What are the opening hours?

Monday 08:30 - 18:00 Tuesday 08:30 - 20:30 Wednesday 08:30 - 20:30 Thursday 08:30 - 20:30 Friday 08:30 - 20:30 Saturday 09:30 - 10:30

52s YOGA 瑜珈教室

Q: What is the address?

台中市北區民權路595號2樓之 1

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52s YOGA 瑜珈教室

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台中小班制瑜珈教室 | 初學者友善

教室地址：
▪ 民權教室👉台中市北區民權路595號2樓之1
▪ 北屯教室👉台中市北屯區東山路一段146-22號之3 (黑肉面隔壁/旱溪西路旁）

FB/IG容易被吃訊息，統一在LINE回覆
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02/10/2026

教師節活動大成功～！

前幾週我們默默辦了一個活動，請大家寫一張卡片給老師。原本想說收個十幾張就很不錯了，最後居然收到將近 50 張！

我們會想做這件事，是因為其實老師這份工作沒有大家想的那麼輕鬆。

老師也會在意學生的反應，也會在教了很多年之後突然懷疑自己：我是不是可以再給得更多一點？

而我們常常是這樣的：『很喜歡一堂課，很感謝這個老師，但卻一直沒有說出口。』

沒說出口，老師就永遠不會知道自己的課有多好，也不會知道自己幫了多少人。

所以這次我們想用實際行動讓老師知道：你的認真，是真的有被看見的！

送卡片那天，有的老師很害羞，有的一張一張慢慢看，有的很珍惜地收起來，也有老師說沒想到會收到這麼多。

寫卡片的時候，也不只是老師被感謝。很多人是寫著寫著才發現，自己跟剛走進教室那天已經不太一樣了。

老師被接住，上課的狀態就會不一樣；課變好，學生也會得到更多；學生再回頭謝謝老師，這件事情就變成了正向循環的永動機。一堂課會越來越好，其實是大家一起讓它變好的。

謝謝這次每一位動筆的你。也希望這張卡片，變成你留在 52sYoga 的一段回憶。

30/09/2026

十月課程表

【雙十連假】
10月9日（五）～10月10日（六），課程皆正常接收預約

【光復節連假】
10月24日～10月26日，課程皆停課一次（除了北屯八肢瑜珈）

【民權】
1. 10月16日（五）11：00 伸展瑜珈，Carrie老師代課

【北屯】
1. 10月15日（四）09：30 伸展瑜珈，Amy老師代課
2. 10月20日（二）20：10 陰陽瑜珈，小嵐老師代課
3. 10月24日（六）八肢瑜珈，正常接受預約
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26/09/2026

預約系統要換新的了，這篇建議你先存起來。

10/1 起，52sYoga 全面換上新的預約系統。功能比舊的好用很多，但換系統這段期間有幾件事要你配合，先看過一次，到時候就不會慌。

⏱ 時間怎麼走？
－ 9/27（日）～9/30（三）　轉移期間。舊系統照常預約、照常上課，只有「線上購買方案」會暫時關閉。
－ 9/30（三）　新系統開放登入。
－ 9/30（三）19:00　新系統開放預約未來 14 天的課。
－ 10/1（四）　新系統正式上線。
－ 10/14（三）　舊系統關閉。

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✅ 登入後先做這四件事
1. 用你在舊系統的**手機號碼**登入
2. 重新設定一組新密碼
3. 確認你的方案有轉移成功，堂數跟效期對不對
4. 9/30（三）晚上 7 點後就可以開始預約未來 14 天的課

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⚠️ 10/14 前請務必核對你的方案
還在效期內的方案權益都會完整轉過去。但要先說清楚：**過去的上課紀錄不會一起搬**，新系統只會有方案，不會有你以前上了哪些課的歷史。

舊系統會開放到 10/14。這段期間請你把方案核對一次——堂數、效期、權益，只要有一點對不上，馬上告訴我們，我們一定處理到好。

10/14 之後舊系統就關閉了，那時候我們沒有辦法再回頭查舊資料。過了這天，只憑印象的補登（像是「我記得我應該還有幾堂」），或是主張權益跟舊系統不一樣，我們就沒有辦法受理了。

所以這部分真的很重要，登入後只需花三分鐘看一眼。這三分鐘比之後來回問都省事。

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📌 原本是「無期限方案」的同學要特別注意
轉移之後不再是無期限，效期會改成 10 年。

