20:30-21:30
瑜伽課臨時停課一次，造成不便敬請見諒，謝謝😊