立幃｜立幃黑白摃

立幃黑白摃 - 二十四節氣養生功法 EP.12 一年當中最熱的時節-大暑（大薯吃起來（誤））

夏天的第六個節氣，夏天的最後一個節氣-大暑。
小暑大暑、上蒸下煮。
一年當中最熱最熱的一個節氣。
那我們應該怎麼保養身體呢？
歡迎來收聽喔！
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立幃黑白摃的全新單元，根據一年24個節氣，如何養生的簡單方法！！
這個節目也配合另外三個podcast 節目一起串聯進行。

［立幃黑白摃］《24節氣養生功法》
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人的體質有分寒、熱、虛、實，食物有分燥熱平涼寒。
寒熱虛實不同的人，在24節氣當中怎麼幫自己養生調理呢？
立幃將針對24個不同節氣、不同體質，可以如何按摩不同的穴道，或是不同的養生方法分享給大家！

［無菌室］《24節氣速解生活》
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24節氣可以吃什麼樣的食物，蔬菜、水果。cot_5跟Jerry將會提供在24節氣日常農作物當中，可以怎麼吃，吃什麼進而達到養生保健。在節目中除了習俗控Cot_5 介紹24節氣習俗慶典，還告訴你有甚麼節氣必吃的的進補食物，另外請到Jerry不正經農業大叔在節目中提供24節氣日常農作物，何時該種植、該捕撈，如何吃當季吃得健康，用最生活的內容，讓大家了解24節氣，讓你在朋友圈裡可以盡情裝B。

［餐桌上］《24節氣簡易料理》
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欖仁媽媽的《餐桌上》會將24個節氣適合在家裏廚房就能完成的養生料理。
歡迎到「餐桌上」這個頻道收聽如何落實24節氣到自家餐桌的料理，順便可以聽Samantha (或欖仁媽媽）分享她的職涯、育兒、讀書會，與生活點滴。

［睦卡的日常美食畫重點］《24節氣美食畫重點》
https://linktr.ee/coffeemuka
將會跟大家聊聊怎樣吃美食，才是最好吃的美食畫重點，等重點提醒喔！

辛丑年全新企劃，歡迎大家踴躍收聽！！
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二十四節氣養生功法 EP.12 一年當中最熱的時節-大暑（大薯吃起來（誤）） - Podcast on Firstory 夏天的第六個節氣，夏天的最後一個節氣-大暑。 小暑大暑、上蒸下煮。 一年當中最熱最熱的一個節氣。 那我們應該怎麼保養身體呢？ 歡迎來收聽喔！ —————————————————— 立幃黑白摃的全新單元，根據一.....

立幃黑白摃 - 二十四節氣養生功法 EP.11 小暑大暑、上蒸下煮，小暑！（小薯吃起來（誤））

夏天的第五個節氣，小暑到囉。
小暑大暑、上蒸下煮。
陰氣開始生長，但天氣卻愈來愈熱，那我們應該怎麼保養身體呢？
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人的體質有分寒、熱、虛、實，食物有分燥熱平涼寒。
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二十四節氣養生功法 EP.11 小暑大暑、上蒸下煮，小暑！（小薯吃起來（誤）） - Podcast on Firstory 夏天的第五個節氣，小暑到囉。 小暑大暑、上蒸下煮。 陰氣開始生長，但天氣卻愈來愈熱，那我們應該怎麼保養身體呢？ 歡迎來收聽喔！ —————————————————— 立幃黑白摃的全新單元，根據一年24個節氣，.....

立幃黑白摃 - 二十四節氣養生功法 EP.10 夏至一陰生，白天最長，夜晚最短的時間到囉！

夏天的第四個節氣，夏至到囉。
冬至一陽生、夏至一陰生，白天最長、夜晚最短的時間到囉。
在陽氣最旺的時候，那我們應該要怎樣來保養身體呢？
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二十四節氣養生功法 EP.10 夏至一陰生，白天最長，夜晚最短的時間到囉！ - Podcast on Firstory 夏天的第四個節氣，夏至到囉。 冬至一陽生、夏至一陰生，白天最長、夜晚最短的時間到囉。 在陽氣最旺的時候，那我們應該要怎樣來保養身體呢？ 歡迎來收聽喔！ —————————————————— 立幃黑白摃的全新....

