Soul Chill Studio 用心生活工作室

〵8月課表/活動更新囉!〳

⭔ 瑜珈課推薦
▶ Fish-基礎瑜珈 | 穩定與舒展
－週一 19:40 - 20:40
－課程難易度：★
－將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習，從呼吸控制與覺察開始，每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習，最後也有冥想引導，在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。

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⭔ 工作坊/活動
▶ 8/15/六 13:00-18:00 台灣巫士鼓｜製鼓基礎班
▶ 10/17/六 10:00-18:00 雨笙手作工作坊
▶ 11/22/日 10:00-18:00 雨笙手作工作坊

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💛所有課程請都加line洽詢或報名，ID: (記得+@)

📍台中市西區大忠南街82巷40號（近捷運南屯站｜美術館）

常常分享著每筆消費都是意念的投射
很開心在嘗試落實減法生活時
發現了 peacefy 純淨清潔

成分單純天然但一瓶多用
環境友善
寵物友善

至今使用了4年多了（還是更久？
在隨著人生階段轉換中
都發現他不同功能的好用
實在牢靠的陪伴日常

其實已經開團幾天了
但面對眾人講話的恐懼拖延又跑出來
結果一開口後話實在有夠多
原片居然講了8分鐘多哈哈哈哈哈哈哈

好啦！
留言peacefy
得到本次的團購連結
快閃結團喔😎

之前有一位朋友分享
她的拇指有一段時間一直很僵硬
甚至連睡覺的時候
自己的手也一直是緊抓著
怎麼按摩或調整
都沒有真正回到放鬆的狀態

直到一次療癒的過程裡
她覺察到那個緊抓的狀態
其實呼應著她緊抓著的一段關係

當她慢慢允許自己放下、和解
隔天醒來
手竟然自然鬆開了

身體的健康與情緒互相輝映
它會用緊繃、疲憊、疼痛
提醒我們
也許有些情緒需要被聽見

頌缽的聲音與震動
不是要我們立刻變好
而是透過聲音覺察這些訊號

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6/13/六下午的頌缽實作與聲音療癒體驗
2.5小時中我們會一起認識頌缽
感受不同音頻與身體的關係
也透過實作練習
用聲音陪伴自己的身體和情緒

這堂課不需要任何經驗
也不需要你很會放鬆

如果你最近覺得很累
睡不好、肩頸緊、思緒雜亂
或是有些情緒不知道怎麼排解

歡迎把這段時間留給自己

◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠

⭔ 頌缽實作｜聲音療癒體驗
▶ 6/13/六 14:30-17:00
▶ Soul Chill用心生活工作室（近捷運南屯站｜美術館）
▶ 每人$1,380元｜雙人同行 $1,180／人
▶ 4人開班｜6人滿班

想了解活動內容
留言 想聽缽
會把活動資訊傳給你唷～

Soul Chill 陪你找到自己的生活節奏💗

〵6月課表/活動更新囉!〳

⭔ 瑜珈新課推薦
▶ Chita-調息與輕流動
－週三19:30-20:30 / 週六 10:30-11:30
－與體式同等重要的Parnayama 呼吸法練習，增加呼吸百寶袋裡的多種方法，可因應季節、身體狀態等有合適的應用。
靜心調息後再進入體式，感受身體的練習向內更多，動中有靜，靜中覺察最細微變化。

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⭔ 工作坊/活動
▶ 6/13/六 14:30-17:00 頌缽實作｜聲音療癒體驗
▶ 7/12/日 10:00-18:00 雨笙手作工作坊

未來活動預告————
▶ 8/15/六 13:00-18:00 台灣巫士鼓｜製鼓基礎班

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⭔ 傑西跑步班 .coach.26
雙教練12堂期班- 基礎強化｜遠離運動傷害
▶ 台中班: 每週二 19:30-21:00 中興大學田徑場
▶ 台北班: 每週三 19:30-21:00 台北田徑場

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💛所有課程請都加line洽詢或報名，ID: (記得+@)

