幸福康健學苑-吟嘉老師的運動營養教室

主辦單位：社團法人臺灣女性發展協會
協辦單位：幸福康健學苑

《女力線上營養講座》
七月主題：
🔶️均衡營養打造易瘦體質🔶️
誰說減肥一定要餓肚子？❌️
誰說一定要每天運動才不會復胖……🤔

健康就會瘦！😍
吟嘉老師教大家如何維持基礎代謝率，穩定血糖及增加燃脂營養素等觀念
協助大家健康瘦下來，遠離慢性病！😀
歡迎填表報名👉
https://forms.gle/MNdCD9aQoEDYUDgXA
此為免費公益活動❤️

講座時間：7/17(三)19:30-20:30
上課方式：採用Zoom 線上系統

🔆社團法人臺灣女性生涯發展協會
特邀幸福康健學苑
王吟嘉老師 主講
細胞生物暨草本營養學講師
健康管理師
跳床有氧及皮拉提斯教練

溫馨小提醒：
🔶請尊重老師，盡量勿遲到或
早退，以維持課程品質

身體長期缺氧可引起多種困擾✨️

由於全身的氧氣和營養素是透過血液來搬運
因此一旦血液循環不良
就會使氧氣和營養無法順利輸送...😥
結果造成了能源不足，產生倦怠和疲勞
並對大腦和各種器官產生危害...😢

⚘️少碰有害身體的物質
⚘️多喝茶及水
⚘️多補充營養（特別是胺基酸，維他命）
⚘️多運動（特別有氧及伸展）
⚘️多愛與感恩

有效改善血液循環，提高體內含氧量✌️
#健康評估 #健康管理
https://line.me/ti/p/EQQMVmCSvq

主辦單位：社團法人臺灣女性生涯發展協會
協辦單位：幸福康健學苑

第七屆
《居家健康照護之營養規劃班》
隨著健康需求與意識的增加，涵蓋在預防保健的健康促進與管理產業成為未來發展重點✨️

本課程將由解剖生理學、細胞生物學、中醫經絡學、食品安全、營養醫學、運動醫學、營養品規劃，帶領學員從不同的角度切入💞

學習如何執行居家照顧營養諮詢及訓練生活飲食規劃的能力，全勤可領結業證書✔️

成績60分以上，得核發國立臺灣師範大學非正規教育認證學分✔️

未來對健康管理、運動營養、長期照顧相關領域工作有興趣的學員，可以有基本職能，輔導相關職涯課程及創業培訓🥰

👩‍🏫講師：王吟嘉 老師
主修解剖生理、細胞生物、草本營養
陽明解剖所碩士、台大解剖所博士班
⏰時間：9／4(三)~10／30(三)
每週三下午14:00~16:00
🏠地點：（線上）採用Zoom系統
請假，可申請影片收看！
結業典禮於〔台中〕，需現場出席🏅

🔥早鳥優惠，8／21(三)前報名
學苑學員及協會會員，享優惠價

報名表👉https://forms.gle/EBqNbDWjNpYz3p2z6
📞聯絡電話：0980-885641 王老師

主辦單位：社團法人臺灣女性發展協會
協辦單位：幸福康健學苑

《女力線上營養講座》
六月主題：
💪吃出增肌減脂代謝力
想要減少體脂，光靠跑步+少吃可是不行的❌️
想要有精瘦美的身材，光靠重訓+蛋白質補充也是不夠的🤔

增肌減脂大作戰！
吟嘉老師教你訓練和飲食的關鍵秘訣！
歡迎填表報名👉
https://forms.gle/HQecG6Pa8dKdHQi69
此為免費公益活動❤️

