福科這健人

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#健人的營養新知｜夏日食慾不振？

天氣太熱吃不下，只想待在冷氣房～
但又得補充點熱量，該怎麼辦呢？
今天就讓營養師來為大家推薦消暑聖品吧！

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健身工廠睽違三年舉辦年度千人夏日有氧派對，現場除有今年剛發表的 「奇幻寶萊塢」、「輕有氧」課程以外還有其他多種的 FORCE 有氧課程，現場還結合了免費的滾筒課程以及 Cofit 我的專屬營養師 專業飲食教學，還有聯名商品展售加上美食市集的結合，給你一場完美的Summer Party💃🕺

今年的的有氧派對還有豐富的夏日大禮包🎁
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而且今年的早鳥票票價超甜的唷，只要多100元就可以多上一堂課；四人套票平均起來一堂課只要125元，趕緊揪你身邊的 #有氧咖 一起來跟我們狂歡吧💃🕺

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『隨著教練一步一步帶著指導與學習，讓我覺得很放心，同時感到精神變好了，對我來說就像撿到寶一樣！』

【健身成果發表：丁Ｏ鈞】

「原本想說定期運動而已，沒想到成果會差這麼多，以前自己從來沒有練過，隨著教練一步一步帶著指導與學習，讓我覺得很放心，同時感到精神變好了，對我來說就像撿到寶一樣！」

2022/08/08→2023/03/21
體重變化(前/後KG)：79.9→77.7
肌肉量變化(前/後KG) ：29.9→30.8
體脂肪變化(前/後KG) ：26.8→23.0
體脂肪率變化(前/後%)：33.3→29.6

指 導 教 練：台中福科廠Jason
台中福科廠教練部聯絡電話：04-24623888
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#全台首家上市的健身品牌

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『找正規的教練可以少走一些冤枉路，循序漸進地進步。』

【健身成果發表：鄭O文】

「一直以來都是自己看影片學習訓練，直到練習深蹲時傷了尾椎，才意識要找教練學習。除了基本動作之外，教練也會針對飲食提醒，後來習慣後自己也會控制飲食內容，加上訓練強度的提升，從一開始的路人變成有點訓練痕跡的人，骨骼肌也緩慢的增加了五公斤。總而言之，如果有點預算的話，找正規的教練可以少走一些冤枉路，循序漸進地進步。」

2019/02/14→2022/09/14
體重變化(前/後KG)：77.8→87.3
肌肉量變化(前/後KG) ：34.7→39.9
體脂肪變化(前/後KG) ：16.5→17.6
體脂肪率變化(前/後%)：21.2→20.0

指 導 教 練：新竹公道五廠Jeff
新竹公道五廠教練部聯絡電話：03-571-5333
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#健人的營養新知｜酵素、益生菌傻傻分不清楚，兩個都要吃嗎？

年節期間吃太多，肚子脹氣，消化不良不舒服嗎？
酵素、益生菌一直是很多人會用來保健腸胃的食品
但是這兩個到底有甚麼差別呢？
今天請到營養師來為大家解惑
教大家如何分別這兩項食品以及如何選購！

🔥完整文章：http://bit.ly/3J3ttWW

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【全國公告】

因應3/4(六)春酒活動
健身工廠全國廠館將於3/4、3/5調整營業時間：
112/3/4(六)提早於中午12點結束營業
112/3/5(日)延後至中午12點開始營業
會員服務中心、有氧/飛輪課程
隨營業時間調整服務及開課時間

造成不便，敬請見諒
健身工廠感謝您的配合

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健身工廠邀請大家 袖子捲起來 一起來捐血🏥
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