26/02/2026
千呼萬喚，MV舞蹈 K-POP Cover 真的來了。
不是跳可愛。
是跳有趣搖擺🤭
3月正式開課。
📍週一 10:00–11:00
📍週二 18:30–19:30
很多人說：
「我不會跳舞啦。」
很好。
我們本來就不是舞者。
所以不用擔心每個人都都會肢體障礙剛開始😂😂
越不會，越要學。
越害怕，越要突破。
⸻
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這堂課會流汗。
會喘。
會痠。
也會讓妳更有線條。
15/12/2025
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05/05/2025
歡慶母親節
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13/04/2025
#你不是瘦不下來，你是水喝太少！
每天動得累、吃得少，還是卡關？
別忘了——水，才是減重最強的隱形功臣！
#想讓脂肪乖乖燃燒，先問自己一個問題：
今天有喝夠水嗎？
✅減重喝水有多神？來看這些關鍵：
• 代謝加速器：水喝夠，燃脂效率直接升級！
• 假性飢餓剋星：常常餓？先喝水試試看。
• 排毒代謝強力幫手：讓身體輕盈、臉不腫。
• 餐前喝水技巧：控制食量，吃得少又滿足。
✅到底該喝多少？
簡單記：體重（公斤）× 30~40ml
別等渴了才喝，定時補水才有效！
Ps體脂肪如果要降快一點的話，建議乘以體重的50到100cc😆😆
從今天開始，拿起你的水瓶，
讓減脂這條路，喝水喝出順暢感！
#減脂小撇步 #喝水也能瘦 #體重卡關救星 #水是燃脂加速器 #台中北區北屯健康瘦身教室
01/04/2025
#告訴你為何老是身體水腫❓❓❓
你知道水腫其中一個原因可能是………..你「蛋白質攝取不足」所引起的嗎❓
蛋白質是構成人體組織的重要成份，舉凡頭髮、皮膚、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成。
如果說人體是一間工廠，那蛋白質就是組成產品的重要原料，人體內的蛋白質約占了20%，僅次於水分，要比脂肪的比例還高，是體內含量最多的有機物質，可見其重要性。
「水腫」是細胞之間的組織液過多所引起的現象，組織液增加正是因為「白蛋白」不足。
血液中蛋白質的60%以上是白蛋白，具有運送各種物質的功能。人體為了保持血液中的白蛋白濃度，會將血液內的水分排出血管之外，導致組織液的增加，便造成了「水腫」的現象
#現在你知道你為什麼可能會水腫了嗎？
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05/05/2025
13/04/2025
01/04/2025