您好，我是Sara具有18年專業的皮拉提斯教練經歷。曾在臺中西屯區YMCA擔任達15年的師資，擁有中華民國皮拉提斯證照以及中華民國脊椎師證照，專業素質及經驗豐富，我能提供最適合您的皮拉提斯訓練課程。
13/06/2026
#在家不用出門的運動
#皮拉提斯課
#第25期線上直播課
2026/6/20（六）開課
上課時間：早上10:30~11:30
費用：10堂$1500
＃課程請假須知：附當次錄影檔, 自行補課，時間自由可安排。
不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩
#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168
注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。
＊＊＊＊溫馨提醒： 請自備水壺、毛巾、瑜珈墊（厚度1～1.5cm）＊＊＊＊
12/05/2026
週四中科皮拉提斯
#第25期開課：2026/6/18(每週四）
每週四晚上8:00-9:00
費用：10堂$1500
上課地點：
#台灣大道森森燒肉附近（台中純福音教會B1)
不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩
#請自備瑜珈墊（厚度1-1.5cm）水壺、毛巾＊＊＊＊
注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。
#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168
#西屯中科
02/04/2026
#在家不用出門的運動
#皮拉提斯課
#第24期線上直播課
2026/4/11（六）開課
上課時間：早上10:30~11:30
費用：10堂$1500
＃課程請假須知：附當次錄影檔, 自行補課，時間自由可安排。
不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩
#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168
注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。
＊＊＊＊溫馨提醒： 請自備水壺、毛巾、瑜珈墊（厚度1～1.5cm）＊＊＊＊
14/03/2026
#西屯區中科皮拉提斯
#第24期開課
每週四晚上8:00-9:00
本期開課：2026/4/9(每週四）
晚上8:00
費用：10堂$1500
上課地點：
#台灣大道森森燒肉附近（台中純福音教會B1)
不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩
#請自備瑜珈墊（厚度1cm）水壺、毛巾＊＊＊＊
注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。
#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168
#西屯中科
23/01/2026
#皮拉提斯 第34期開課
每週二晚上（額滿為止)
A班 6:50-8:00
B班 8:10-9:20
#西屯區福雅里民活動中心（世斌公園）
費用：10堂$1500（2026/3/3～5/5）
不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩
#請自備瑜珈墊（厚度1～1.5cm）水壺、毛巾＊＊＊＊
注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。
#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168
21/01/2026
#皮拉提斯 第34期開課
每週二晚上（額滿為止)
A班 6:50-8:00 （1個名額）
B班 8:10-9:20（4個名額）
#西屯區福雅里民活動中心（世斌公園）
費用：10堂$1500（2026/3/3～5/5）
不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩
#請自備瑜珈墊（厚度1cm）水壺、毛巾＊＊＊＊
注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。
#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168
13/01/2026
#在家不用出門的運動
#皮拉提斯課
#第23期線上直播課
2026/1/31（六）開課
上課時間：早上10:30~11:30
費用：10堂$1500
＃課程請假須知，附當次錄影檔, 自行補課，時間自由可安排。
不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩
#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168
注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。
＊＊＊＊溫馨提醒： 請自備水壺、毛巾、瑜珈墊（厚度1cm）＊＊＊＊
16/12/2025
#西屯區中科皮拉提斯
#第23期開課
每週四晚上8:00-9:00
本期開課：2026/1/22(每週四）晚上8:00
費用：10堂$1500
上課地點：
#台灣大道森森燒肉附近（台中純福音教會B1)
不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩
#請自備瑜珈墊（厚度1cm）水壺、毛巾＊＊＊＊
注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。
#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168
#西屯中科
10/11/2025
#皮拉提斯 第33期開課
每週二晚上（額滿為止)
A班 6:50-8:00 （1個名額）
B班 8:10-9:20（4個名額）
#西屯區福雅里民活動中心（世斌公園）
費用：10堂$1500（2025/12/7～2026/2/24）
不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩
#請自備瑜珈墊（厚度1cm）水壺、毛巾＊＊＊＊
注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。
#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168
30/10/2025
#在家不用出門的運動
#皮拉提斯課
#第22期線上直播課
2025/11/22（六）開課
上課時間：早上10:30~11:30
費用：10堂$1500
＃課程請假須知，附當次錄影檔, 自行補課，時間自由可安排。
不分族群、適合所有人的運動
增強核心肌群、提升身體的靈活度矯正姿勢、脊椎健康
改善下背痠痛 鍛鍊肌肉
雕塑身型、甩掉大肚腩
#報名請洽：江承玲老師 LINE ID:sara57168
注意事項：
為安全考量，請勿遲到進教室，沒有暖身易造成運動傷害。
＊＊＊＊溫馨提醒： 請自備水壺、毛巾、瑜珈墊（厚度1cm）＊＊＊＊