筠筠瑜珈

星期五上午課程照常進行。

如有任何變動，會再通知。

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🌀【巴威颱風快訊】

依據交通部中央氣象署資訊，115年7月10日（週五）晚間18時前，台中市正常上班、正常上課。

115年7月10日（週五）晚間18時至115年7月11日（週六）全日，台中市停止上班、停止上課。

台中市政府關心您❤️

📣📣公告 課程更改📣📣

七月份起，星期五上午9:30的課程改為壁繩。

📣📣公告 課程更改📣📣
七月份起，星期五上午十一點課程改為孕婦瑜珈。

公休公告
5/15五～5/20三
🧘‍♂️老師休息🧘

https://docs.google.com/forms/d/17tM-Y3XbBBZwccQooK6mt6Om3yJcROrsZTukTgpNcAk/viewform?ts=69da6cb2&edit_requested=true

6/26-6/28台中場壁繩瑜珈師資培訓 壁繩瑜珈，並不只是輔助或增加強度的工具。在教學中，壁繩所帶來的，是支撐、回饋，以及對身體更精準的理解。 本培訓課程，將從解剖理解、動作原理與教學實務出發， 帶領學員建立完整的壁繩瑜珈教學系統，不只學會如....

📣公休公告📣
清明假期 4/3～4/6
勞動節 5/1

星期四晚上的放鬆延展課

你可能上過壁繩瑜珈，也可能看過很多「看起來很厲害」的壁繩動作。

但——壁繩，真的只是拉筋或增加強度嗎？哪些身體其實不適合使用壁繩？老師在課堂上，真正需要承擔的是什麼？如何正確且安全的教授一堂壁繩瑜珈課課程呢？

這場說明會，不是要你立刻報名，而是讓你清楚判斷：👉 這個培訓，適不適合你。

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✅這場說明會，會與您分享什麼？
• 壁繩瑜珈最常被誤解的三件事
• 為什麼「會做」不等於「能教」
• 壁繩瑜珈真正的核心：支撐、回饋與安全
• 壁繩在教學中，什麼時候該用？什麼時候不該用？

現場也會進行簡單示範，讓你從身體感受壁繩「正確使用」與「錯誤使用」的差異。

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👤 這場說明會，適合誰？
• 已完成 200 小時以上瑜珈師資
• 或具備瑜珈／皮拉提斯教學經驗者
• 對壁繩瑜珈教學有興趣，但重視安全與專業
• 正在評估是否進入進階或專項培訓的老師
• 想要正確練習壁繩課程的學員

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📚 說明會中，會完整介紹的培訓課程

壁繩瑜珈教學應用與安全引導培訓（20 小時）
• 📅 培訓日期｜2026 / 6 / 26（五）– 6 / 29（日）
• ⏰ 時間｜星期五18:00-21:00
星期六09:00–19:00
星期日09:00-19:00
• 👥 名額｜4-10人小班制

說明會中將清楚說明：
• 三天課程的學習重點
• 適合參加的學員
• 完成培訓後，教學上助益

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📍 說明會資訊
• 日期｜2026 年 3 月 28 日 (六）18:30-20:00
• 時長｜約 90 分鐘
• 地點｜筠筠瑜珈教室
• 形式｜說明＋示範+Q&A

👉 說明會參加者，將享有培訓報名之專屬優惠與優先名額。

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✨ 一句想對你說的話

如果你正在找的，不是「多學幾個動作」，而是更清楚知道自己在教什麼、為什麼這樣教或這樣做——

這場說明會，會很適合你。

👩‍🏫 老師簡介
Jing 長期投入瑜珈、皮拉提斯與身體訓練的教學與培訓，背景涵蓋體位法、解剖學、孕產訓練、器械與能量療癒系統。曾受教於Bryan Legere、Joyce Thom、David Swenson、Patrick Creelman，等國際師資，累積超過多年跨系統訓練經驗。

她的教學核心在於：
• 以結構與安全為基礎
• 結合動作評估、解剖理解與教學邏輯
• 協助學員建立可長期發展的教學能力，而非單一動作複製

在培訓課程中，Jing 特別重視「回歸本質、化繁為簡」，幫助學員理解動作背後的原理，並將所學真正落實於教學現場。

現任上上瑜珈、上上瑜珈 × Pilates 負責人，瑜珈與皮拉提斯培訓講師。

📜 資格認證（節錄）
• Technique Level 1, 2025
• Elina Sports Anatomy Workshop, 2024
• Elina Mat Pilates, 2024
• Elina Pilates Pre/Post-Natal Preparation & Rehabilitation, 2024
• Elina Pilates Level 2 & Level 1, 2023
• Physical Fitness Certificate, 2023
• Dharma Yoga Wheel 20HR Teacher Certification, 2016
• RYS 200HR Alignment Adjustment Yoga T.T.（Bryan Legere）, 2016
• Aerial Yoga Level 1 & 2 Teacher Training, 2015
• Wall Rope Yoga Teacher Training, 2014
• Pre- & Post-Natal Yoga Teacher Training, 2013
• Reiki Level 1 & 2 Attunements, 2013
• Universal Yoga T.T. 100 & 200 hours（Andrey Lappa）
• Sound Therapy Course, 2011
• Lady Niguma’s Chakra Series, 2010
• 200HR Teacher Training, 2008
• Anusara Immersion, 2007
• Ashtanga Yoga T.T., 2006

👩‍🏫 現任
• 上上瑜珈 負責人
• 上上瑜珈 × Pilates 負責人
• 瑜珈與皮拉提斯培訓講師

#徵兼職瑜珈老師

筠筠瑜珈是一家位於台中市北區的小型瑜珈工作室，專注提供優質的瑜珈課程。目前開設孕婦瑜珈、哈達瑜珈及伸展課程。

歡迎有經驗的瑜珈老師加入。

誠徵兼職老師
有下列團課教學經驗
- 壁繩
- 椅子瑜珈
- 機械皮拉提斯
- 流動瑜珈
- 基礎瑜珈

薪酬
- 面議，依教學經驗及證照。

課程時間
- 面議

有興趣者，請聯絡Annie老師 [email protected] 或 LINE 。需附上履歷及證照。

給父母一份健康的禮物，讓他們來教室伸展吧!