09/08/2024
「我想學健身，一定要請教練嗎？」
當然是不一定
然而 就有許多得自己承擔的風險
首先 健身是需要讓身體負重的運動
萬一做錯 受傷的風險便很高
一旦受了傷就得停止練習 嚴重的話甚至無法再訓練
可以說是得不償失🥲
「那我不能自己看影片學嗎？」
即使看影片學習，或默默觀察健身房裡其他會的人進而模仿
也可能難以複製到自己身上
自己也較難覺察到底是否做得一樣正確
再者 影片中的教學者和自己的身體組成、狀況等都不同
有時也並不適用於個人
這時就需要有教練為你客製化適合的訓練菜單
「你是否有增肌、減脂、身材變好、前凸後翹、變壯等等目標，卻頻頻撞牆，難以靠自己實現呢？」
那麼 也非常建議這樣的你找位教練作為您的夥伴
將錢花在刀口上 將能夠幫你更有效率地達成目標
享受理想身材的時間才能夠更長一些
畢竟每人的青春有限
其實沒有人不需要教練
就連每位奧運選手都有自己的教練
若是因為預算的困難而無法找教練健身難免可惜
歡迎私訊我們上上看體驗課
上完後可以一起討論符合您預算的健身課程
並讓您在預算內的堂數中滿載而歸✨
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