Ici yoga studio 這兒瑜伽工作室。台中南區

Ici yoga studio 這兒瑜伽工作室。台中南區 台中南區
瑜伽 ｜器械皮拉提斯｜內觀流
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基礎瑜伽｜皮拉提斯｜倒立課程
私人課程一對一｜包班課程
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✨預約體驗直接洽詢官方報名
隨約隨上課 不綁約 輕鬆無壓力
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教室位置：台中市南區工學北路122號10樓

26/09/2026

✨ 主題課程｜柔中帶剛，練出身體的力量

學習瑜伽一段時間的你，
是不是也開始想挑戰一些體位法，
卻不知道該從哪裡開始？

其實，體位法不只是「做到一個動作」而已。

透過不同主題的練習，
我們會一步一步了解：
✔️ 身體該如何正確運用
✔️ 哪些肌群需要出力
✔️ 如何循序漸進地提升力量與柔軟度

你可能會發現——
原來自己可以做到的，比想像中更多。✨

不追求一次做到，
而是讓身體在每一次練習裡，
慢慢變得更穩、更有力量。

一起朝「柔中帶剛」的體態前進吧 🧘🏻‍♀️✨

｜主題課程｜
📅 每週日 10:00－11:15
📍 台中市南區工學北路122號10樓

想知道這週的主題＆課程內容？
歡迎加入官方 LINE 詢問／預約體驗
👉

名額有限，歡迎先私訊預約唷 ♡

#南區瑜伽 #南區皮拉提斯 #台中瑜伽 #台中皮拉提斯 #器械皮拉提斯

11/09/2026

｜器械皮拉提斯一對一｜

團課 vs. 私人課

對於初學者來說
團課強度選擇很重要
適合的強度 才能避免用錯力而代償或受傷
畢竟老師只有一個人 心力會平均分散給每一個人
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有人害羞、有人時間不固定、不知道選擇什麼團課
或是渴望被調整姿勢、深耕技巧的同學
可以選擇私人課✨
不一定是要身上出現了什麼毛病或狀況
才需要上私人課「做矯正」 (運動講求開心‼️)

老師可以單擔任監督、提醒
甚至是單純陪伴你運動的一個人
(當然還有專業的指導）

✨最重要的是 行動起來！
不嘗試 永遠不知道自己要什麼、適合什麼

📍台中市南區工學北路122號10樓
▪️IG：ici_yoga.studio

#台中瑜伽 #台中皮拉提斯 #倒立

31/08/2026

皮拉提斯老師怎麼暖身！？

(純屬好玩✨)
大家來上課
我們會好好的暖身ㄉ☺️

📍台中市南區工學北路122號10樓
🔍IG：ici_yoga.studio
👩🏻‍🏫琇琇 | 瑜伽、皮拉提斯、鋼管

#台中皮拉提斯 #台中瑜伽

30/08/2026

｜瑜伽/皮拉提斯教室那麼多、到底要選哪一個？｜

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不一定要選「最熱門、最難」
也不盲目跟從別人的課表
❝適合現階段自己的課程最重要❞

姿勢不良？體態變形？僵硬？
或是產後想慢慢恢復
💕先來體驗，才能一起找到適合自己的課程

墊上團課體驗三堂$1200
器械皮拉提斯團課體驗$800/堂

—————————————————⟢

你需要的是一個讓你慢慢認識自己
理解身體、建立基礎的地方
並且尋找一位「陪著你一起成長」的老師✨

如果因為「怕跟不上」、「不知道怎麼選」
而遲遲沒有開始
請勇敢踏出第一步，所有人都是這樣開始的💓

📍台中市南區工學北路122號10樓
🔍IG：ici_yoga.studio

#台中瑜伽 #台中器械皮拉提斯

27/08/2026

｜不是每一間教室、每一種課 都適合每一個人｜

教室那麼多、課程百百種
你到底要選哪一個？
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選課不是看「哪個最熱門」
也不追求「最難、最累、最厲害」

你需要的不是一開始就做到最好
而是一個願意讓你慢慢認識自己
理解身體、建立基礎的地方
尋找一位「陪著你一起成長」的老師

—————————————————⟢

先問過自己
▮ 運動的初衷
▮ 你的身體現階段正在發生什麼
(體態失衡導致身體不適、肌少症、甚至是產後媽媽的恢復💓)
▮ 你願意付出多少

如果因為「怕跟不上」、「感覺沒效果」、「不知道怎麼選」
而遲遲沒有開始
請勇敢踏出第一步，所有人都是這樣開始的✨

📍台中市南區工學北路122號10樓
🔍IG：ici_yoga.studio

#台中瑜珈 #台中器械皮拉提斯

✨Inside Flow內觀流工作坊♪♪♪｜不只是流動｜而是在流動中帶入有效、安全的順位透過音樂與身體做連結藉由動作與動作間的串連來提升身體覺察不管是呼吸、肢體的展現與情緒的釋放都能透過一首歌的時間 體現｜課程內容｜∎ 完整學習一首insi...
13/08/2026

