牧洋人與海 衝浪

四月連假結束的一點點教學感想～

這次連假的教學我都選在海口沙灘，因為兒童和家庭佔大多數，而海口的沙灘即便滿潮，岸邊一樣水較淺，全沙灘地形也比較安全，即便有幫學生保險，我仍然不希望任何一個學生受傷，感謝連假的天氣和浪況都還算穩定，讓我們的衝浪課程都能順利進行~

這幾天年紀最小的是這位4歲的小弟弟，跟家人一起參加趴板的課程，有阿公、爸爸、媽媽跟姊姊，當大家都已經在海裡玩得開心時，弟弟還不肯下水，只願意玩沙跟讓爸爸抱，我教完姊姊後，上岸試著邀請他嘗試，但他始終不肯，我又回到海裡，但眼看時間分秒過去，上課時間都過一半了，他還在沙灘上玩耍，然後我又回到岸上再次邀請他，他還是搖頭說：我不要，就是不要！連不碰水趴在板子上拍個照都不肯...。

我這時想到請7歲的姊姊出馬試試，就在姊姊一番認真的勸說後，弟弟竟然點頭了！但是只能一次，看著姊姊像小大人一樣的神情，我真心覺得姊姊好厲害唷！

接下來，姊姊還教我要怎麼跟弟弟說話，然後弟弟就從沙灘上，一次次往水裡移動，趴在板上衝浪的距離也越來越長，後來，都是他跟我說：還要！抱我！也願意一起跟著全家人衝浪，而且衝最遠的就是他了～（輕盈）

想到一部韓劇，主角說這世界有多少人就有多少種語言，因為每個人都說著不同的語言。

#兒童衝浪 #親子衝浪 #墾丁

這幾年帶了許多衝浪的學生和家庭，也帶了國小學生的泳課，我發現真正會游泳的人偏少，何謂真的會游泳呢？

對我而言，可以泳池游25公尺不碰地，可以在海上踩不到底仍從容應對，不需要特定的泳姿，哪怕四式只會一式我都覺得夠用。

猶記得我國小待了泳隊一學期便受不了，因為鼻子一直嗆到水，醫生說我容易鼻竇炎，然後我就退出了，小時候也曾經在日月潭港口跳到船上時，沒抓好距離而溺水，然後被人救起，還好即時沒造成太大的陰影。

當兵時愛上衝浪，但對大一點的浪始終有某種程度隱約擔心，直到後來參加救生員班的訓練，那時除了泳池訓練外還有溪訓跟海訓的實習，非常痛苦，因為不是真的會游泳，所以一直吃水，眼看結訓測驗在即，一定不會通過了，然後該梯某位教練看不下去，願意找時間額外教游泳，才打通了我對游泳的任督二脈，距離國小時期已經20 多年了，恍然大悟原來是這樣，尤其在那個網路資訊不發達的年代，現在不可同日而語，我們都可以更有效率和選擇適合自己的學習方式。

我試著用這樣的經驗，採取與傳統泳課不同的方式幫助許多同學降低恐懼，找到在水上的自信，如果你也有同樣的困擾，我建議一開始可以先從漂浮開始，不要急著練動作，先嘗試跟水當朋友，感覺它，然候慢慢熟悉憋氣跟吐氣，讓自己可以浮起來，在泳池踩得到的深度（腰部）即可，太害怕的可以請會游泳家人或教練協助幫你支撐，直到妳可以放鬆跟放心躺在水上，去感覺它，會真的很不一樣唷！

當然也可參考我們的水感課，讓我們陪伴你一起練習😉
有『水感課』與『開放水域泳課』，從室內到室外，期待大家都能像海龜一樣悠游自在的漫游各水域。

水感能力課：https://lin.ee/WUFLXKb

#恆春 #墾丁 #水感能力

去年有一位衝浪學生聽到我說想開「開放水域泳課」，她立刻說：

「如果你開課，我一定要報名。」

但其實她已經上完五堂衝浪基礎課，而且衝浪表現得很好，這讓我當時有點疑惑。

今年她從德國飛回來（她是空服員），第一件事就是來上課，還報名了兩堂開放水域泳課。

我問她：

「妳會游什麼式？」

她說：

「蛙式，但頭不能進水的那種…」

我又問：

「所以妳其實不太會換氣？」

她笑著說：

「對。」

於是我們先在泳池練習呼吸。

下水前她還特別提醒我：

「臉不能進水喔！」

但其實很多時候，對水的害怕，只是因為沒有慢慢練習過呼吸，總是被催促著學習游泳動作。

沒多久，她不只臉可以自然進水換氣，也慢慢游了一小段距離，仰漂從原本大概10秒就會下沉，到最後可以穩定漂超過1分鐘。

隔天我們就到海上練習。

越浪、漂浮、踩水，她都學得很快。

最有趣的是，後來我們一邊踩水一邊聊天，她感慨的說：

「原來是這樣子的感覺啊！」

其實在海裡活動最重要的是3件事：

1.能在水裡放鬆
2.知道如何漂浮
3.有基本的踩水與自救能力

當你有這些能力，海就不再只是讓人緊張的地方，而會變成一個很自在的空間。

如果你其實有點怕水，
或是游泳時不太敢把臉放進水裡，

其實可以先從 泳池的水感練習開始，慢慢建立對水的信任感。

而如果你已經會衝浪，想要挑戰更大的浪，那開放水域的游泳能力與自救能力，其實非常重要，可以為你帶來安全感與自信，降低不確定感的恐懼。

2026/3月課程計劃-

單人：指定日期時間即可開班
團課：2人成團，4人滿班

-我們會依學員程度與潮汐
安排適合的海域與時段-

March 2026 Lesson Schedule

Private Lesson:
A class can be arranged on your preferred date and time.

