冰熊乒乓桌球館

冰熊乒乓／持續走進社區！
陪伴長輩運動、聊天、揮拍、一起歡笑。
我們始終相信，桌球不只是競技，
更是一種陪伴、一份溫度。

能夠用自己熱愛的運動，
幫助長輩維持健康、增加互動，
也是冰熊乒乓回饋鄉里的方式。
🏓
#冰熊乒乓
#回饋鄉里
#社區服務
#長輩健康
#活到老動到老

強身健體增活力 樂齡長者學桌球磋球藝 - TDN台灣生活新聞 桌球在所有球類運動中，屬於非衝撞型運動，因此相當適合鍛鍊長輩手眼協調、反應速度、延緩老化，南區新榮里一年前成立桌球隊，並媒合社區內桌球館，提供公益時段讓長輩練習，大家從完全不會到漸漸上手，相當有成就感...

🏓 冰熊乒乓｜市長盃 🏓
本次市長盃賽事，冰熊乒乓穩定發揮，
拿下 第五名 💪
從平時訓練到比賽場上，每一步都是累積，也看見選手的成長與進步。
我們會繼續努力，朝更好的成績前進🔥
也歡迎想進步的你，一起加入冰熊乒乓！
#冰熊乒乓 #市長盃 #第五名 #持續進步
https://youtu.be/STyk2QRfiCc?si=FxN6lrmKdAKV9Xnf

https://www.facebook.com/share/p/1FvriENUiV/

竟然不是慢跑？腦科學權威認證「地表最強護腦運動」是這項 🧠
能防失智又能救記憶，根本是「結合有氧的西洋棋」！
原來公園阿伯們才是真正的腦力開發大師？🕵️‍♂️

大家平常為了健康可能會去慢跑、去健身房擼鐵，但你知道哪種運動對「大腦」的抗老化效果最神嗎？

國際腦科學權威 Daniel Amen 直接點名：桌球（Ping Pong） 才是真正的王者！🏓

這聽起來很不可思議對吧？一般人覺得打桌球就是揮揮拍子而已，但在專家眼裡，這可是「高強度的腦力訓練」。

為什麼桌球這麼強？因為你在打球的時候，大腦其實忙到快燒起來了：

極限多工：身體要在極短時間內扭轉、移動，這是有氧運動。
高速運算：眼睛要追蹤球路、大腦要判斷旋轉方向、預測對手下一招。
情緒控管：落後了不能爆氣，領先了不能手抖，還要規劃戰術。

這過程直接刺激大腦 5 個不同區域！根據研究指出，規律打桌球甚至能讓負責記憶的「海馬迴」體積增加 2%，對於預防阿茲海默症、甚至改善帕金森氏症都有幫助。

難怪以前看社區中心或公園裡，那些打桌球的長輩反應都超級快，原來他們不是在運動，是在「練腦」啊！😮

當然，如果你跟我一樣手眼協調有點障礙，球都接不到怎麼辦？專家也列出了其他 4 種護腦運動，有動絕對比沒動好：

🏊 游泳：增加腦部血流量，讓你變聰明又快樂。
💃 跳舞：記舞步超燒腦，還能社交，大腦最愛這種。
🧘‍♀️ 瑜伽：放鬆神經，對於焦慮和專注力很有幫助。
🏋️‍♂️ 重訓：除了長肌肉，對睡眠和抗憂鬱也很有效。

不得不說，想到以前學校體育課都在躲避球或發呆，真的覺得虧大了。現在開始練好像還來得及？

為了不讓自己以後變成金魚腦，是不是該揪團去打一下桌球了？還是你們都做什麼運動來醒腦呢？👇 #小魚編
(示意圖／AI生成，僅作為新聞說明輔助使用)

🏆 冰熊盃 熱血完賽！
每一分都精彩、每一球都值得喝采👏
謝謝所有選手與家長的支持，
冰熊乒乓，陪你一起把桌球打進生活。

🏆 捷報分享｜冰熊乒乓 再傳佳績！ 🏆🏓
恭喜本館選手 黃壬莛
於 2026 全國扶輪盃桌球錦標賽 中表現亮眼——
✨ 勇奪「單打冠軍」＋「雙打冠軍」雙料冠軍！ ✨

在全國好手雲集的賽事中，
壬莛以穩定的基本功、成熟的臨場判斷與強大心理素質，一路過關斬將，最終站上最高榮耀的舞台，為自己、也為球館寫下漂亮的一頁。
這份成績，不只是獎盃，更是長期訓練、專注投入與正確訓練環境的最好證明。

🩵冰熊乒乓🩵
我們持續陪伴選手成長，
不論是基礎扎根、競技提升，或是站上全國舞台，
都全力以赴、一起前進。

狂賀🎉
冰熊乒乓球館選手 黃壬莛
2025 亞洲帕拉青年運動會
國際賽事 杜拜一戰 勇奪男單金牌

日期：12／14
地點：台中南區健康公園

可以玩小遊戲拿課程優惠唷！😃

🐻冰熊乒乓冬令營｜寒假桌球專班

💝 營隊優惠重點
• 單期：$3500
• 兩期以上：每期 $3000
• 報四期以上：加送 $1200 桌球拍
• 早鳥優惠（1/1 前報名）：送常態班團課 2 堂（一年內使用完畢）

📅 營隊梯次（每梯 5 天）
第1期：1/26–1/30｜第2期：2/2–2/6｜第3期：2/9–2/13

⏰ 每日時間
上午 09:00–12:00｜下午 14:00–17:00

🏓 球館特色 & 課程亮點
專業教練帶隊｜場地明亮通風｜設備齊全
重視基本功 × 品行教育 × 趣味對打
讓孩子在安全、有趣、專業的環境中快速成長！

冰熊乒乓趣味競賽～

冰熊雙打盃 趣味競賽來囉！

涼涼秋日，一起來場充滿笑聲與挑戰的趣味雙打賽吧！

活動時間：
11月29日（星期六）下午 2:00～5:00（1:30 開始報到）

活動地點：
冰熊乒乓桌球館

報名費用：
（兩人一組）
學員300元 非學員350元

報名方式：
請向施教練報名並完成繳費，繳費完成才算報名成功。
報名截止日：11月24日
限額：最多15組，額滿為止

比賽方式：
依照程度分ABC組orAB組，累積勝場數，每組取前三名

活動獎品：
球衣

運動毛巾

球皮清潔劑套組

球皮600／200元

比賽球一盒

小球拍

冰熊乒乓紀念球

其他精美小禮物等你來拿！

凡參賽者皆可獲得：
運動飲料1瓶

冰熊乒乓熱情邀請大家一起來參加這場歡樂的趣味賽，
歡迎親子、好友組隊挑戰，留下美好回憶！

立即報名，名額有限！