15/02/2026
脛骨-地面-關係
加速90°
影片中為訓練中講解,
原諒我核心維持得不夠。
大力往前甩而後往下踩,
力量產出確實可以比較大,
轉動慣量變大,角速度變小,
代價是腳回踩速度變慢,
出現幾個問題:
1.有無辦法在正確踩點落地
2.腿後離心肌力是否足夠支持做前踢動作
舉例說明
芭蕾舞者的旋轉,身體張開變慢,
縮小變快,類似物理現象。
反過來舉例:
投擲可以不展體甩出,雖然可以更快投出,
但儲能不夠,因為初速不足,投不遠。
因此如何在特定動作中
掌握角速度與轉動慣量的變化,
遵循簡單物理的原則,
運與動可以化繁為簡,
畢竟我們有感受體感,
如何在體感與基礎物理上盡可能匹配,
放心!我也還在研究。
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