鳳吟舞蹈藝術學苑

【老師也要持續進修自己的身體】
身為舞蹈老師，除了帶著學生們一起學習、一起成長之外，我也會希望自己能持續接觸不同的運動課程。
所以現在的我，也固定安排每週一次的運動課程，讓身體有更多不同面向的訓練與刺激。
今天下課後，又是全身大爆汗的一天💦
汗水幾乎把衣服都浸濕了，雙腳也有點無力，真的是紮紮實實地運動到了！
還好教室樓下就有全家便利商店，對我來說真的非常方便。運動完後，坐下來喝一杯熱咖啡☕，讓身體慢慢暖和起來。
尤其今天的天氣陰陰涼涼的，運動完滿身汗，如果沒有稍微休息一下，還真有點冷呢！
其實運動不一定是為了追求多厲害的成果，而是希望自己的身體能夠保持健康、保持活力，也讓自己在教學的路上，能有更好的體力與狀態陪伴大家。
照顧好自己，才能把最好的能量帶給學生們❤️
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#舞蹈老師的日常 ☕✨

🌿✨舞動，不只是運動✨🌿
很多人以為運動只是為了流汗、 為了維持體態， 但其實當身體開始動起來， 改變的不只是外表， 還有整個人的精神狀態與生活能量。
舞蹈，是我非常喜歡的一種運動方式❤️
它結合了柔軟度、肌力、協調性與律動感， 在一次次的伸展與舞動中， 讓身體變得更輕盈， 讓心情變得更愉悅。
當你願意花時間照顧自己的身體， 身體也會回饋給你更多的健康與活力。

✨舞蹈運動的好處✨
🌸 提升柔軟度與身體延展 🌸 強化核心肌群與穩定度 🌸 改善姿態與身體線條 🌸 增進心肺功能與體力 🌸 釋放壓力、放鬆心情 🌸 培養自信與優雅氣質
年齡從來不是開始運動的限制， 只要願意開始， 任何時候都能遇見更好的自己。

有時候， 最美的投資不是買了什麼， 而是願意花時間照顧自己的身體與健康❤️

🌷鳳吟舞蹈藝術學苑
讓我們一起在舞動中， 找回健康、快樂、自信與美麗。
📍台中市北區德化街20號2樓
🔍 Google地圖搜尋 「鳳吟舞蹈藝術學苑」
📞 0923-799-902
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☔ 雨天平安提醒 ❤️
最近常常下雨， 大家出門上班、上課、接送孩子， 記得攜帶雨具，也要注意行車安全喔。

身體就像我們跳舞時一樣，需要穩定的重心， 也需要足夠的能量。
一份營養均衡的早餐，
🍞 碳水化合物
🥚 蛋白質
🥗 蔬菜水果
🥛 無糖豆漿
都是開啟活力一天的重要來源。

不要等到身體累了才休息， 不要等到肚子餓了才想起吃飯。
好好照顧自己， 也是生活裡很重要的功課。
祝福大家雨天平安， 每天都擁有滿滿元氣與好心情❤️

🌸 鳳吟舞蹈藝術學苑

蛋白質很重要💪💪👍

鳳吟舞蹈藝術學苑招生中！ 💃
​不論年齡、不需要任何基礎！
只要你想跳舞，歡迎加入我們充滿歡笑與美麗的舞蹈大家庭！🥰
​✨ 【熱門課程 專班招募】 ✨
​👶 兒童東方舞班（5歲起）
▸ 培養孩子律動感與自信心
▸ 專為兒童設計的快樂舞蹈環境
​👩 成人肚皮舞/東方舞班（全齡招募）
▸ 從零基礎基本功開始，雕塑完美曲線
▸ 釋放生活壓力、提升自信魅力
​🎁 新學期，給自己一個美麗蛻變的機會！
💡 課程名額有限，額滿即止。
​📩 【報名與諮詢】
心動不如馬上行動！歡迎直接**「私訊粉專」**了解詳細課表與預約體驗課程，讓我們一起開心舞動！

📍鳳吟舞蹈藝術學苑 台中市北區德化街20號2樓
📞報名專線 0923-799-902

​💡 【 關於鳳吟舞蹈藝術學苑】
我們是位於在地的專業舞蹈教學，專注於「專業肚皮舞、兒童東方舞、成人東方舞班，客製化舞蹈編排」教學。提供從零基礎、全年齡（5歲至成人）的系統化舞蹈課程。如果您正在尋找「在地肚皮舞教學、兒童舞蹈推薦、零基礎舞蹈教室」，歡迎私訊我們，由專業指導老師為您量身規劃課程。

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🌹【新一期成人肚皮舞班招生中】🌹
每週三晚上 7:30－9:00
歡迎想讓身體更柔軟、體態更優雅、生活更有活力的妳加入我們 ❤️

妳是否也想找一個屬於自己的時間， 暫時放下工作與生活的忙碌， 透過舞蹈與身體重新連結自己？
肚皮舞不只是舞蹈， 更是一種身心的療癒與覺察。
在課程中， 我們會循序漸進地學習身體的運用， 透過重心轉換、中軸延伸、胸部與臀部的律動， 提升柔軟度、核心力量與身體協調性。
不需要舞蹈基礎， 也不用擔心自己不夠柔軟， 只要願意開始， 每個人都能找到屬於自己的舞蹈魅力❤️
🌸 成人肚皮舞班 🌸
🕢 上課時間 每週三晚上 7:30－9:00
💃 適合對象 想運動、舒壓、培養自信、 提升體態與氣質的妳
✨課程特色✨ ✔ 開發脊椎中軸運用 ✔ 提升柔軟度與身體延展 ✔ 強化核心肌群 ✔ 培養身體協調與律動感 ✔ 釋放壓力、找回自信
因為每個人的身體條件不同， 課程中不追求高難度， 而是陪伴妳一步一步找到最舒服、最美的自己。
📍鳳吟舞蹈藝術學苑 台中市北區德化街20號2樓
📞報名專線 0923-799-902
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✨在舞動中遇見更美的自己 期待妳加入我們，一起舞出自信、舞出健康、舞出美麗✨
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✨您知道嗎？✨
很多孩子剛開始學舞時， 其實都很害羞， 不敢看鏡頭、不敢表現自己， 甚至連站到前面都會緊張。
但經過一次次的練習， 慢慢地， 孩子開始願意抬起頭、 勇敢展現自己， 臉上的笑容也越來越有自信❤️
舞蹈帶給孩子的， 不只是動作的學習， 更是自信心、專注力與表達能力的養成。
🌸兒童肚皮舞班招生中🌸
🕢 每週四晚上 7:30－8:30 👧 國小二年級～六年級
讓孩子在快樂的學習環境中， 培養自信、建立美感、 提升協調性與柔軟度✨
📍鳳吟舞蹈藝術學苑 台中市北區德化街20號2樓
📞0923-799-902
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期待和孩子一起在舞動中成長， 遇見更美好的自己❤️🌸

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