📍台中市西區大忠南街82巷40號（近捷運南屯站｜美術館）

最近想開始練習瑜珈，
卻不知道該從哪一堂課開始嗎？

在 Soul Chill的瑜伽課中
每一堂課都是初學者友善的練習
不需要筋骨柔軟或是有練習基礎
這裡有適合每個人的瑜伽練習💗

😌 停下來想想：
現在的自己，最需要什麼呢？

▶ 如果你想舒緩緊繃、慢慢放鬆身心
可以從「身心放鬆」開始

▶ 如果你想重新認識身體、建立穩定根基
可以從「穩定基礎」開始

▶ 如果你想增加肌力、核心與身體控制感
可以選擇「核心力量」

▶ 如果你想找回生活步調，讓練習和日常節奏慢慢接上，
可以從「順應節奏」開始

這篇整理了 Soul Chill 目前的課程分類
讓你依照現在的身心狀態和可上課時段
找到適合自己的練習
不用一次就找到最完美的答案
我們的課程都可以單堂體驗唷！

練習可以很簡單：
從現在的你，開始就好💗

若還不確定適合哪一堂
或是想要私人課程
也歡迎私訊我們！
和我們聊聊你最近的身體狀態與生活節奏

Soul Chill is a lifestyle.
祝福彼此在練習裡，慢慢回到自己

〵5月課表/活動更新囉!〳

⭔ 瑜珈課程推薦
▶ Fish-晨間流動（1人開班）
－每週三 10:00 - 11:00
－課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
－早晨睡眼惺忪之際，隨著和緩的引導節奏中一步步活絡舒展身體，著重呼吸與身體的串聯，將鬆開的身心延續至日常中，提升工作或自身的覺知與專注。

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⭔ 工作坊/活動
▶ 5/16/六 10:00-18:00 雨笙手作工作坊
▶ 5/30/六 14:00-17:00 身體經驗創傷工作｜互動體驗會
▶ 5/31/日14:30-17:00 台灣薩滿鼓｜巫士鼓體驗分享會

6月活動預告————
▶ 6/13/六 頌缽實作與聲音療癒體驗

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💛所有課程請都加line洽詢或報名，ID: (記得+@)

📍台中市西區大忠南街82巷40號（近捷運運南屯站）

一起感受與孩子的高質量陪伴時光吧💗

在這場親子繪本瑜珈中
我們透過
📖 故事
🌿 呼吸
🧘‍♀️ 瑜珈動作

讓孩子在想像與律動中
探索身體與情緒

而父母
也能在這段時間裡
重新感受
與孩子之間的連結

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❚ 課程資訊

✦ 日期：04.25 (六) 上午
第一梯 9:40-10:30 (即將額滿)
第二梯11:00-11:50 (已額滿,可排候補)

✦ 地點：
Soul Chill 用心生活工作室
（近捷運南屯站/美術館）

✦ 對象：親子 2.5歲-6歲

✦ 收費：一組 $800 （1大1小）

如果你也想
和孩子一起體驗

👇留言
「和孩子一起玩」

我會把活動資訊
私訊給你 🤍

〵4月課表/活動更新囉!〳

⭔ 瑜珈課-時段調整
▶ 邵邵老師
每週四 10:00-11:00｜延展舒緩
課程的開端會帶舒緩的拉伸和延展的部分；中間也會帶大家做一部分肌力和核心的訓練（但不要有壓力，我們都是慢慢來），最後會以一些放鬆的體式收尾。

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⭔ 工作坊/活動
▶ 4/18/六 10:00-18:00 雨笙手作工作坊
▶ 4/25/日 親子繪本瑜伽體驗
（年齡2.5歲-6歲）
第一梯9:40-10:30
第二梯11:00-11:50

5月活動預告————
▶ 5/16/六 10:00-18:00 雨笙手作工作坊
▶ 5/30/六 14:00-17:00 身體經驗創傷工作｜互動體驗會
▶ 5/31/日14:30-17:00台灣薩滿鼓｜巫士鼓體驗分享會

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💛所有課程請都加line洽詢或報名，ID: (記得+@)

📍台中市西區大忠南街82巷40號（近捷運運南屯站）

想找人一起玩個小遊戲!
一起把手機調成飛航模式
讓自己離線 2.5 小時
沒有訊息、沒有任何通知
把注意力帶回身體、感受與創造!

這段時間
我們會一起活動身體、靜心
感受聲音療癒、快樂畫畫
但如果你只想擁有自己的小角落
也完全沒問題

🌿留言 一起飛航
獲得完整資訊唷!