20/08/2015
圖片中伸展前骨盆左右不平衡、腰部及肩背部左右肌肉不平衡！伸展後的改變，看得出來就是改變！
想不想改變是靠自己，你的身體告訴你腰酸背痛是警告，而你不理會腰酸背痛是不愛自己，最後是受傷了，每天活在痛苦中，最後也是自己受到傷害的。
運動員受傷了三年也沒有改變，受傷後，沒有在治療黃金時間處理得好。末找到一些合適的治療！
香港金牌體適能教練
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1對1 專業教練健康伸展服務
替你趕走疲勞 治療痛症 肩頸腰疼痛 預防造成?
本人是香港賽艇運動員,在2014仁川工亞運會僥倖獲得男子輕量級單人雙槳艇金牌,因為運動生涯短暫,拿了亞運金牌,我已經十分滿足了,所以鼓起很大的勇氣放棄運動事業,決定在台灣由零發展創業,用我12年的運動經驗幫助,青、中、老年人運動及健康。希望大家支持!歡迎預約!
香港金牌體適能教練
60分鐘 1對1 專業教練健康伸展服務
替你趕走疲勞 治療痛症 肩頸腰疼痛 預防造成勞損扭傷
2014年仁川亞運香港代表輕量級單人雙槳艇金牌
獲得香港特別行政區頒發榮譽勳章(2015/10受勳章)
一個全新服務
課程介紹:
1小時健康伸展運動(增高,燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛)
15分鐘簡單運動熱身
30分鐘健康伸展運動燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛
15分鐘大休息
專業教練健康伸展服務
替你趕走疲勞 治療痛症 肩頸腰背疼痛 預防造成勞損扭傷,增高,燃燒脂肪,舒緩肩頸腰背疼痛
主要：專人幫助你運動拉筋，不需劇烈運
20/08/2015
16/08/2015
目的:健康伸展運動後,把身體筋左右平衡,指導及調整正確行路姿勢效果更大更舒服,行路姿勢自然放鬆放下心頭大石。如果筋緊沒有理會,先有酸痛,接着疼痛最後形成長期痛症!所以中及老年人需要注意!祝大家身體健康,生活愉快!
健康伸展運動
課程內容::
60分鐘健康伸展運動(增高,燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛)
15分鐘簡單運動熱身
30分鐘健康伸展運動燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛
15分鐘大休息
我是香港金牌體適能教練。本人很喜歡台灣的文化，在台中開了一個工作室，専心在台灣發展。主要是利用運動伸展令身體達到放鬆及治療肩勁腰背酸痛。是本人幫助客人伸展達到最大治癒放鬆效果。主要針對長期身體肌肉萎縮緊張壓力太大，出現酸痛十分疲倦。
預約時間:每天9:00-22:00
舒緩及治療肩頸腰背酸痛
例如高低肩，關節疼痛等症狀
有助燃燒脂肪
伸展過程中會出汗，在自己放鬆下，這個過程就是自己在運動。伸展完後也會有出現運動後的酸痛。在教練協助下你不知不覺間你在運動。運動不會太激烈，也得到運動的效果。
増高
伸展筋骨放鬆一下，把整個身體放鬆，有增高效果。（因人而異而改變）
指導及調整行路姿勢等不良習慣
電話預約時間:0979396055
LINE ID:ken26091283
電郵:[email protected]
地址:台中西區民權路185號13樓之8(世華金融大樓)
14/08/2015
13/08/2015
課程內容::
60分鐘健康伸展運動(增高,燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛)
15分鐘簡單運動熱身
30分鐘健康伸展運動燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛
15分鐘大休息
我是香港金牌體適能教練。本人很喜歡台灣的文化，在台中開了一個工作室，専心在台灣發展。主要是利用運動伸展令身體達到放鬆及治療肩勁腰背酸痛。是本人幫助客人伸展達到最大治癒放鬆效果。主要針對長期身體肌肉萎縮緊張壓力太大，出現酸痛十分疲倦。
預約時間:每天9:00-22:00
舒緩及治療肩頸腰背酸痛
例如高低肩，關節疼痛等症狀
有助燃燒脂肪
伸展過程中會出汗，在自己放鬆下，這個過程就是自己在運動。伸展完後也會有出現運動後的酸痛。在教練協助下你不知不覺間你在運動。運動不會太激烈，也得到運動的效果。
増高
伸展筋骨放鬆一下，把整個身體放鬆，有增高效果。（因人而異而改變）
指導及調整行路姿勢等不良習慣
電話預約時間:0979396055
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電郵:[email protected]
地址:台中西區民權路185號13樓之8(世華金融大樓)
13/08/2015
伸展完後,客人改變是明顯的,行路放鬆了,放下心頭大石,加上指導正確行路姿勢,行路的氣勢出現了!
靠自己也可以拉筋，為什麼要花費享用專業拉筋？
自己拉筋的時候，有高低肩情況也不會知道，姿勢不正確容易拉傷；専業教練指導確保姿勢正確及身體平衡。
自己拉筋時可能因為使用不當的力度及收放度所以效果不大，専業教練替你拉筋、調整力度，您只需按指示配合呼吸及放鬆即可。
拉筋只適合運動人?
不，其實在日常生活無論是愛好運動或愛好文靜的人也同樣需要，拉筋可令身體更柔軟，以達致放鬆肌肉，動作靈活的目的。
伸展的好處：
促進關節活動，有助改善血液循環，為體能活動做好預備，加上配合呼吸，可以紓緩神經緊張。
伸展操能令緊張的肌肉放鬆，改善關節活動，鬆弛神經，減少患上肌肉痛症的風險。
香港金牌體適能教練
60分鐘 1對1 專業教練健康伸展服務
替你趕走疲勞 治療痛症 肩頸腰疼痛 預防造成勞損扭傷
2014年仁川亞運香港代表輕量級單人雙槳艇金牌
獲得香港特別行政區頒發榮譽勳章(2015/10受勳章)
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60分鐘健康伸展運動(增高,燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛)
15分鐘簡單運動熱身
30分鐘健康伸展運動燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛
15分鐘大休息
1對1專業健康伸展運動
電話預約時間:0979396055
電郵:[email protected]
地址:台中西區民權路185號13樓之8(世華金融大樓)
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