💳 訂閱制、年卡的同學多一個步驟
原本有綁定每月自動扣款的，登入新系統後要**重新綁一次信用卡**。扣款日不變，也不會因為重新綁定就當下扣一次。

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年卡的同學（每月 5 號扣款）要注意：
10/5 這一次的扣款仍然在**舊系統**執行，11/5 起的扣款才由新系統接手（如果還有剩餘期數）。這樣安排是為了留一點緩衝，讓你把 LINE 集點卡的優惠券在這次扣款折抵掉——新系統的每月定期定額扣款沒辦法再套用折扣，折扣只能在續約的時候用。不會重複扣、也不會多扣，這點放心。

新系統的介面跟舊的不一樣，剛開始不習慣是正常的。如果卡住的話可以現場直接問工作人員，或是 LINE 私訊我們，我們一步一步協助你。

謝謝你的耐心。換完這一輪新系統後，之後預約會輕鬆很多。

23/09/2026

【中秋節連假公告】
9/25（五）到 9/28（一）是中秋連假，兩間教室的安排不一樣，以下是開課/停課資訊。

📍 民權教室
✅懶人包：只有週一的瑜珈輪照常，其他課都停一次。

－ 9/25（五）11:00　伸展瑜珈｜停課一次
－ 9/25（五）19:00　皮拉提斯｜停課一次
－ 9/25（五）20:15　陰陽瑜珈｜停課一次
－ 9/26（六）11:00　皮拉提斯｜停課一次
－ 9/28（一）10:45　瑜珈輪｜照常開課，可以預約
－ 9/28（一）20:15　基礎正位瑜珈｜停課一次

民權教室的學生，將會進行以下的調整：
－無限方案：效期延長 3 天
－堂數方案：效期延長 7 天
✅不用申請、也不用私訊我們，系統會統一處理。

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📍 北屯教室
✅懶人包：課全部照常，週一有三堂是代課老師。

－ 9/25（五）19:00　瑜珈導引｜照常開課
－ 9/25（五）20:15　經絡瑜珈｜照常開課
－ 9/26（六）09:30　八肢瑜珈｜照常開課
－ 9/28（一）09:00　肌能調整班｜照常開課
－ 9/28（一）16:00　基礎瑜珈｜Ellie 老師代課
－ 9/28（一）19:00　伸展瑜珈｜慧婷老師代課
－ 9/28（一）20:15　陰陽瑜珈｜慧婷老師代課

✅北屯教室的學生，方案不會有任何調整。

預祝大家中秋節快樂 🌕

15/09/2026

今年第四場銅鑼浴活動開始接受報名啦～

經歷前3場的活動經驗，我們每一次都吸收大家的回饋，讓下一場活動越辦越好。

這次我們也準備好要讓你進入更加沉浸式的放鬆體驗了！

【課程介紹】
這是一堂讓你完全放鬆、舒壓、讓大腦好好休息的活動，你只需要躺在墊子上，享受由資歷豐富的銅鑼大師—— Nick老師，演奏銅鑼、頌缽、還有其它療癒樂器所帶來的交響曲，利用聲音來帶給你放鬆療癒。

【課程資訊】
1. 課程時間：10月25日（日）早上10:00~12:00（請提前10分鐘進場）
2. 課程地點：52sYoga民權教室，台中市北區民權路595號2樓之1
3. 授課老師：小紅帽 Nick
4. 課程名額：僅限 12 位（滿 5 人即開課）
5. 報名費用：
【單人療癒價】：1,100 元
【兩人同行優惠】：2,000 元（現省 200 元，歡迎攜伴一起放鬆）

————————

過往的參加者都表示上課前後真的覺得放鬆有差，
如果你也想要來體驗看看這堂課的魅力，立即點擊下方連結立即報名吧！

本次課程僅開放12位名額參加，額滿截止
https://form.jotform.com/261799296995081

#台中銅鑼浴 #銅鑼浴 #聲音療癒 #放鬆壓力

11/09/2026

【月卡還是年卡？先看你一週會來幾次】

想買無限方案，卻不知道該選月卡還是年卡？不用先比哪個划算，先算你一個月會來幾次，答案自己會浮出來。

先給你一個基準：52sYoga 單堂地板課 500 元、空中課 600 元。月卡無限方案 2,388 元，效期 30 天，地板課和空中課都能上。換句話說，一個月上滿 5 堂就已經回本。

