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31/05/2023
5/29(一)到6/3(六)晴來在清邁放假啦～
學生們不要撲空囉！
記得自己練習，等我們回來～
📣預約課程體驗
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也可以直接按下搶先預約鍵，用line預約！
💰體驗課程費用
900元/60分鐘
🈺️營業時間
週二至週六 10am-8pm
📍晴來地址
台中市西屯區福玄路132號1樓
#健身 #一對一教練課 #台中健身 #台中健身房 #台中健身教練 #台中女教練 #西屯區健身房 #晴來健身 #健康手到擒來 #健身體驗課 #女性健身 #女性友善運動空間
21/03/2023
Hello 你還好嗎？
距離上次發文已經又過了半年，期間有好幾個朋友都私下傳訊息來問我們：營業狀況還好嗎？是不是還在營業？
讓我們發現自己好像真的潛水太久了😂😂
我們其實每天都很認真的在過生活，除了教課以外的時間，不是在煮飯，就是在店門口曬太陽嚇路人，為了照顧好自己的狀態，讓自己能夠進步、教學品質變得更好、也有更多力氣能照顧家人。
認真生活過頭了，卻忘記要上岸來刷刷存在感
今後我們可能還是會不小心潛水了，如果你想到我們，歡迎再來私訊拍打餵食，私訊數量越多，我們會越快浮上岸的！下次見😀
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💰體驗課程費用
900元/60分鐘
🈺️營業時間
週二至週六 10am-8pm
週日 10am-12pm
📍晴來地址
台中市西屯區福玄路132號1樓
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29/03/2022
【身體交給我們，健康交給你】
「訓練大大改善腰部不適，所以發了一個人生最長的好評」
「喜歡的衣服突然穿得下了」
「教練，我課上完了想繼續上課。你還有空嗎？我想帶我媽媽來」
我們都有自己想開始運動的原因，因為身體不舒服、要穿婚紗了、覺得該運動了，或是想和家人一起健健康康地去更遠的地方旅行。
在晴來，我們都是最認真地看待你每一個需求，只要是身體上的問題，相信我們，我們會和你一起最用力地達到目標！
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💰體驗課程費用
600元/50分鐘
🈺️營業時間
週二至週日 10am-8pm
📍晴來地址
台中市西屯區福玄路132號1樓
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25/03/2022
【阿嬤來了】
81歲的阿嬤在晴來訓練滿兩年了！
認真的阿嬤每週都準時來上課，雖然偶爾會碎碎唸自己走路有點不方便，但在上課時，她總是很確實地做完每個動作，訓練時她常說「酸也是要忍耐，這樣才會進步」(台語)。
下課之後阿嬤還會在工作室裡面多走幾圈，因為她們之前樂齡運動的老師教她「要活就要動」！
在阿嬤身邊陪著她訓練，看見她認真對待每件事情的態度，覺得她真是太美太可愛了！
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25/12/2021
【猜猜我是誰】
最近因為戴著口罩上課，學生常常認錯自己的教練，而促成了晴來雙胞胎的誕生(?)
我們用紅綠配色跟手中的大桔大利，祝大家聖誕快樂，也預祝新年快樂啦🥳🥳🥳
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18/12/2021
【聖誕禮物】
這禮拜收到了來自學生的愛心，是一棵雪松做成的小聖誕樹，讓原本沒在過節的我們，也因為小樹而感受到了節慶帶來的溫暖氣氛🥰
總是收到學生們的各種餵食跟小禮物，謝謝你們😊
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【訓練成果-跑步姿勢改善】
從開店到現在，我們參與了好多人的人生，從未婚到結婚、畢業到就業、180度大轉職或是回去讀研究所，只差沒有懷孕到生小孩😂(大家加油啊！)
和大家聊天的我們就像是讀了一大堆故事書，每本都有著自己獨特的酸甜苦辣鹹，然而最苦都沒有訓練苦，在這邊苦完痛完酸完回去身體又變得更不一樣了。
180度人生大轉變的你，因為訓練思維的改變，我們看見了身體有了不同的轉變，人生還很長，我們還能變得更好！
✅增加全身旋轉幅度
✅頭部及頸椎動作增加
✅增加步態中肩膀及背肌參與
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【訓練小夥伴】
週日走出健身房
曬曬太陽 練一練
咦？哪來的烏龜🐢…
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23/09/2021
【訓練成果-改善脊椎排列】
我們花了一個月，一起達到這樣的成果。
他是一個非常認真且有實驗精神的人，每次上課前，我們會討論前一個禮拜練習上遇到的問題，他會告訴我他做了什麼，發現身體因此產生了什麼變化。
因為這樣的努力，他進步得非常快，很快的能夠掌握到如何保持身體良好的張力、了解訓練動作背後的意義。
接下來讓我們繼續看下去💪
✅改善脊椎排列
✅減少肋骨壓迫
✅改善翼狀肩胛
✅站立時增加腹肌及背肌張力
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29/08/2021
【三個月】
在疫情期間，沉寂了一段時間的我們，在復業之後收到了許多關心：
「學生都回來了嗎?」
「過得還好嗎?」
「還撐得下去嗎?」
能夠被你們記得，並放在心上，覺得很溫暖。
我們其實很幸運，房東佛心地連續兩個月減租，一切雖然都來得突然，但也沒有造成太大的傷害。
在這段時間內從不知道該做什麼，有點感到焦慮，一直到能夠充足地休息，調整自己。
現在我們的生活已經漸漸回到三個月前的日常了，雖然無時無刻戴著口罩的生活不容易，我們要繼續堅持下去。
你呢，你過得好嗎?
(照片為疫情前拍攝)
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27/08/2021
【訓練成果-改善脊椎排列】
我們的教練Polly在經過密集訓練後，身體兩側變得更平衡、脊椎壓迫的程度減少，從原本的下背痠痛、無法久站，到現在可以無痛在外旅行走路一整天👍🏻。
自從密集訓練以來，Polly每週上2次外籍教練的課程，一週自主練習1-2次，訓練的過程並不有趣，挺辛苦的，雖然常常聽到她喊累😂，但她還是耐著性子每週持續地訓練和練習。
改變最難的不是花錢買課程，而是堅持下去的心。
因為在訓練的過程中，有太多的痛苦會阻止你繼續前進：練完的疲勞、隔天的痠痛、上班好累下班不想動…。
購買課程就像購買了通往改變的一張車票，而這輛車會開得多快，全取決於你想改變的慾望有多強大。
來上車吧！跟著晴來列車長，讓我們帶你變健康💪🏻
❌下背痠痛
❌呼吸不順
❌身體僵硬
❌膝蓋內扣易疼痛
✅下背無痛
✅呼吸順暢
✅身體靈活有彈性(跑步前後對比影片在留言處)
✅脊椎歪斜從29度改善到14.5度
✅全身姿勢歪斜改善
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15/08/2021
【晴來給妳一個微包場】
好久不見，大家還好嗎🙂
自微解封後，晴來持續提供一對一的教練課程呦!
我們的室內空間最多2組人(4個人)同時上課，給妳一個最安心也最舒適的訓練空間😊
🔸教練每週進行快篩
🔸進入場館實聯制、量測體溫、手部消毒
🔸教練及學員皆全程配戴口罩上課
🔸於每堂課結束後消毒場館設備
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