HIGH LIGHT Fitness運動空間

讓媽媽找回輕鬆的肩膀

👩‍🍼 媽媽主訴
長期抱小孩
➡️ 肩膀、背部酸痛
➡️ 高低肩明顯
➡️ 脖子常常緊繃不適

📸 上｜調整前
身體長期代償，肩線不平衡

📸 下｜調整後（一次調整）
✔ 高低肩狀況改善
✔ 肩背緊繃感下降
✔ 脖子明顯輕鬆許多

但「調整」只是第一步
真正要維持效果，
需要 搭配適合媽媽的運動訓練

讓身體學會
✔ 正確出力
✔ 抱小孩不再一直代償
✔ 酸痛不再反覆出現

你不需要撐到很嚴重才來處理！

📍 高光運動空間
🤍 女性物理治療師駐點，可搭配教練訓練
📩 加 Line，從體態評估＋體驗開始

#台中西區 #媽媽手 #高低肩 #產後減肥 #產後修復

產後媽媽の修復之路 💓

✔️ 身形線條變順
✔️ 屁股不再方正塌塌
✔️ 腹部開始出現線條
✔️ 身體變得更有力量

產後先不急著瘦 🌟
先讓身體慢慢找回它原本該有的位置。

很多產後媽媽都會卡在：
「我明明很努力運動，為什麼體重沒掉？」

但其實產後最重要的，
從來不是掉幾公斤，
而是，
核心啟動、骨盆穩定、肌肉重新上線。

當身體開始正確出力，
線條自然就會慢慢出來，
生活也會變得更輕鬆。

（前後對比照為同一位媽媽，訓練約 3 個月）

現在還持續上課中，
我們繼續把身體雕塑得更穩、更順 🤍

#產後運動
#產後恢復
#私人教練
#女性訓練

🌿「三堂，找回身體的連結」體驗方案

活動期間｜ 即日起～114/ 12/31
適用對象｜ 新朋友

✨ 方案內容
•體驗價 NT$4,200 （每人限購一次）
•三堂一對一課程（依需求調整訓練方向）
•不得指定教練
•課程效期：購買日起30天內使用完畢（含店休日），無法展延課程

🧘‍♀️ 課程特色

・從零開始，了解自己的身體與姿勢習慣
・體驗安全且有效的重訓方式
・建立屬於自己的運動節奏與習慣
・三堂之後，會更懂自己的身體，也更喜歡運動

-

📍地點｜高光運動空間High Light Fitness
📝Line ID:

#台中健身 #私人教練 #減肥運動 #肌少症 #肌力訓練 #台中西區 #台中美術館 #勤美綠園道 #美術館綠園道 #審計新村 #健身工作室 #一對一私人教練 #一對二教學