歡樂有氧 開心運動
特別針對媽媽和孩子們設計的跳床運動
還有TRX訓練及階梯有氧課程
01/06/2026
🌞 6月是啟動減脂計畫的好時機！
初夏來臨，天氣漸漸變熱，也是最適合開始培養運動習慣、提升代謝的季節💪✨
不論你是想：
✅ 減脂瘦身
✅ 增加體力與肌力
✅ 改善體態曲線
✅ 培養規律運動習慣
都歡迎一起加入我們❤️
📅 6月團課熱烈預約中
有氧燃脂｜TRX懸吊｜階梯有氧｜流動雕塑｜皮拉提斯｜波速球訓練
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台中市南屯區大墩十一街171號4樓
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想了解課程內容或預約體驗，歡迎私訊詢問😊
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媽媽不只是媽媽，
也是努力生活、照顧自己的人✨
在照顧家人之前，
別忘了先照顧好自己❤️
這個母親節
送給自己一份「健康與活力」的禮物💪
🌷動一動
🌷流點汗
🌷讓自己更有能量
BZ南屯教練祝所有媽媽
母親節快樂 🌷
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4月全新課程｜流動雕塑
透過流動動作與核心訓練
讓身體在運動中建立穩定與力量。
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✔ 增加身體穩定度
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⭕️不需要運動基礎
⭕️新手也可以開始。
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16/02/2026
🧨 過年5招！如何不要胖！
年菜可以吃～甜點可以嚐～
但「少胖，就是賺到瘦」😆
細節整理給大家了👇
照著做，過年開心吃、年後不崩潰💪
🎯 重點提醒：
✔ 先喝水再開吃
✔ 大餐中午吃、晚餐清爽
✔ 蛋白質要夠
✔ 甜食淺嚐就好
✔ 每天動一動
50公斤上下 ➜ 控制在＋2公斤內
70公斤上下 ➜ 控制在＋3公斤內
除夕放心吃，但天天量體重
有意識，就回得來✨
BZ全體教練團隊
祝大家 🧧 新年快樂
馬年行大運 🐎 健康不打烊！
30/01/2026
【全民動起來！運動幣登記開跑啦！】 🏃♀️🏃♂️
教育部體育署今年的「運動幣」活動已經開始登記了！只要是年滿16歲的國民都可以參加抽籤喔！每人有機會獲得 500元 的運動幣！
我們教室是 運動幣的合作廠商，當然要給大家最棒的優惠！
只要您抽中運動幣，來我們這裡購卡，就可以即刻折抵使用！讓您的運動計畫更輕鬆、更划算！💰
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請在 2月8號前 上「動滋網」完成登記抽籤。
(emoji)別忘了邀請您的家人、朋友、好厝邊一起來登記！大家一起抽運動幣，一起來我們教室動一動，賺健康又享優惠！💪
運動幣登記處⤵️
動滋網：https://500.gov.tw
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