立幃黑白摃 - 二十四節氣養生功法 EP.9 梅雨季節到啦，芒種。是不是該種芒果了呢？

夏天的第三個節氣，芒種。
梅雨季節來啦，開始又濕又熱的節氣啦，人們也開始有中暑現象產生。
食物也愈來愈容易壞掉，有很多腸胃問題產生，甚至是拉肚子。
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二十四節氣養生功法 EP.9 梅雨季節到啦，芒種。是不是該種芒果了呢？ - Podcast on Firstory 夏天的第三個節氣，芒種。 梅雨季節來啦，開始又濕又熱的節氣啦，人們也開始有中暑現象產生。 食物也愈來愈容易壞掉，有很多腸胃問題產生，甚至是拉肚子。 那我們應該要怎樣來保養身體呢？ 歡迎來收聽喔！ —————....

泡湯♨️跑起來🍹

#湯屋日記

「請問大眾裸湯區26號後有可能開放嗎？」

「要看上頭對三溫暖業者是否開放誒。」

疑？誒？啊？原來澡堂屬於八大行業啊。。。。。。

這麼純的洗澡確實是件人與人高度的連結啊（嗯？）

好懷念港邊的鹹水味～
不知道那些洗了一輩子公共澡堂的阿北嬸嬸們現在好不好？
有沒有乖乖去打疫苗？
在家裡有沒有繼續開合跳？

講認真的，以後真的不能笑在澡堂開合跳的阿北。

疫情期間在天台（頂樓）跳繩跳上癮，開始在網路上有樣學樣的練跳繩。

有一個教學影片建議用開合跳100下作為跳繩訓練前的暖身，於是我就真的很認真地跳了百下的開合跳。

撇開赤腳跳繩可能引起膝蓋和小腿不適的風險，從來沒有人說開合跳會造成不舉的風險，呃...我是說上手臂不舉。

還好隔壁漁港百年溫泉會館的湯屋，隨著傳說中的解微，讓不舉的部分獲得緩解。

((加熱水，默默的把肩膀浸到水面下緩解手臂的痠痛))

這臭臭鹹鹹的海底鹽泉，真的是心頭好啊！

真的沒有什麼是來一泡不能解決的，聽聽整復推拿師 立幃｜立幃黑白摃 也這麼說，夏至最好的養身就是來一泡阿捏。

冬至一陽生，夏至一陰生。
人的體質有分寒、熱、虛、實，食物也有燥熱平涼寒。

體質虛寒的手腳泡起來 https://reurl.cc/Gmlrpx

#我泡我驕傲 #找泡就到津夙昔

立幃黑白摃 - 二十四節氣養生功法 EP.8 大落大滿，小落小滿。小滿。

夏天的第二個節氣，小滿。
正所謂：大落大滿，小落小滿。
（落為下雨的意思）
開始又濕又熱的節氣啦，人們也開始有中暑現象產生。
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二十四節氣養生功法 EP.8 大落大滿，小落小滿。小滿。 - Podcast on Firstory 夏天的第二個節氣，小滿。 正所謂：大落大滿，小落小滿。 （落為下雨的意思） 開始又濕又熱的節氣啦，人們也開始有中暑現象產生。 那我們應該要怎樣來保養身體呢？ 歡迎來收聽喔！ —————————————————...

立幃黑白摃 - ［二十四節氣養生功法］EP.7 炎熱的夏天來到了，立夏！

春天過了，夏天來了，又要開始濕濕熱熱的天氣了。

第七個節氣，立夏！

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［二十四節氣養生功法］EP.7 炎熱的夏天來到了，立夏！ - Podcast on Firstory 春天過了，夏天來了，又要開始濕濕熱熱的天氣了。 第七個節氣，立夏！ 那我們應該要怎樣來保養身體呢？ 歡迎來收聽喔！ —————————————————— 立幃黑白摃的全新單元，根據一年24個節氣，如何養生的簡.....

