Jackie CLUB - 烏日店 & Jxt 運動生活會館

那個...我先說清楚，這不是比誰拿多重，也不是要練成很壯很大隻
我們做的是「功能性訓練」——把生活中真的會用到的肌群練起來：
✅ 抱小孩／提重物更輕鬆
✅ 上下樓梯、蹲起更穩
✅ 核心更有力、姿勢更好看
✅ 線條更緊實、有精神的體態

課程用槓片及自體重量訓練，再加入有氧段落把心率拉上來，短時間就能得到「肌力＋有氧」雙重效果

📍 JXT運動生活會館｜
每週一 14:30
每週三 20:10
每週四 11:10
課程：初級健身有氧
地址：台中市烏日區三榮路一段486號 5F
📲 LINE

👉 想體驗／想看時段：私訊「初級健身有氧」小編把課表傳給你🤪

#台中烏日 #烏日 #健身 #肌力訓練 #槓鈴

【階梯有氧｜一堂課＝燃脂＋心肺＋協調】
想爆汗、想燃脂、又不想動作太難？那你一定要試試 階梯有氧🔥

每次上完都只有一句話：早知道就早點來😂

#烏日 #有氧 #點擊首頁連結

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⏳限時加碼 04/16–05/16
✅購買吃到飽方案 一個月 加碼送 4 堂彈性課券
✅購買彈性票券11堂、22堂、33堂加碼送1、2、3 堂彈性課券
✅購買期班任選一週 2 堂課（飛輪／有氧／瑜伽自由搭配，共 8 堂)加碼送 2 堂彈性課券

👉 私訊小編「母親節」，我把方案與時段傳給你😉

#烏日 #有氧 #點擊首頁連結 #爆汗 #運動

【全新課程｜初級健身有氧】
想練肌力，又想燃脂？一堂就搞定。
我們用槓片帶你從基礎建立身體強度與肌力，動作好上手、節奏有帶感；再加入有氧訓練把心率拉上來，讓你在短時間做到更完整的訓練。

新手也OK，跟著教練做就對了💪

📍 JXT運動生活會館｜
每週一14:30
每週三20:10
每週四 11:10
課程：初級健身有氧
地址：台中市烏日區三榮路一段486號 5F
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從二月到現在，週四晚上的兒童班真的長大好多🥹
孩子們從一開始害羞、站不穩，到現在能跟著節奏一起笑、一起跳、一起完成挑戰，家長們的支持我們都放在心上🥲

我們採用隔週上課：
一週 兒童飛輪｜一週 兒童跳床
讓孩子「有氧心肺＋協調平衡＋體能耐力」都能一起練到，最重要是——放電放得開心、回家睡得更香😆

📍XT運動生活會館｜週四19:00
課程：兒童飛輪 + 兒童跳床
地址：台中市烏日區三榮路一段486號 5F
📲LINE

#台中烏日 #彰化 #跳床 #爆汗 #有氧運動 #兒童 #放電

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