Yogar Yoga

📆 ９月課表來了
(點擊精選動態即可查看完整課表🌟)

期待已久的晚間頌缽療癒瑜珈回歸啦🧘🏻‍♀️
忙碌了一整天，晚上就留一點時間給自己，
伸展身體、放鬆呼吸，在頌缽聲中慢慢沉澱下來🌙

📌 課程如有異動，請以系統 APP 課表為準唷～
一起在瑜珈裡，好好照顧自己 🤍

🧘🏻‍♀️ YOGAR YOGA｜台中瑜珈芳療複合式會館
📍 台中市西屯區福科二路60號
📞 04-24528725
#台中瑜珈 #西屯瑜珈 #頌缽療癒 #頌缽瑜珈

再強大的身體，都需要好好放鬆與伸展。
就像蜘蛛人一樣，在大展身手前，
也會先好好停下來，讓身體做好準備✨

伸展，不只是運動前的暖身，
也是給身體一個喘息的時間。

連英雄都懂得先暖身再出發，
現在就放下手邊的工作，
一起來打開髖部、延展側腰，讓身體重新找回自在與活力！💪

👉 Tag 你身邊那個常加班久坐的朋友、一起來會館動一動！

🧘🏻‍♀️ YOGAR YOGA｜台中瑜珈芳療複合式會館
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📞 04-24528725
#台中西屯 #瑜珈芳療複合式會館 #台中 #台中瑜珈 #伸展瑜珈

很多 #梨形身型 會發現，
體重少了幾公斤，腿型卻沒有明顯改變。

因為下半身的線條，不只受到脂肪影響，
肌力、姿勢與身體排列也會影響整體比例。

與其一味追求變瘦，
不如從正確發力與身體控制開始。

🌟推薦課程墊上皮拉提斯、瑜珈提斯、芭蕾雕塑
結合核心、臀腿訓練與伸展，
在雕塑體態的同時，提升身體穩定與控制力，
幫助改善發力方式，讓下半身更勻稱、線條更有感。

想改善梨形身材，從練對部位開始‼️
歡迎來上雕塑瑜珈，一起練出更好看的體態！

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#台中西屯 #瑜珈芳療複合式會館 #台中 #台中瑜珈

在 YOGAR YOGA，
我們一直希望，這裡不只是練習瑜珈的地方。
更希望成為每一個人，
累了可以回來、難過可以停留，
自在呼吸、安心做自己的 第二個家。

但我們知道，
不是每一個人，都有這樣的家。
有些人每天面對的，
不是溫暖，而是恐懼；
不是陪伴，而是不安。

因此，這次 「 #用愛守護」公益瑜珈，
我們選擇支持現代婦女基金會，
陪伴受暴婦女與孩子，
一步一步找回安全與希望，
也重新相信——
家，應該是最安心的地方。
⸻
🌿 #開髖舒展瑜珈
透過呼吸與伸展，
慢慢放鬆情緒與身體緊繃，找回內在的安定與自在。

🩶 #瑜珈提斯
在力量與控制之間，
培養自信、穩定與勇氣，重新掌握自己的節奏。
⸻
除了公益課程之外，
會館也設置了公益募款箱。
邀請每一位走進 YOGAR YOGA 的你，
在照顧自己的同時，
也一起為需要幫助的家庭，多送出一份溫柔的力量。

因為我們相信：
當一個人感受到安全，才能真正開始療癒；
當一個家庭重新找回安全感，就有機會重新成為一個家。

願 YOGAR YOGA 成為你的第二個家；
也願每一個人，都擁有一個真正安心回去的家。

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(台中市西屯區福科二路60號)
📞04－24528725
#台中西屯 #瑜珈芳療複合式會館 #台中 #公益瑜珈 #現代婦女基金會

不管是兩個人的浪漫，還是享受一個人的自在，
這個七夕，都值得把時間留給最珍貴的自己💝

YOGAR YOGA 與百年義大利經典香氛品牌 ACCA KAPPA 聯手推出 —— 【 #義式香氛芳療企劃】
從呼吸開始沉澱，到肌膚最後一抹香氣，為你留下細緻而溫柔的餘韻。

✨ 預約芳療至少1.5小時即可免費體驗，無需額外加購

專業芳療流程：量身打造的舒壓體驗，釋放深層緊繃。
義式潤膚乳按摩保養：嚴選 ACCA KAPPA 三款頂級乳液滋養，讓肌膚重回柔嫩絲滑。
現場香氛體驗區：親自感受來自義大利的奢華香氣，找到命定香氣。

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預約時主動告知欲參與「義式香氛體驗」，我們將為您安排體驗時段
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📆 8月課表上線囉！
(點擊精選動態即可查看完整課表🌟)
同樣的課程，由不同老師帶領，
也會有不一樣的練習體驗與身體感受✨

歡迎大家多多嘗試不同時段的課程，
為自己的練習增添更多新鮮感！

📌 如有異動，請以系統 APP 課表為準唷～

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同一個動作，為什麼要搭配不同輔具練習？
在瑜珈提斯裡，輔具不只是幫助完成動作，
更是引導我們找到身體不同的發力方式。

以 #扭轉側角式 為例
雙手合十扭轉時，同時需要核心、下盤與脊椎旋轉的力量
🧱 #瑜珈磚
為身體創造更多延展空間
🛞 #瑜珈輪
增加穩定與控制的挑戰
⚪ #瑜珈球
幫助前腿建立更清晰的支撐與力量傳遞。

✨ 輔具不是降低難度，而是幫助身體找到正確的發力與排列。

想體驗不同輔具帶來的練習變化嗎？
歡迎來課堂體驗，找到最適合自己的練習方式 💛

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懷孕後，妳是不是也常聽到「＃骨盆底肌」這個詞呢？🤰
＃孕婦瑜珈 除了伸展與放鬆，
也會加入骨盆底肌的練習，
透過呼吸、動作與身體感受，
帶媽咪認識這組重要肌群，找到出力與放鬆的平衡 ✨

想了解骨盆底肌該怎麼練習嗎？
歡迎加入孕婦瑜珈課程，
在老師陪伴下，用適合孕期的方式溫柔練習🤍

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