立幃黑白摃 - ［二十四節氣養生功法］EP.6 春季即將結束 夏季即將到來 穀雨！

春季即將結束、夏季即將到來。
第六個節氣-穀雨
應該要怎樣來保養身體呢？
歡迎來收聽喔！
——————————————————
立幃黑白摃的全新單元，根據一年24個節氣，如何養生的簡單方法！！
這個節目也配合另外三個podcast 節目一起串聯進行。

［立幃黑白摃］《24節氣養生功法》
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人的體質有分寒、熱、虛、實，食物有分燥熱平涼寒。
寒熱虛實不同的人，在24節氣當中怎麼幫自己養生調理呢？
立幃將針對24個不同節氣、不同體質，可以如何按摩不同的穴道，或是不同的養生方法分享給大家！

［無菌室］《24節氣速解生活》
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24節氣可以吃什麼樣的食物，蔬菜、水果。cot_5跟Jerry將會提供在24節氣日常農作物當中，可以怎麼吃，吃什麼進而達到養生保健。在節目中除了習俗控Cot_5 介紹24節氣習俗慶典，還告訴你有甚麼節氣必吃的的進補食物，另外請到Jerry不正經農業大叔在節目中提供24節氣日常農作物，何時該種植、該捕撈，如何吃當季吃得健康，用最生活的內容，讓大家了解24節氣，讓你在朋友圈裡可以盡情裝B。

［餐桌上］《24節氣簡易料理》
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欖仁媽媽的《餐桌上》會將24個節氣適合在家裏廚房就能完成的養生料理。
歡迎到「餐桌上」這個頻道收聽如何落實24節氣到自家餐桌的料理，順便可以聽Samantha (或欖仁媽媽）分享她的職涯、育兒、讀書會，與生活點滴。

［睦卡的日常美食畫重點］《24節氣美食畫重點》
https://linktr.ee/coffeemuka
將會跟大家聊聊怎樣吃美食，才是最好吃的美食畫重點，等重點提醒喔！

辛丑年全新企劃，歡迎大家踴躍收聽！！
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無菌室-cod_5 https://open.firstory.me/user/574room/platforms
布拉迪海爾-Jerry https://shor.by/7mbH
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［二十四節氣養生功法］EP.6 春季即將結束 夏季即將到來 穀雨！ - Podcast on Firstory 春季即將結束、夏季即將到來。 第六個節氣-穀雨 應該要怎樣來保養身體呢？ 歡迎來收聽喔！ —————————————————— 立幃黑白摃的全新單元，根據一年24個節氣，如何養生的簡單方法！！ 這個節目也配合另外...

立幃黑白摃 - ［二十四節氣養生功法］EP.5 清明時節雨紛紛 路上行人欲斷魂 清明！

清明時節雨紛紛 路上行人欲斷魂
第五個節氣-清明
天清地明、上清下明的清明，
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立幃黑白摃 - 二十四節氣養生功法 EP.4 陰陽平衡、晝夜對分、春分！

第四個節氣-春分陰陽平衡、晝夜對半、白天與黑夜相同時間的節氣，春分！那春分怎麼保養身體呢？記得歡迎來收聽喔！！
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立幃黑白摃 - 整復推拿 EP.32 洗頭吹頭髮好麻煩啊！吹頭髮的重要性！

今天這集立幃要跟大家分享睽違已久的整復推拿系列最新一集！

吹頭髮的重要性！！！

吹頭髮的重要性！！！

吹頭髮的重要性！！！

很多人會說洗頭好麻煩，吹頭髮更麻煩，所以很多人好幾天才洗一次頭髮，而且很多人不喜歡吹頭髮。

不吹頭髮，不把頭髮吹乾會造成什麼樣的身體狀況呢？

就讓立幃來跟大家分享一下吧！

歡迎大家一起來收聽🙏🙏

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