拙真瑜伽

空中基礎師資培訓
AntiGravity® Fundamentals

想把「喜歡空中瑜伽」這件事，
變成一項可以長期發展的能力嗎？

——

或許你也曾經在練習的過程中，
慢慢浮現一個念頭：

如果我這麼喜歡這項運動，
有沒有可能，我也能成為帶領別人的那個人？

但同時也會有很多現實的疑問——

我沒有教學背景，可以嗎？
我只是學生，真的有辦法教嗎？
這件事，離我會不會其實很遠？

——

AntiGravity® Fundamentals基礎培訓
是一個專門為想成為空中教學者的你，所設計的培訓。

在這個培訓裡，你會開始建立：

✔ 教學的基本架構
✔ 安全與輔助的判斷方式
✔ 帶領課程的邏輯與節奏

不只是自己能完成動作，
而是慢慢理解，如何設計、並帶領一堂讓別人也能安心、開心的課。

——

如果你有過這樣的想法：

「我沒有教學背景，但我真的很喜歡空中瑜伽。」
「我不確定自己能不能做到，但有點想試試看。」

那這個培訓，
會是一個很好的起點。

——

✦ 這堂培訓適合誰？

✔ 已接觸過空中瑜伽，想更深入理解
✔ 對教學有興趣，但還沒有實際教學經驗
✔ 想把喜歡的事情，慢慢發展成一項能力

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✦ 為什麼選擇 AntiGravity®？

✔ 國際認證系統
✔ 完整且系統化的教學架構
✔ 強調安全、邏輯與可教學性
✔ 從判斷到實際輔助（spotting）的完整教學，讓你未來在課堂上，能真正保護學生的安全

你學到的，
不只是技巧，而是一套可以實際運用的教學能力。

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AntiGravity® 課程同時提供
NASM 與 AFAA 國際認證學分（CEUs）

這代表你所學的不只是技巧
而是被國際認可的專業能力

⸻

✦ 不只是一個培訓

Fundamentals 完成後，
你可依照自己的方向與興趣，選擇不同的空中進階培訓，更加完善你的教學工具素材

2026年度進階培訓時程表：
📍 6/13–14｜Aerial Yoga 1（空瑜1）
📍 6/28｜Mindfulness & Meditation in Motion（正念動態空中冥想）
📍 7/11–12｜Suspension Training 1（空中懸吊1）
📍 8/15–16｜Restorative Yoga（低空修復療癒）
📍 9/5–6｜AG Pilates（空中皮拉提斯）
📍 9/13｜Flips & Tricks：Shape Shifters（翻滾與技巧：空中變形者）

