乂健身

教練難以理解的事😀 #人健人乂
#您的體態管理魔法師已上線 #還好我有健身
#我乂健身 #健身乂我 乂健身
健身 運動 重訓 心肺 有氧 團課 私人教練課 一對一 一對二 孕婦課程 產前產後課程 健身女孩 健康生活 健身房 健身男孩 健身教練 台中健身房

啞鈴喝水，歡迎來挑戰💪🏾

教練課請病假卻遇到教練🫣

#人健人乂
#您的體態管理魔法師已上線 #還好我有健身
#我乂健身 #健身乂我 乂健身
健身 運動 重訓 心肺 有氧 團課 私人教練課 一對一 一對二 孕婦課程 產前產後課程 健身女孩 健康生活 健身房 健身男孩 健身教練 台中健身房

教練上課滑手機！？😳
#人健人乂
#您的體態管理魔法師已上線 #還好我有健身
#我乂健身 #健身乂我 乂健身
健身 運動 重訓 心肺 有氧 團課 私人教練課 一對一 一對二 孕婦課程 產前產後課程 健身女孩 健康生活 健身房 健身男孩 健身教練 台中健身房

生於臺灣，死於保加利亞 R.I.P 🙏

#人健人乂
#您的體態管理魔法師已上線 #還好我有健身
#我乂健身 #健身乂我 乂健身
健身 運動 重訓 心肺 有氧 團課 私人教練課 一對一 一對二 孕婦課程 產前產後課程 健身女孩 健康生活 健身房 健身男孩 健身教練 台中健身房

如何正確回答教練？ 傳授給你們了🫱🏻‍🫲🏼

#人健人乂
#您的體態管理魔法師已上線 #還好我有健身
#我乂健身 #健身乂我 乂健身
健身 運動 重訓 心肺 有氧 團課 私人教練課 一對一 一對二 孕婦課程 產前產後課程 健身女孩 健康生活 健身房 健身男孩 健身教練 台中健身房

「我背已經練很久了，為什麼還做不了引體向上？」

因為引體向上不是只靠背肌力量，而是需要握力、肩胛控制與身體協調。

看完影片，跟著做一次！
這支影片分享5 個進階步驟：
1. 懸吊訓練
2. 肩胛下沉
3. 離心引體向上
4. 彈力帶輔助引體向上
5. 完整引體向上

看完影片就跟著練看看！
你目前可以做幾下引體向上？
或是卡在哪個階段？
歡迎在底下留言告訴我👇

#人健人乂
#您的體態管理魔法師已上線 #還好我有健身
#我乂健身 #健身乂我 乂健身
健身 運動 重訓 心肺 有氧 團課 私人教練課 一對一 一對二 孕婦課程 產前產後課程 健身女孩 健康生活 健身房 健身男孩 健身教練 台中健身房

所以眼鏡呢😂你來健身也在找眼鏡嗎？ #人健人乂
#您的體態管理魔法師已上線 #還好我有健身
#我乂健身 #健身乂我 乂健身
健身 運動 重訓 心肺 有氧 團課 私人教練課 一對一 一對二 孕婦課程 產前產後課程 健身女孩 健康生活 健身房 健身男孩 健身教練 台中健身房