JENLI Fitness 勁立

《爸氣十足，限時回饋》

JENLI.Fitness勁立 父親節活動來了
讓家人一起享受健康吧！

獨家方案讓你越動越優惠，越練越開心！
快來私訊我們，讓你不錯過！

官方[email protected]

JENLI.Fitness 勁立｜團體課程
2025年 07 - 09 月

▪️東英館
課程安排如下：
▫️週一｜基礎肌力團體課 20:00-21:00
▫️週三｜中階肌力團體課 19:00-20:00
▫️週三｜基礎肌力團體課 20:00-21:00
▫️週四｜基礎肌力團體課 20:00-21:00
▫️週六｜暑期夏令營團課（限7-8月）10:00-12:00

▪️尚武館
課程安排如下：
▫️週二｜基礎肌力團體課 19:00-20:00
▫️週六｜基礎肌力團體課 10:00-11:00

💪 不論你是剛開始訓練，或想挑戰進階，我們都有適合你的課程！

🔍 預約請洽 ➤ 官方Line：.fitness

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🌞 2025【勁立暑期夏令營】正式開課！

💥 專為小六至國三設計的進化課程
從青少年「想動」→「會動」→「變強」！

📅 每週六 14:00–16:00
✊ 拳擊｜鍛出自信與專注力
🏋️ 肌力｜打好基礎、穩定成長
🏃‍♂️ 體能 x 速度 x 爆發力 x 敏捷協調
全方位打造最強青少年身體素質！

🎯 這不是放電夏令營
是「點燃潛力」的訓練場

📍地點｜JENLI.Fitness勁立健身房 東英館
⚠️ 限額招生，滿班即止
📲 立即私訊報名，讓暑假充實、精彩、超有勁！

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體能開機時間到了！
教練已經準備好了，你還不趕快行動？

來 JENLI勁立，汗水換回力量🔥
不要等「有空再來」，就現在！
讓身體醒來，你值得更有活力的一天💪
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Abao | 運動按摩師
舒適放鬆，重新定義

我是J編，介紹勁立月講師- Abao 阿葆。
Abao是JENLI Fitness特別邀請的肌肉與張力的專家。運動按摩針對肌肉與筋膜的深層放鬆，改善身體緊繃與不適，提升運動表現與日常活動度，透過雙手及工具的運用，達到身心全方位的平衡狀態。

身心需要達到平衡就一定不要錯過這次10/20全方位健康養成講座，趕快過來報名吧！

勁立月 | 全方位健康養成
日期：2024/10/20 (星期日) 10:00am -16:00pm
地點：勁立尚武館/ 台中市東區自由二街91號
票券：早鳥票 學員$600/ 非學員$900
報名：勁立JENLI Fitness 官方網站活動頁面表單
講者：Abao、Eileen、Jane、Kris

💬 報名詳情請至官方網站活動頁面
https://jenli.fitness/event_20241020/
📲 或洽詢 JENLI 勁立 LINE 官方 .fitness

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🔥勁立月講座熱烈報名中！
目前勁立月講座如火如荼地報名中，小編也要來跟大家介紹一下每個主題的講師！
首先，就是我們JENLI.Fitness的經理—Eileen艾琳。擁有多年教學的經驗，特別針對女性、孕婦、長者更是有獨特一套方式，熱情、活潑、好笑(?)的方式，將會在這裡不斷呈現，您絕對能在此次講座中能感受到艾琳講師獨特的魅力，不論你是剛開始接觸健身，還是已經訓練多年，給您滿滿的動力與啟發！這次的講座您絕對不能錯過！
趕快預約您的時間，和我們一起在10/20相聚，一起打造全方位的健康吧！

📌 名額有限，報名方式快點擊此連結：https://jenli.fitness/event_20241020/
或私訊我們官方Line＠JENLI.Fitness

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打造全方位健康的秘訣，勁立講座來囉！

JENLI.Fitness勁立即將邁入2週年，邀請您一同來為健康升級！從運動、飲食、放鬆、睡眠，勁立準備一次給您最完善的、全方位的健康養成計劃！

勁立月 | 全方位健康養成講座
1. 你的訓練總是不到位嗎？
2. 運動後需要放鬆按摩嗎？
3. 怎麼吃都覺得胖？還是不夠壯？
4. 睡眠該睡多久？深度睡眠要多少？
5. 喝水不足會生病嗎？

想讓自己的健康再升級，千萬別錯過哦！

即刻報名還享優惠>>>
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《勁立團課全面升級，三種課程任您挑選！》

🪢身體控制矯正班
課程概述
身體控制矯正團班是一門專為希望改善姿勢、矯正體態和提升身體控制能力的學員設計的課程。通過專業的指導和針對性的訓練，課程旨在增強身體的穩定性、柔韌性和協調性，預防運動傷害，提升整體健康水平。

課程目標
1. 改善姿勢和體態：矯正不良姿勢和體態問題，提升身體的對稱性和美感。
2. 增強身體穩定性：強化核心肌群，提高身體的穩定性和平衡感。
3. 改善筋膜沾黏：通過小肌群啟動，改善身體使用效率並平衡筋膜張力。
4. 預防和緩解疼痛：針對常見的體態問題和運動傷害進行預防和矯正，緩解疼痛。

適合對象
歡迎所有人參加
- 長期久坐人士：由於長時間坐著工作或學習，容易出現體態問題的人士。
- 運動初學者：希望通過正確的訓練方法改善姿勢和增強體能的人士。
- 康復訓練需求者：需要進行體態矯正和身體控制能力提升的康復患者。
- 任何希望提升身體控制和穩定性的人士。

注意事項
- 穿著舒適、透氣的運動服和並攜帶水壺。
- 課前1小時適量進食，避免空腹或過飽運動。
- 訓練過程中，保持充足的水分攝入。
- 如有任何身體不適或疼痛，應立即停止運動並告知教練。

加入我們，一起塑造健康、平衡的體態，提升生活品質！

✴️JENLI.Fitness勁立 肌力與體能訓練中心
電話：04 3700 7978
東英館：台中市東區東英路285號1F
尚武館：台中市東區自由二街91號
官方line：.fitness
了解更多：https://linktr.ee/jenli.fitness
Joy. Energy. Life.

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