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✦ 課程資訊

📍 日期｜2026 / 5 / 16、17、23、24
📍 地點｜台中拙真瑜伽

⚠️ 早鳥截止｜5 / 2
⚠️ 名額有限，額滿即止

👉 報名連結
https://antigravityfitness.com/groups/ag-fundamentals-101172/

——
如果成為老師這個念頭，
你已經想過不只一次，
那這一次，可以試著為自己踏出第一步。

AntiGravity Fitness Taiwan
Christopher Harrison's AntiGravity Lab

🧘‍♀️好眠瑜伽療癒工作坊

你是不是白天很累，
晚上卻怎麼樣都睡不沉？
明明放下手機了，
身體卻還是緊繃、翻來覆去？

其實睡不著，不一定是想太多，
可能是身體還沒鬆。

……………………………

這是一場是一場同時照顧
✨ 肌筋膜
✨ 腦神經系統
的瑜伽療癒工作坊

透過溫和卻精準的筋膜放鬆與修復瑜伽，從骨盆深處、腹股溝、背部、肩胸，一路放鬆到頭頸，讓身體慢慢進入可以安心睡覺的狀態。

最後，沈浸在呼吸引導、頌缽泛音與瑜伽睡眠 Yoga Nidra 之中。讓瑜伽不再是練到累，而是讓身體知道～今晚可以好好休息了。

❤️ 4/26 (日) 9:00~16:30
❤️ 台中拙真瑜伽
❤️ 師資強強聯手｜Jay × BoBo 老師

👉 詳細課程內容與報名
https://pse.is/8mw2h4

🌟 【歲末倒數，用療癒開啟 2026】—— 拙真瑜伽元旦特別企劃 🌟

​親愛的同學們午安，轉眼間 2025 已進入最後倒數。

​在拙真，我們始終堅持用最純淨的心開啟新的一年。元旦早晨的「公益瑜伽」是我們多年來的優良傳統，還沒報名的同學，趕緊把握最後名額，和我們一起把愛傳出去！

​而新年的第一場午後，我們想送給辛苦了一整年的你一份特別的禮物。佳吟老師將帶來 🌟頌缽自我療癒🌟 課程。這不只是一場練習，更是一次與身體的深度對話。老師將分享如何透過簡單的敲缽音頻，為自己緩解不適、放鬆身心，找回內在的平靜。

​☀️ 活動資訊：
​日期： 2026/1/1 (週四)
​時間： 下午 2:00 - 5:00
​地點： 拙真瑜伽教室

​💰 課程費用：
​拙真學員：❤️免費參加❤️ (凡持有有效點數、專班、個別課方案之學員)
​非學員： 1,500 元

報名請洽官方LINE，​讓我們在新年第一天，由內而外煥然一新☀️。

「煥新・共振・愛流動」
🎉2026新年元旦公益瑜伽
Niguma脈輪瑜伽 × 淨化銅鑼浴
用150分鐘的深度療癒，開啟豐盛的一年。

📌日期：2026年1月1日 (週四)
📌時間：上午 09:00 - 11:40

☀️09:00 - 10:30【上半場｜脈輪瑜伽】啟動內在能量中心，平衡身心頻率
帶領者：賴奕峰老師

🌕10:40 - 11:40【下半場｜淨化銅鑼浴】沉浸於宇宙之聲，深層釋放與淨化
帶領者：陳意帆老師

❤️本次活動收入 50% 將捐贈予「家扶基金會南台中家扶中心」，您的參與，將成為孩子們新年的溫暖禮物。

👆請加入官方Line後（），直接進入課程系統報名，名額有限，請提早預約席位。

☯️一日太極工作坊
鍛鍊您的精氣神，點亮心中的光✨

日期：2026/1/4 星期日
時間：下午14:00-17:00

課程內容：
1.肩頸背、脊柱伸展放鬆
2.站樁靜心養氣（培養能量）
3.丹田呼吸、核心肌力訓練
4.身體中軸的練習
5.太極步練習
6.太極拳招式能量流動

(pointing up)報名連結
https://forms.gle/rLGhSKDq9S2C76HGA

歡迎大家一起練功
一起體驗太極奧妙與美好🙏

認識曾彥崳老師請搜尋
IG：tsengyenyu
FB：太極曾彥崳

☯️一日太極工作坊
鍛鍊您的精氣神，點亮心中的光✨

日期：2026/1/4 星期日
時間：下午14:00-17:00

課程內容：
1.肩頸背、脊柱伸展放鬆
2.站樁靜心養氣（培養能量）
3.丹田呼吸、核心肌力訓練
4.身體中軸的練習
5.太極步練習
6.太極拳招式能量流動

📌報名連結
https://forms.gle/rLGhSKDq9S2C76HGA

歡迎大家一起練功
一起體驗太極奧妙與美好🙏

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IG：tsengyenyu
FB：太極曾彥崳

🦸‍♀️ Superhero 翻轉課程首次登台！你準備好變身了嗎？

Vincent 老師要開全台第一次實體版的 Flips & Tricks: Superhero Sequences 一日課程 啦～這堂課專門教你空中特技翻轉，讓你的教學和練習帥氣度直接升天✨

