Garmin台中三井LaLaport店

什麼是靜止心率？數值越低越健康嗎？
當我們在完全放鬆、沒有活動的狀態下，每分鐘心臟跳動的次數（bpm）就是所謂的「靜止心率」，而 Garmin 智慧穿戴裝置將在這樣的狀況下自動計算你的靜止心率，以健康成人的正常靜止心率約落每分鐘 60 - 100 次之間
你知道靜止心率越低，代表你的心臟越強壯嗎？
研究顯示，在每週運動時間 10 小時以內的範圍中，不論進行跑步、騎腳踏車，甚至是走路，運動時間越長，靜止心率通常越低。
這代表心臟變得更有效率，不需要頻繁跳動就能維持身體運作，而這也是為什麼長期運動的人，尤其是跑者，靜止心率通常偏低。
你將可以在 Garmin 智慧手錶上查看七天的變化，並透過 Garmin Connect App 查看更長期的走勢，了解你的身體狀態

📍 📌Garmin LaLaport 台中體驗店
門市電話：04 - 22138281
營業時間：週一~週五 11:00-22:00
週六~週日 10:30-22:00
地址：台中市東區進德路600號北館4F
服務項目 ：產品銷售、配件銷售
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