陳柏蒼 職涯定位x個人優勢發展教練

教練、內觀靜坐、瑜珈、肌力訓練、聲音開發、閱讀、飲食調整、工作坊、課程、研討會、和書籍上投入了上百小時和雙倍的資金……你能想到有助於提升內外在身心平衡的，我都盡可能嘗試去做。

在這段時間中……
● 我透過坦誠的溝通，表達我的真實需求，建立與父母親更深刻的連結。
● 與超過30位以上的個人合作，進行1至6個月的一對一教練會談，這些人是企業負責人、人資主管、瑜珈老師、補習班主任、兩個孩子的母親、財務經理、軟體工程師、和正面臨職涯轉變的人。

我過去......
● 曾是副總統候選人的隨行秘書
● 曾是上市公司董事長的特助
● 曾是德國外商企業的業務，負責年營收三千萬的營業額
● 曾創辦過兩岸青年交流論壇，有超過800人次參與活動
● 曾代表環境NGO，參加聯合國氣候變遷會議
● 曾去過世界20幾個城市

當然，這些都是我生活和職業生涯的亮點。

其實，我也走過很多生命的低谷……
●高中時，覺得自己像米蟲，找不到證明自己價值的方法
●不喜歡大學就讀的科系，差點被二一
●成功轉換所學專業，卻沒有完成畢業論文
●沒有清楚的財務考量及周遭環境影響下，貸款買下超出自己能力範圍內的產品
●離開自己曾經熱情投入參與15年的身心靈修行團體
●面試新工作時，過去經歷不被理解和認同

這過程中的自我懷疑、沒有信心、焦慮、恐懼
不敢和最親密的家人朋友表現出自己內心的害怕
感到失落、困惑和沮喪
這些我都經歷過。

也因為如此，讓我能夠同理面臨生涯及職涯轉變的你，所面臨的一切。
而我希望能透過我的生命及所學，陪伴並支援你!

底下是我想和你分享關於教練coaching專業的相關資訊。

希望有助於你，找到你所想要的職涯及人生方向。

一、關於教練coaching，以及有助於職涯探索、人生定位的資訊
1. 有助於你思考職涯、生涯規劃的自我提問問題
Q1：你會怎麼描述你理想中的生活與工作？
Q2：你真正想做的事情是什麼？現在，是什麼限制了你？
Q3：對於下階段的職涯選擇，你考量的優先順序是？
Q4：你目前對於教練coaching的認知是？期望透過教練會談得到那些幫助？
Q5：如果我和你三年後碰面了，當你回首這三年時光，你希望在個人生活或
工作生涯裡有什麼樣的進步，能讓你感到開心呢？

2. 關於教練和職涯定位的相關資訊
傑作國際教練，定位自己的必修課
https://www.masterpiece-coaching.com/careerpositioning.html

何謂教練What is Coaching? Podcast《閱讀聊樂KEY》受訪內容
EP77《量子天命》要活出自己，就別浪費生命中的一分一秒去做你毫無熱情的事，更別去擔心他人的看法！唯有找到不變的「天命」，才能適應不斷變化的環境！
https://reurl.cc/XmvZ37

EP86《鎖定小眾》生命有限，為了最大化你的生命價值，你應該鎖定「利基市場」！讓小眾帶你進入無限可能的世界！
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二、一對一教練會談客戶心得回饋
餐飲業，創業及實質經營者，Alfred：
●教練展現的態度：傾聽、同理、開放、專注、穩定。
●教練實踐的方法：觀察、紀錄、統整、不給任何建議、與客戶磁場/頻率共振。●教練對話，不是家人的陪伴、不是朋友的支持、不是老闆的指導、也不是同業的經驗。

這半年的收穫與改變：
(1) 能夠在很短時間內聚焦。
(2)與教練談話的時候沒有壓力。
(3) 性格變得更穩定。
(4) 幫助我看到我自己的情緒反應。如果自己都看不到自己的情緒反應，那也很難幫自己做重要的決定。
(5) 讓自己的思緒更清楚。思緒清楚，能幫助自己的選擇更加篤定、精準，進而更加容易去承擔、負責任。
(6) 從焦慮到穩定、平穩。
(7) 開始看得見別人的情緒，和談話間的氣勢強弱轉變。
(8) 看見自己的情緒，並能給自己多點時間、空間緩衝。