✨Inside Flow內觀流工作坊♪♪♪

｜不只是流動｜

而是在流動中帶入有效、安全的順位
透過音樂與身體做連結
藉由動作與動作間的串連
來提升身體覺察
不管是呼吸、肢體的展現與情緒的釋放
都能透過一首歌的時間 體現

｜課程內容｜
∎ 完整學習一首inside flow序列
∎ 身體解剖概念指導
∎ 建立身、心與音樂連結

｜指導老師｜
✨MiuMiu - Inside Flow Junior Teacher

｜工作坊資訊｜
📍地點：ici yoga studio 這兒瑜伽工作室
台中市南區工學北路122號10樓

💰費用：$1600（包含2TRC證書）

📨報名：請私訊教室官方Line/


#台中內觀流

27/07/2026

倒立課程

倒立不是比誰力氣大！
更需要的是精細的身體排列、核心穩定與平衡協調
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身體的排列 是所謂的重心
當重心找到了 會省下許多力氣
上倒立的過程中
身體是不斷的在協調各個肌群 來控制、微調重心

每週二19:00-20:15｜倒立課程(頭倒立/肘倒立)
∎ 呼吸訓練
∎ 認識身體排列/基礎解剖
∎ 力量與耐力訓練
∎ 給予技巧練習

｜倒立課也有體驗優惠價✨｜

📍ICI YOGA. STUDIO這兒工作室台中南區
📩官方Line預約：

#台中瑜伽 #台中倒立

✨ ICI YOGA. STUDIO 2.0初登場 ✨一同迎接新的里程正式升級為 ICI YOGA. STUDIO 2.0這兒工作室除了品牌更新也新增「器械皮拉提斯課程」持續打造溫暖且細心的的運動空間⸻🎉 期間限定活動📅 活動時間：2026...
26/05/2026

✨ ICI YOGA. STUDIO 2.0初登場 ✨

一同迎接新的里程
正式升級為 ICI YOGA. STUDIO 2.0
這兒工作室除了品牌更新
也新增「器械皮拉提斯課程」
持續打造溫暖且細心的的運動空間

⸻

🎉 期間限定活動
📅 活動時間：2026/06/01 – 2026/06/30

∎器械核心床團課體驗

兩人同行，一人免費
（體驗價 $800，同行者非教室學員）

∎ 全器械一對一體驗

優惠價 $2000／兩堂／期限為購買日起45天
（之後恢復 $1200／堂，每人限體驗乙堂）

∎ 至教室上課即可參加抽獎

人人有獎 每人乙次
折價券$100／$200／$300
✨最大獎 9 折優惠

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▪ 回饋舊學員專屬方案

凡於教室 App 系統有購買紀錄
(50／100／200 點數卡兩張以上)
or (單堂課卡10堂以上)之同學

✨可獨享 器械核心床團課體驗價 $800／兩堂
／期限為購買日起45天
(可與上述活動重複)

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📍 地點：台中市南區工學北路122號10樓
📩 詳情請洽官方 Line：（要加@）
IG：ici_yoga.studio

🔔重要公告‼️「這兒瑜伽ici yoga」預計將於2026/04/20至2026/05/15進行教室內部（非主要教室）裝修⚠️安全起見「週一」至「週五」白天課程皆暫停「週末」及「所有晚上」課程皆正常*如有臨時異動會再另行通知為不影響學員權益...
17/04/2026

🔔重要公告‼️

「這兒瑜伽ici yoga」預計將於2026/04/20至2026/05/15
進行教室內部（非主要教室）裝修

⚠️安全起見
「週一」至「週五」白天課程皆暫停
「週末」及「所有晚上」課程皆正常
*如有臨時異動會再另行通知

為不影響學員權益
如同學持有課卡有效期包含2026/04/20~2026/05/15
請「主動聯繫官方Line」
教室將為您延期30天

感謝這兩年多來大家的喜愛與支持
教室將帶來更多課程選擇與內容
敬請期待✨💗

地點：台中市南區工學北路122號10樓
任何問題請洽教室官方Line：

16/04/2026

｜什麼是流動？｜

在瑜伽的世界裡 不外乎就是「體式」和「呼吸」
兩者加在一起 是達到身心合一的橋樑

做了動作忘了呼吸 專注呼吸動作卡頓
其實 也沒關係（不受傷的情況下）
只要動起來 就很棒了

但是當你可以精準控制身體的每個部位
還能保持一定的呼吸節奏
必定是你能將意識帶回身體裡
也可以認為是一種「身心合一」了

瑜伽沒有很複雜
就是下課後你覺得舒服、開心就好了
（可以解決你的失眠、身體不適那更好😌）

初階、初中階、進階課程皆有
體驗請加入官方Line：
或點選首頁加入✨

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台中市南區工學北路122號10樓
South District
402

Opening Hours

17:00 - 21:00

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