沛克思健身_Practice Fitness

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沛克思健身_Practice Fitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 沛克思健身_Practice Fitness, 台中市東勢區三民街40號2樓, Taichung.

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※減脂塑身•功能檢測•體態調整•運動處方•營養建議 沛克思健身取名源自Practice makes perfect一諺語，為熟能生巧的含意。
任何一門專業技術、知識學問的養成與專精，都是經過反覆的練習與學習所成就的；體態不良造成的病痛與不適，往往也是生活中的壞習慣一點一滴累積起來的，只能透過不斷練習去矯正；而健身更是如此，在調整好身體姿態並建立正確的運動觀念之後，透過動作的學習和身體的記憶，達到各種健身的目標和成果。

現代人被生活壓力追趕，無暇運動、注重飲食與生活習慣也無奈顧及健康和養生，好不容易捱到退休、子女長大成人準備可以享受清福時，卻往往已累積了滿身的病痛，飽受癌症、慢性疾病、骨質疏鬆、肌肉萎縮…之苦。若能及早養成良好的運動及飲食習慣和觀念，晚年將能避免整天與枴杖、輪椅、電動車、病床為伍的命運。
常見體瘦如材的老爺爺奶奶舉步維艱、拐杖不離手，接著依賴輪椅，然後臥病在床得由人照護、哪裡都不能去，這樣的晚年哪有甚麼生活品質呢?中壯年人事業達到了巔峰，然而肚皮也是，現代文明病一一浮現，從前應酬拚酒、加班晚歸、飲食作息不正常…等所有的｢人在江湖身不由己｣，到了晚年肝癌、大腸癌、胃病、糖尿病、高血壓、心臟病…等慢性病全都開始反撲了。然後又得花大把鈔票看病吃藥、住院治療，也讓自己周遭的親人擔憂難過，帶給家人負擔與困擾。這是您所樂見的嗎？
現實層面在於，大都會區不論在專業運動場館數量，還是醫療照護資源上都比二、三線小鄉鎮地區充足許多，然而年輕人口外移、人口高齡化情形嚴重，在資源缺乏、風氣不盛的狀況下，想推廣健身運動和飲食觀念到這些地區，是難上加難。
有別於大型連鎖健身房唯利是圖的高入會費、年費，以及惱人的業務式課程推銷，本店以高品質的健身器材、專業的授課服務和平易近人的收費融入社區，推廣宣導健身運動不限男女老少，並以成果驗證健身運動的好處，提供民眾一個可固定長期運動之良好環境。

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30/09/2026

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21/08/2026

⭐ 超過3000位會員見證
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一個人容易放棄，
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03/03/2026

讚嘆不已👍🏻✨ 都是偶像

歷經5個月的訓練，看到各位站上 賽場、用實力說話，真的由衷感動與驕傲！🥹

謝謝每一位參賽者，因為你們的努力與光芒，讓更多人看見運動與肌力訓練的價值🏋🏻‍♀️💦

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真心謝謝大家的付出與拚搏，為自己而戰，也為更多人帶來鼓舞與力量！💪🏻✨

特別感謝 （龍哥、歐力、安格斯、奕蓁、雅鈁、小英、依凌、美智、Anya、牛牛、晉宏）Lily教練、郁伯的影片🎬

#真的好感動😭 與有榮焉

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02/03/2026

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09/12/2025

#器械皮拉提斯 🥳💯💯👏🏻

皮拉提斯，是由德國人約瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世紀發展的體適能運動。

約瑟夫·皮拉提斯為他開發的這項運動，由英語：Control（控制）創造了一個新字身體控制學（ 英語：Contrology），因為他相信，這項運動的核心，就在於對肌肉的控制，透過皮拉提斯可達到雕塑線條、訓練平衡感以及增加柔軟度，亦可矯正姿勢、改善腰背痠痛的問題。

為了增強自己的體能，透過六大運動哲學原則『 #專注、 #呼吸、 #核心、 #控制、 #精確、 #流暢』所研發的運動。

在第一次世界大戰中用於士兵受傷後的復健。
因此皮拉提斯和復健、物理治療、運動科學有高度連結

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03/12/2025

#沛克思教練團隊介紹 「專業分析×精準指導，讓進步變成可被看見的事情。」

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21/10/2025

🎉 #第二彈 #抽獎開跑啦！🎉
「我們不將就，我們很講究。」

全台灣目前僅有5台，就在沛克思🥳

📦 抽獎禮物：
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📅 活動時間：即日起～11/21（五）23:59
📣 得獎公布：11/23 於粉專公布

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19/09/2025

孝順的女兒們，特地帶媽媽走進健身房，請教練一步步指導肌力訓練。
在溫暖的陪伴下，媽媽不僅運動了身體，也運動了心情，笑容比汗水還要燦爛✨😆😆💦

其實，銀髮族更需要運動！
適合的肌力訓練能夠預防跌倒、延緩肌少症，讓生活更自在、步伐更穩健。

✅在這裡，我們提供專業且用心的指導，讓爸媽安心動起來💪

運動，不只是鍛鍊身體，更是拉近心與心的距離。
因為女兒的孝心，讓媽媽在歲月裡，依然能保有活力與自由。

🏋🏻‍♀️ 銀髮族運動，從陪伴開始
給父母一份最溫暖的禮物～健康與笑容 ❤️

【沛克思健身】
陪您用汗水寫下重生的故事。

#肌力訓練是人生中最值得投資的財富
#也是到老最值得炫耀的資產🥳👏🏻👏🏻

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21/08/2025

#歡迎回來～ #國際組🥈 #世界大賽銅牌🥉👏🏻👏🏻

ISE教練昨天才從美國回來，今天已經在場內訓練了🏋🏻（請收下小編的膝蓋🧎🏻‍♀️）

果然「有多努力，就有多幸運。」🍀

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Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 17:00

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