Boost Fitness 布士特精品健身房

「一個人可以走得很快，但一群人可以走得很遠。」
2025年度盛事——【圓夢計畫：WNBF 賽前三部曲】
9位夥伴，滿載著汗水、歡笑與夢想，即將正式啟航！

#自然健美 #賽前紀錄 #備賽日常 #增肌減脂 #台中教練 #台中健身房 #布士特

「一個人可以走得很快，但一群人可以走得很遠。」
2025年度盛事——【圓夢計畫：WNBF 賽前三部曲】

9位夥伴，滿載著汗水、歡笑與夢想，即將正式啟航！

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哈囉大家！我是 Marco 教練 🤜🤛

在這個充斥著各種運動資訊的時代，你是不是也常陷入盲目苦練、身體卻越來越疲憊的惡性循環？

我的專長是 肌力訓練與 伸展放鬆。在我的課堂，我們不只練出力量，更懂放鬆修復——帶你建立最持久的運動習慣。

🎯 肌力訓練｜在安全、高規格的環境下堆疊身體力量。

🎯 伸展放鬆｜細緻引導肌肉拉伸，找回關節彈性。

🎯 運動按摩｜提供深層物理放鬆，給予肌肉最好的修復。

適合這樣的你

✅ 追求訓練高效率與身體修復平衡的人

✅ 想在精品健身房環境中舒適運動的人

✅ 長期高強度訓練、需要專業放鬆指導的運動員

#運動按摩 #伸展放鬆 #肌力訓練 #布士特精品健身房

嗨，我是 Liz 教練 🤜🤛

知道「每個女生都想要一顆好看的蜜桃臀與精緻的肩背線條」，特別是平時忙碌的女生與媽媽們，想練體態卻常常遇到瓶頸——覺得發力感不對，甚至越練腰越酸？

我的專長是女性與媽媽們的體態調整。在我的課堂上，我會帶妳從優化活動度開始，調整骨盆與臀部的正確擺位，告別無效代償，讓妳有效的方式打造飽滿臀型與好看肩背，同時擁有應對日常生活的好體能！

▌ 我的專業核心
🎯 女力 體態調整｜針對久坐與代償，優化骨盆擺位與關節活動度，打好身體基礎。

🎯 比基尼｜強化臀肩膀比例與 S 曲線，讓穿衣顯瘦、脫衣有型。

🎯 深度身體覺察｜在訓練中掌握肌肉發力與呼吸，告別代償，建立與自己身體的連結。

▌ 適合這樣的你
✅ 想告別病態乾瘦，追求自然、陽光且充滿線條美的健康女性

✅ 運動時抓不到發力感，希望提升身體掌控度與覺察力的人

✅ 想展現內在自信，建立可長期持續健康的運動習慣者

#女力 #比基尼 #身體覺察 #陽光體態 #布士特精品健身房 #健康美體

「一個人可以走得很快，但一群人可以走得很遠。」

2025年度盛事——【圓夢計畫：WNBF 賽前三部曲】

9位夥伴，滿載著汗水、歡笑與夢想，即將正式啟航！

#自然健美 #賽前紀錄 #備賽日常 #增肌減脂 #台中教練 #台中健身房 #布士特

哈囉大家！我是 Peter 教練 🤜🤛

在這個充斥著各種運動資訊的時代，你是不是也常覺得缺乏動力、訓練遇到瓶頸？
我的專長是 肌力訓練 與 健力三項。在我的課堂上，我不只帶你練，更會帶你感受力量突破的魅力、用汗水宣洩生活壓力！

