Join Ta fitness體適能瑜伽工作室

🌿 讓身心靈一起綻放 ✨
在JoinTa體適能工作室，提供多元化的課程選擇，讓您在忙碌的生活中找到屬於自己的平衡與放鬆時光，喜歡上自在運動的感覺。

🧘‍♀️ 課程特色：
彈性點數制：讓您自由選擇上課時間與課程，2點就可以參與團課。
小班教學：2人即開班，內向人或是想認識朋友都適合，小班教學不怕動作做錯跟不上，都有老師細心教學!
包班：1~4人自由包班，為你保留專屬老師和時段，好友、同事、家人都可以相約一起來喔!
多元團班選擇：從瑜珈、空中瑜珈、Zumba、跳床、拳擊到 TRX 懸吊訓練，應有盡有，要溫和伸展、暴汗紓壓，都由你來選。

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器械皮拉提斯團課：每堂 NT$750。
瑜珈類、空中瑜珈、Zumba、跳床、拳擊、TRX 懸吊訓練：每堂 NT$350。

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開學了！各位媽媽們可以約一約一起運動放鬆囉🧘‍♂️
團課、私人包班、1v1、1v2、1v3歡迎私訊報名👏🏻👏🏻

👉🏻line:

Jointa 有1對1的專屬課程，我們跟別人不同的是，只要是1對1，整個空間就都是屬於你的，不會有其他組一對一的學生跟老師同時使用教室，給大家足夠的私密空間喔😘

也有1對2及1對3的包班，歡迎姐妹好友揪團一起變漂亮🫶🏻

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來介紹瑜珈的好處
不同的搭配
能讓瑜珈展現出更多不同的可能
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從瑜珈出發，而衍生的三種特別的瑜珈工具與類型
👉瑜珈輪／頌缽瑜珈／伸展瑜珈

▎瑜珈輪
一種中空圓形的輔助工具
不僅能夠幫助伸展拉筋
亦能夠放鬆肩膀、背部肌群、提高身體靈活性
還能夠更好的鍛鍊平衡感、鍛鍊核心💪

▎頌缽瑜珈
頌缽－是來自於西藏的法器
通過敲擊、摩擦而產生的音頻
使得音頻深入體內，促進身心安定
搭配上不同的瑜珈姿勢與體味
仔細感受一次次的呼吸中，肌肉的延展
屬於一種從心靈到身體的雙重釋放😌

▎伸展瑜珈
相比於一般瑜珈，更注重於身體的伸展與放鬆
又常被稱作「瑜珈拉筋」
通過伸展瑜珈，可以改善身體的柔軟度
令身體更加靈活放鬆
相當適合上班族、肢體僵硬的人唷👌

當然，瑜珈的多樣性
可遠遠不止於此☝️
不同類型的瑜珈，還有著更多不同的秘密
等著大家體驗與發掘‼️

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歡迎到【Join Ta Fitness體適能瑜珈工作室】
親身體驗，瑜珈所蘊含的種種奧妙吧😉

《Join Ta Fitness體適能瑜珈工作室》
▎台中市西區法院前街17號3樓
▎電話：0934076313

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很多人之所以停滯不前
除了疲勞與痠痛之外
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由專業老師帶領
專注鍛鍊你的深層肌群
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《伸展瑜珈》
拉、伸、延、展，節奏放慢、調息吐納
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將身心完全開啟，柔軟身體機能，達到自我修復
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在專業教練的指導下，每一拳、每一腳，
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《Zumba》
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無論是尋求身心的平和、力量的展現，
或是動感的節奏，我們都已經為你準備好了
☝就等你踏進教室！

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