粉圓jump

🏐
思考排球動作
關於攻擊的思考與策略

攻擊的時候到底要想什麼呢？
我想這是很多人會遇到的問題。

🔻其實要在攻擊動作當下思考幾乎不可能，以棒球選手為例，除了方便捕手接球外，提前規劃策略是必要的，在攻擊動作的當下，是很難改變決策的，更無法防範對方的動作，無法知道對方會如何應對你的攻擊，只能預測並在事前制定策略。所以策略都是在攻擊前就先想好的，在攻擊的當下，很難產生意識思考，並改變動作。

⚠️頂尖排球員怎麼做？
打手出界？閃攻擊？怎麼做到的？

⭕️是靠直覺！做出最佳解答！
不要進行選擇！不要思考太多！

對於長期訓練的排球員來說，記憶的不再是我該怎麼撇手打？怎麼跳？怎麼調整方向？怎麼吊球？這樣的思考，當下還在進行選擇，容易停頓或影響自己，這是錯誤的。

正確的思考是，當有人攔網時，因為曾經面臨過此狀況，早就有最佳解答，當下理所當然應該這樣做，就直接執行了，如此才能快速應對。

➡️我將攻擊拆分為幾個階段，並用我自己的經驗給予大家參考攻擊時到底在想什麼？

🔻🔻攻擊思考🔻🔻
（個人經驗分享，並非適用所有人）

💬攻擊前
✅ 思考隊友位置距離（預判球點）
✅ 選定準備位置（助跑點）

💬助跑時
✅ 擊球點在慣用手（如：右撇子偏右側）
✅ 做好煞車步（面向煞車步腳尖方向）
✅ 觀察舉球員位置（看清楚球速、高度）

💬起跳時
想好策略
打直、打斜、打長、打遠、吊球

💬揮臂時
憑直覺做出反應

備註：節奏跟策略是自己制定的

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我也不曾覺得自己能辦到
衝著以前的嚮往
就跑去學後空翻了
現在越來越好
希望能順利上手啦！

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