我的專業核心

🎯 肌力訓練｜打下紮實的身體抗壓基礎。
🎯 健力三項｜專注於深蹲、臥推、硬舉的實力堆疊。
🎯 拳擊有氧｜高燃脂、釋放壓力的爆發力訓練。

▌ 適合這樣的你

✅ 想挑戰大重量、追求純粹力量突破的人
✅ 工作壓力大，想透過拳擊有氧瘋狂流汗宣洩的人
✅ 想建立強韌核心與健康體魄的人

想要停止無效努力、開啟你的蛻變旅程嗎？
👉 現在就點擊私訊 Peter，預約你的體驗課程！

#肌力訓練 #健力 #拳擊有氧 #台中西屯

哈囉大家！我是來自香港的 Jax 教練 🤜🤛
帶著對人體力學的熱忱，我發現現代人普遍面臨慢性疼痛與肌肉張力失衡的困擾。訓練不該是一味地追求重量，當身體處於不對的張力下苦練，只會帶來更多的代償與傷害。

我的訓練核心是「運動按摩」與「功能性訓練」相輔相成。我相信每個人的身體痛點都有他的生活作息跟工作模式所影響著，所解決的方法也都不一樣

▌ 我的專業核心

🎯 全面性張力評估｜找出導致慢性疼痛與身體失衡的根本原因，不只治標，更重治本。

🎯 深度運動按摩｜精準釋放深層緊繃肌肉，即時解除異常張力，恢復關節活動度。

🎯 客製化訓練優化｜放鬆後立刻導入正確動作誘發，讓長輩到各年齡層都能安全、無痛地重拾主控權。

▌ 適合這樣的你

✅ 長期受肩頸酸痛、腰背不適等慢性疼痛困擾的人

✅ 感覺身體長期處於緊繃僵硬、左右張力不平衡者

✅ 渴望獲得全方位、量身打造客製化調整方案的運動者與銀髮族

我不僅帶你練，更帶你「修復」積累的壓力與緊繃，讓長輩和各年齡層都能安全、無痛地享受運動！

👉 想找回身體的掌控權？私訊給我們聊聊你的身體狀況！

#運動按摩 #銀髮族訓練 #動作優化 #香港教練 #健康老齡化

哈囉大家！我是 Machi 教練

在這個充斥著各種運動資訊的時代，你是不是也常覺得盲目摸索、找不到方向？

我的專長是 重量訓練 與 運動表現提升。在我的課堂上，我不只帶你練，更會帶你用最系統化的方式精準達到體態目標💪🏼

▌我的專業核心
🎯重量訓練｜建立良好動作模式，安全堆疊肌力
🎯增肌減脂 ｜打造穿衣顯瘦、脫衣有肉的體態
🎯運動表現｜優化身體素質，突破體能極限

▌適合這樣的你
✅想要突破體態瓶頸的上班族
✅盲目盲練找不到方向的重訓新手
✅想要提升專項體能的運動愛好

#重量訓練 #台中西屯 #增肌減脂 #運動表現

「你有想過有一天自己會站上比賽舞台嗎？」
2025年度盛事——【圓夢計畫：WNBF 賽前三部曲】
9位夥伴，滿載著汗水、歡笑與夢想，即將正式啟航！

#自然健美 #賽前紀錄 #增肌減脂 #台中教練

嗨，我是布士特第一位來自香港的教練 —— Janice 🇭🇰🤜🤛

在日常教學中我發現，不論是剛接觸運動的新手，還是有經驗的練習者，大家往往因為忽視了身體的代償，導致在訓練中「很容易受傷」。

我的專長是體態優化與全齡動作矯正。從充滿活力的小朋友，到追求健康老化的銀髮族，只要對身體有講究、想遠離受傷，這堂課都非常適合您。

🎯 深入了解需求｜聆聽您的生活習慣，找出隱藏在日常中的受傷風險。
🎯 5分鐘高效放鬆｜主訓練前針對緊繃肌群進行高效引導，快速找回身體的本體覺與肌肉彈性。

🎯 精準動作調整｜在「正確的骨骼排列」下，再循序漸進增加負重，兼顧安全與增肌效率。

運動不該是盲目的苦練。無論您目前面臨不良姿勢、代償受傷的困擾，或是想要更進一步進行細緻的身體雕塑，我都會帶您告別盲目盲練，找回身體的主控權。

#體態優化 #動作矯正 #薄肌身形 #女性力量 #訓練計劃