1. 一週來 1 次：平均一堂約 557 元，比單堂還貴，先用單堂或堂數包就好
2. 一週來 2 次：平均一堂不到 280 元，月卡開始划算
3. 一週來 2 次以上，而且確定會長期練：年卡最省

年卡無限方案月費 1,988 元，效期 365 天，權益和月卡完全一樣，等於每個月再省 400 元。它需要綁定一年、每月自動扣款，但對本來就會固定來上課的人來說，影響其實不大。以前月卡一直是我們最受歡迎的方案，這一年下來，年卡的熱門程度已經慢慢超過月卡。

線上買月卡還有一個小優惠：訂閱制月卡 2,288 元，權益相同，每 30 天自動續約，想取消隨時可以取消。年卡沒有這項優惠。

如果因為生病、受傷、出國、出差、懷孕、兵役這些你控制不了的狀況來不了，提供相關證明就可以申請請假，效期往後延，不會白白浪費。學生的權益，我們一向放在第一位。

還沒決定的話，一律建議先買一個月的月卡，把不同課程都上過一輪，確定喜歡再換年卡，價格更好，也順便把長期的運動規劃排進去。

想先體驗看看嗎？現在就加入官方 LINE ，線上預約課程吧！

#台中瑜珈教室 #台中瑜伽

09/09/2026

活動回顧 - 視障低空包班課程順利完成～！

前陣子我們舉辦了一場很有意義的包班課程，是跟一個視障團體合作的低空瑜珈課，在民權教室上了兩週共兩堂，並且每位學生都會搭配一位志工協助。

老實說，聽到上課對象的那一刻，小編心裡冒出的第一個擔憂是：他們有辦法順利完成嗎？

兩週兩堂上完，答案很清楚：可以，而且做得很好。

Rona 老師的口令是這樣帶的。她會先讓大家坐在掛布後方，用手握住前方的掛布，感受它就在那裡，先把「布在哪裡」變成手上摸得到的事實，再開始動作。

要進動作時，她會說「像抓腳踏車握把那樣抓住掛布，然後往前推，推向 2 點鐘方向、再換 10 點鐘方向」，用大家生活裡熟悉的手感和鐘面方向，取代「看我這樣做」。

需要協助的時候，她會直接對志工下指令：「這邊志工可以先稍微扶著學生的背，再幫他慢慢躺下。」

學員和志工平常的感情看得出來很好，但整堂課下來，志工大多只在關鍵時刻出手，其他時間學員都靠著口令自己完成。

課後學員回饋，老師的口令一聽就懂，節奏也剛剛好，真的有運動到。

這件事讓我們想了很久。我們看過太多明眼學員，眼睛盯著老師，耳朵卻沒在聽，甚至中途放空，動作做到一半就卡住，不知道下一步要去哪裡。

視覺很方便，但它也很容易讓我們分心。當視覺不在，聽覺和觸覺反而被放大，注意力也就跟著集中了。

所以這不是誰做得比較好的比較。而是下次上課，你也可以試試看閉上眼睛，把注意力交給聽覺和身體的觸感，跟著老師的口令走。你可能會發現，自己其實比想像中更知道身體在哪裡。

非常感謝這次有機會跟這個團體一起上課，也感謝 Rona 老師的超讚授課，讓這為期兩週的兩堂課程可以順利圓滿地結束，留下了美好的回憶。

#低空瑜珈 #台中瑜珈 #台中瑜珈包班 #台中瑜珈教室 #台中瑜伽

07/09/2026

「揮汗有禮」怎麼參加？來上瑜珈課就能順便完成了！

大家都有開始參加最近很夯的揮汗有禮活動了嗎？

小編上週第一天就參加了，結果沒想到一直審核中，到今天才終於審核通過了！🥹

今天就趕緊分享自己的經驗，希望可以幫助到同學解決上瑜珈課怎麼參加的疑問🥰

✅其實只要 App 有記錄到運動時間跟日期就可以參加。
不確定要用哪個的話，跟小編一樣用 Google Fit：
1. 打開 Google Fit，按右下角的＋
2. 點「追蹤健身活動」
3. 活動類型選「瑜珈」，上課前按開始
4. 下課再按停止
5. 完成後那張紀錄畫面，就是要上傳的東西

小編實測過的幾件事：
－不用戴運動手錶，手機放包包裡就會自己計時
－系統會自己估熱量，不用特別去管它
－審核時間貌似很不穩定，小編打給官方是說5個工作日，所以早點傳早點安心