講座時間：6/20(四)19:30-20:30
上課方式：採用Zoom 線上系統

🔆社團法人臺灣女性生涯發展協會
特邀幸福康健學苑
王吟嘉老師 主講
細胞生物暨草本營養學講師
健康管理師
跳床有氧及皮拉提斯教練

溫馨小提醒：
🔶請尊重老師，盡量勿遲到或
早退，以維持課程品質

1顆鹹粽=吃2碗白飯🍚🍚
熱量約450~600卡

✨️一堂跳床消耗525-700卡
✨️一堂階梯消耗450-600卡
✨️一堂TRX消耗約375-500卡

一週至少運動兩次
就能看到明顯的瘦身效果🥰

6／8（六）
跳床，階梯，TRX
6／10（一）
跳床，iEnergy ，TRX

吃粽子！要燃脂！💢
https://lin.ee/zhMsXKs
立馬預約課程！👆

嘿！長期偏食可不是鬧著玩的，營養大缺口啊！😱
說白了，就算身邊有再多零食，再多速食，依舊滿足不了身體的真正需求。🍟🍫
這樣搞下去，不僅是體力跟不上，免疫力也會一路向下飄。🤒

要想改變，得從飲食開始！👍
多吃蔬菜水果，多補充全穀物、蛋白質，這才是我們身體的真愛啊！🥦🍎🍗

But 飲食做不到！營養來幫忙！✌️
#給細胞均衡營養
喚醒全身60兆細胞，讓他們可以進行活化、修復、再生的工作，恢復身體的自癒力吧！✨️

還在等什麼？妳今天補充營養了嗎？
現在就開始改變，為自己的健康加分吧！💪🌟

主辦單位：社團法人臺灣女性發展協會
協辦單位：幸福康健學苑

《女力線上營養講座》
五月主題：
🫐失智症憂鬱症如何安心終老

人口老化導致失智症患者逐年增加，許多人都希望能增強腦力、遠離失智症😚
一次了解～預防失智要補充哪些食物和營養素可以預防提早！

歡迎填表報名👉
https://forms.gle/sMdyCrtC6v97SDiA9
此為免費公益活動❤️

講座時間：5/23(四)19:30-20:30
上課方式：採用Zoom 線上系統

🔆社團法人臺灣女性生涯發展協會
特邀幸福康健學苑
王吟嘉老師 主講
細胞生物暨草本營養學專家

溫馨小提醒：
🔶請尊重老師，盡量勿遲到或
早退，以維持課程品質

#安得烈食物銀行
我們尋找那些願意伸出援手的人🙏

志工服務的力量是不可忽視的
它不僅能改變他人的生活
還能豐富自己的生命🌟

每一分努力都在為社會注入更多的愛與溫暖❤️

在我追求健康自由和個人成長的旅程中
志工服務一直占有重要位置
不妨參與其中
你會發現自己也收穫了意外的驚喜✨

#一日志工 #家庭志工

🌟 尋找健康和活力的合作夥伴！🌟

我們正在招募具有熱情和專業精神的教練加入我們的團隊！
如果你熱愛跳床運動、階梯有氧、皮拉提斯或TRX，並且想要在這個充滿活力的場所工作，那就不要猶豫了！
讓我們一起創造驚喜，提高人們的生活品質吧！💪✨

[點擊報名]https://lin.ee/zhMsXKs
#時間彈性 #斜槓多元收入 #國際分店
#享瘦團隊 #健康生活 #尋找教練

想要在運動教練領域出類拔萃？🌟
透過專業培訓，我們將通過實踐和理論，幫助您達到業界頂尖水準～

取得證照，安排實習，立馬上工！
立刻掌握專業技能，開啟您的教練生涯！💪📚

報名請洽
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💪挑戰自我，體驗非比尋常的健康轉變！

✨6月8日至9日：TRX懸吊訓練
📍台中中大墩11運動教室

💃6月22日至23日：成就更好的自己，讓皮拉提斯打造更美好的體態！
📍台北南京運動教室

🌟6月29日至30日：熱情階梯有氧，跟我一起舞出健康✨
📍台北南京運動教室

這些課程不僅是訓練身體，更是第二技能的提升！期待與各位相見喔！

#皮拉提斯 #階梯有氧

💖夏日減肥營💖
每週運動2堂🤸‍♂️
三週上滿5堂，送1堂團課😘

🥊有效對抗肥胖~
世界衛生組織最新建議，每週2次中強度的有氧運動，能運用到大肌群的綜合訓練更好！

名額有限～速速報名囉！😘
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有粉絲專屬群組，讓大家運動打卡！🥰