Sinnie’s yoga

如果只能選一個核心的動作，我會選⋯
妳們呢～？

三重瑜伽健身室｜形體雕塑權老師

一直不被理解，
你累了吧。

你是不是也習慣了——
累了自己撐，委屈自己吞，
明明心裡已經裝了好多事，
還是告訴自己：「沒關係，我可以。」

你一直在照顧別人、處理事情、扛住生活，
卻好像很久沒有問過自己：
我還好嗎？

這一次，別撐了。
你不需要做什麼，也不需要努力變好。

躺進懸浮掛布裡，
讓身體被溫柔包覆、慢慢鬆下來；
跟著脈輪瑜伽輕輕流動，
再把自己交給水晶缽的聲音。

把累積太久的疲憊、情緒與雜念，
一點一點放下。

騰出一些空間，
重新留給自己。🤍

月下沐音｜懸浮掛布 × 脈輪瑜伽 × 水晶缽音療
這一次，Sinnie’s 接住你。

#三重瑜伽 #療癒

媽媽們試試看

你是不是也常常腰酸背痛？
腰酸背痛元兇
Sinnie陪你找到問題的原因 一起訓練

三重｜瑜伽健身室

明明有在運動，
為什麼小腹還是凸、肩膀還是圓、腿型還是不順？

想伸展，身體又硬到拉不開。
想減脂，又不知道什麼課才真的適合自己。
課上了一堆，最怕的就是很累，身體卻沒什麼改變。

所以我們不是叫你「隨便選一堂來動」。

你想改善體態、想放鬆、想流汗、想增加肌力，
不同的問題，本來就該選不同的課。

不知道怎麼選也沒關係，
來了，我們會看你的身體、聽你的需求，
再告訴你從哪裡開始。

因為花時間來上課，
當然要讓這一小時值得。

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不要只是一直想改善，來真的開始改變。🤍

其實…

要玩遊戲嗎

示範正確的情人節意義
（開開玩笑，祝大家情人節快樂）

新北三重｜Sinnie’s Yoga Fit

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