📣 課程已在美國總部官網正式上架，現在就能報名！

💥 原價 $299 美金，現在限時早鳥只要 $270 美金！
📆 早鳥優惠只到 8 月 17 號為止！錯過就要多付錢了😭
⚠️ 名額有限，手刀手速報名才是真英雄！

📌 為什麼你不能錯過這堂課？
✔️ Vincent 老師親授，經典特技動作一次學起來
✔️ 一天搞定進修，還能延續教練資格
✔️ 課程含線上教材，學完也能反覆複習
✔️ 首次台灣實體授課，機會難得、絕對要搶！

🎓 特別提醒：一年內連續參加兩次 One Day Course，就能延續教練執照有效期兩年！（是不是超划算？）

🕒 培訓日期：2025年08月31日
🏢 培訓地點：拙真瑜伽
台中市南屯區五權西路二段666號6F-2

🎟️ 立即報名 👉
🔗 https://antigravityfitness.com/groups/flips-tricks-superhero-sequences-99724/

🌟【壁繩 正位瑜伽 × 中軸延伸】穩定與輕盈兼具的身心平衡🌟

壁繩正位瑜珈，透過牆面+地面的穩定支持，搭配壁繩高、中、低多樣的支點位置設定，創造多向變化的力線延伸角度，協助身體在各種不同的瑜伽體式裡，維持「中軸延伸」的目標，更好地讓脊椎被延展、對位，釋放高張緊繃位置，強化低張薄弱區塊，在穩定中建立理想的身體結構與正確的自我覺察。

📣 想了解更多關於壁繩正位瑜伽創造中軸延伸的魔法嗎？
🎨 直接點連結加入Line官方帳號諮詢 https://lin.ee/yPa6DKJ 或搜尋 拙真瑜伽

☀️【反重力課程 × 中軸延伸】Gravity to AntiGravity🌬️

拙真的反重力課程，透過美國原廠的反重力吊床，練習多種不同型態的倒掛體式，利用重力牽引自然調整身體達到「中軸延伸（Axial Elongation）」的狀態，使脊椎延展拉長，釋放椎間空間，回補椎間盤水分，還能促進循環、活化淋巴、順暢消化，並且在空中創造出身心的愉悅與自由✨

📣 想了解更多關於反重力課程創造中軸延伸的魔法嗎？
🎨 直接點連結加入Line官方帳號諮詢 https://lin.ee/yPa6DKJ 或搜尋 ✨

【 #療癒靜瑜伽師資培訓】
| 重拾內在修復力的療癒之旅

在這個步調飛快的時代，您是否也渴望一個真正放鬆、與自己對話的空間？

#療癒靜瑜伽 是身心靈深層休息的藝術，透過極度放鬆的體位法、和緩的呼吸與輔具的溫柔支持，能讓我們遠離日常壓力，啟動副交感神經，喚醒身體本有的修復能力。這是一種靜中有力、深具覺察與轉化力量的進階練習。

本次培訓由 Nancy老師親授，完整傳承創始人 Judith Hanson Lasater的教學精髓，您將學習：

✔ 療癒靜瑜伽的核心理念與身心機制
✔ 正確使用輔具，設置支撐性的療癒體式
✔ 因應個別需求的調整技巧與教學方法
✔ 設計完整課程的編排邏輯與引導語


#特別課程亮點：
培訓時特別為您精心設計的 Master Class 將結合天然水晶與植物精油，透過自然元素的療癒力量，提升練習的能量層次，轉化為一場靈魂的修復儀式。


不論您是瑜伽練習者，渴望深入自我探索；
或是教學者，期盼豐富教學層次與療癒技巧
這場培訓都將為您帶來全新的視野與轉化的力量

給自己一段深度休息的時間，學會療癒，
也學會溫柔地陪伴他人。

報名詳情｜日期、地點與費用請點選報名連結
https://docs.google.com/forms/d/1YJdql_HJ9mRmMDDcfzgb7VB6TERtt54AnbBLsLWs7Ak/edit?usp=drivesdk