Group Lesson:
Minimum 2 people to start a class, maximum 4 people.

We will arrange the most suitable surf spot and time based on the students’ level and the tide conditions.

4月連假目前尚有部分時段可開放預約，想安排衝浪練習的朋友請儘早詢問唷！

更多諮詢請加line：牧洋人與海

Some time slots are still available during the April holiday!
If you’re planning to practice surfing, feel free to contact us early to reserve your spot.

For more information, please add us on LINE: Shepherd & Sea

#家庭衝浪 #兒童衝浪 #熟齡衝浪
#衝浪課程

很喜歡這張照片!!!
這個動作是孩子想要拍的，我覺得很棒，所以她跟媽媽拍了一張，也跟我拍了一張，我從來沒有想過這樣拍，而孩子給了一個很棒的靈感！

孩子的學習跟大人很不一樣，大人知道上課要專注，所以會聽教練指令學習，遇到困難或不舒服也會直接表達，尋求幫助，但孩子不一定會說，也還不擅長表達內心的想法與感受，尤其面對不熟悉的大人，常會用不專心、直接拒絕、轉移注意力等方式來表達他們的不適與害怕，如果能適當的探索，用好奇來了解他們，會比較有機會協助他們克服當下的一些情緒。

我很感謝許多孩子們在過去的教學經驗中帶給我的反饋，讓我學習如何引導他們感受衝浪的樂趣😊。

#兒童衝浪 #親子衝浪 #小安教練

祝～大家新年快樂～
馬年行大運！
馬上發財！
馬力十足！
馬上有浪！
馬洗欸賽！
金馬報喜！
馬上大吉！
馬力全開！
馬依呀呼！
馬依呀嘻！

#台灣衝浪 #墾丁衝浪 #台南衝浪

｜一堂40+熟齡衝浪體驗｜

再過1天我的40＋人生即將過一半，雖然我活得不像這個年紀該有的樣子，雖然已經有兩個大孩子，雖然生活還是充滿各種挑戰，但每天早上看著鏡子的自己，至少讓我可以微笑帶著勇氣和好奇心的繼續探索這個世界和面對未來～

如果你想嘗試衝浪很久了，卻一直卡在：
「我是不是太晚了？」
「體力會不會不行？」
「不會游泳可以嗎？」
「一個人去會不會很奇怪？」

這堂 40+ 熟齡衝浪課，就是為這些想法而設計的，所以...
我們在意的是你有沒有體驗到衝浪的樂趣，而不是挑戰你的極限

- 慢節奏～讓身體有時間適應和開機
- 愛的教育～輕鬆學習無壓力
- 休閒衝浪～淺灘海域，安全第一
- 小班制～4人即可成行
- 適合 40 歲以上初學者或久未接觸水域者

｜報名日期與資格｜
- 2/1(日)台南漁光島、3/7(六)墾丁海口沙灘（看海美術館旁）

1.年滿40歲以上，無醫生囑咐不適合此活動者
2.請在家裡嘗試做波比跳至少5～10下以上為佳
3.費用1500/人．1/31前報名，第2位免費
4.費用包含保險、防寒衣、衝浪板裝備
歡迎攜伴參加，立即標註tag你的40+夥伴，私訊報名！！！

＃熟齡衝浪課 ＃40歲以上 ＃中年新挑戰 ＃40plus

去年10月，2位韓國人來報名了五堂基礎衝浪課，因為不會韓文，全程只能用英語溝通，對我來說是一個全新的挑戰，因為五堂課的內容很多，而且每天除了複習之外，都有新的課程，所以上課前用力花了一些時間準備英文課程的內容，當然還有現場的肢體語言...，不得不說他們給我的感覺是非常的認真學習，不懂的地方也都會發問，直到清楚為止，我很欣賞他們的學習態度，即使很累了，也都會盡力完成該堂課的任務，時間很短，所以練習很有限，以他們學習的速度而言能自追到浪已經是相當優秀了！

＊上課莫名都有種自己在拍韓劇的錯覺>

｜一堂40+熟齡衝浪體驗｜

再過2天我的40＋人生即將過一半，雖然我活得不像這個年紀該有的樣子，雖然已經有兩個大孩子，雖然生活還是充滿各種挑戰，但每天早上看著鏡子的自己，至少讓我可以微笑帶著勇氣和好奇心的繼續探索這個世界和面對未來～

如果你想嘗試衝浪很久了，卻一直卡在：
「我是不是太晚了？」
「體力會不會不行？」
「不會游泳可以嗎？」
「一個人去會不會很奇怪？」

這堂 40+ 熟齡衝浪課，就是為這些想法而設計的，所以...
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- 慢節奏～讓身體有時間適應和開機
- 愛的教育～輕鬆學習無壓力
- 休閒衝浪～淺灘海域，安全第一
- 小班制～4人即可成行
- 適合 40 歲以上初學者或久未接觸水域者

｜報名日期與資格｜
- 2/1(日)台南漁光島、3/7(六)墾丁海口沙灘（看海美術館旁）

1.年滿40歲以上，無醫生囑咐不適合此活動者
2.請在家裡嘗試做波比跳至少5～10下以上為佳
3.費用1500/人．1/31前報名，第2位免費
4.費用包含保險、防寒衣、衝浪板裝備
歡迎攜伴參加，立即標註tag你的40+夥伴，私訊報名！！！

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