活動規定（以活動官網公告為準）：
｜任務門檻　單次運動滿 30 分鐘
｜領取次數　每人每週限 1 次
｜上傳期限　運動紀錄要在當週（週一至週日）內上傳，跨週不能補傳
｜活動期間　9/1 至 11/30
｜活動官網　https://500.gov.tw/registrant/

P.S. 52sYoga也有收運動幣，如果你也剛好抽到運動幣的話也歡迎你來52sYoga體驗課程！

現在就加入我們的官方 LINE ，線上預約課程吧！

#揮汗有禮 #台中瑜珈教室 #台中瑜伽 #北屯瑜珈 #台中北區瑜珈

04/09/2026

【瑜珈和健身，到底哪個比較好？】

你可能聽過兩種說法：練瑜珈的人說重訓會讓身體越練越緊繃，練重訓的人說瑜珈只是伸展、根本沒強度。這兩句話都不對。

大部分的誤解都來自不了解。每個項目都有自己的訓練方向，不是誰取代誰。與其選邊站，兩個一起練通常更好：重訓用重量刺激肌肉生長，瑜珈負責伸展放鬆，順便練到重訓比較難照顧到的小肌肉和身體協調。

#瑜珈通常在練什麼：

－身體的協調，用到平常沒注意過的小肌肉和深層肌肉
－改善不良體態，很多動作物理治療師也會拿來用
－舒緩壓力、幫助身體恢復，也有研究指出可以降低皮質醇。皮質醇是一種「壓力荷爾蒙」，長期偏高會讓人一直處在緊繃狀態

#重訓通常在練什麼：

－增加肌肉量和肌力，提升新陳代謝
－改善不良體態，讓身體有足夠的肌肉基礎撐住正確位置
－提升骨密度，降低年紀漸長後肌少症的風險

順帶一提，如果你想用瑜珈搭配重訓：流動類的動作適合放在訓練前熱身，停留比較久的靜態伸展放在訓練後比較合適。

以上都不是絕對。這兩個領域都很廣，甚至有不少重疊的地方，瑜珈一樣可以練到肌力，重訓也一樣會用到小肌肉和協調。在 52sYoga，就有不少同學本身有在健身，另外再過來上瑜珈課。

所以真的不用再糾結哪一個「比較好」。挑一個你喜歡、能長久持續下去的，或是兩個都練，對你來說都是好運動。

想找一個能長期練下去的地方嗎？現在就加入官方 LINE ，線上預約課程吧！

#台中瑜珈教室 #台中瑜伽

31/08/2026

9月份課程表已更新

【民權教室 - 代課/停課】
1. 九月份開始每週四 20:00 基礎正位瑜珈暫停授課
2. 9月25日（五）11：00 伸展瑜珈，停課一次
3. 9月25日（五）19：00 皮拉提斯，停課一次
4. 9月25日（五）20：15 陰陽瑜珈，停課一次
6. 9月26日（六）11：00 皮拉提斯，停課一次
7. 9月28日（六）10：45 瑜珈輪，正常接收預約
8. 9月28日（一）基礎正位瑜珈，停課一次

【北屯教室 - 代課/停課】
1. 9月14日（一）16：00 基礎瑜珈，Ellie老師代課
2. 9月14日（一）19：00 伸展瑜珈，雅嵐老師代課
3. 9月14日（一）20：15 陰陽瑜珈，雅嵐老師代課
4. 9月24日（四）09：30 伸展瑜珈，正常接收預約
5. 9月25日（五）19：00 瑜珈導引，正常接收預約
6. 9月25日（五）20：15 經絡瑜珈，正常接收預約
7. 9月26日（六）09：30 八肢瑜珈，正常接收預約
8. 9月28日（一）09：00 肌能調整班，正常接收預約
9. 9月28日（一）16：00 基礎瑜珈，，Ellie老師代課
10. 9月28日（一）19：00 伸展瑜珈，慧婷老師代課
11. 9月28日（一）20：15 陰陽瑜珈，慧婷老師代課

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台中市北區民權路595號2樓之 1
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Opening Hours

Monday	08:30 - 18:00
Tuesday	08:30 - 20:30
Wednesday	08:30 - 20:30
Thursday	08:30 - 20:30
Friday	08:30 - 20:30
Saturday	09:30 - 10:30

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