Curves可爾姿中港英才店 女性健身肌力訓練

03/09/2026

💬 Dear 會員，你最近的身體狀況是哪一種？

有時候，身體的變化不一定馬上感覺得到，
所以其實，不要只靠「感覺」判斷自己的健康狀態！

📊 透過定期 「量身＋InBody數據」
一起看看自己的身體組成與變化趨勢，
再搭配每週3次Curves運動＋生活習慣調整，
讓努力不只是「有運動」，
而是 真正看得見自己的改變！✨

👇 留言一個數字，告訴教練你最近是哪一種？

① 最近常覺得累 😮‍💨
② 覺得體力不如以前 💦
③ 發現身形有變化 👀
④ 覺得身體越來越好了 💪

💗 教練來幫你一起解讀身體訊號！

想知道自己現在的身體狀況嗎？
👇 留言「我要量身」
讓數據告訴你，最近的努力有沒有正在發生變化！📊💪

💟地址：台中市西區台灣大道二段300號2樓之1
💟電話：（04）23285959
💟官方Line:

02/09/2026

【乳清乾杯日】九月限定，乾杯喝蛋白！🥤💪

每週一、三、五，舉起可爾姿蛋白乾杯就對了！

怎麼玩 🎯
1️⃣喝可爾姿乳清蛋白（口味不限）🥛
2️⃣與教練或同學乾杯合照 📸
3️⃣上傳合照到本貼文留言區 💬
4️⃣每張照片＝抽獎1次機會 🎟️
上傳越多中獎越高！憑FB帳號進行線上抽獎！

舉杯不一定是酒，更是滿滿蛋白質！
快揪教練同學一起乾杯打卡 🎉
拍照上傳，大獎就是你的！👇

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#乾杯日
#乳清蛋白
#乾杯打卡
#健康乾杯
#可爾姿

27/08/2026

🇰🇷 大鼻釜山回來啦～✈️💙
要來抽韓國扛回來的禮物給大家～😘
想看怎抽獎請快速下滑到🎁🎁🎁

先分享一波自認為很美的照片📸
這趟真的吃得很開心、買得很開心🤣

很想體驗妳們回國被教練逼量身的心情～
卻出現小驚喜🫪
體脂率居然還下降了 1% ✌🏻✨有圖有真相

㊙️ ㊙️ ㊙️出國開心吃喝降1%體脂㊙️ ㊙️ ㊙️

這趟雖然沒有特別「減肥」，
但有幾件事我每天都有乖乖做到🥰

💧 每天喝水至少 2000ml

🚶🏻‍♀️ 每天暴走，回飯店伸展
附上每天的步數給大家看🤣
平常有練肌力太重要了！
不然走一整天＋扛戰利品＋拖行李，真的會累鼠😵‍💫

🥛 乳清一起飛去韓國
本來擔心可能會預算不足沒辦法天天大魚大肉😂蛋白質會少，所以就備著幾包乳清

知道飲食口味差很多加上本人超怕烙賽🤣🤣🤣
所以每天都很認真嗑 2顆益生菌🫡

🎁🎁🎁抽獎辦法🎁🎁 🎁

🙏🏻然後要來感恩回饋一下大家！
大家真的對我們很好🥹
有些好到根本像朋友、家人，平常都很照顧、寵愛我們❤️

所以這次從韓國回來，有偷偷帶了一些小禮物🇰🇷🎁
有按讚＋留言的小可愛，我會隨機抽幾位贈送～

順便來調查一下大家最在意什麼👇🏻

💬 妳覺得「出國玩」最重要的是哪一個？

A｜要有好肌力💪🏻
購物扛戰利品、拉行李，日走兩萬步走得動！

B｜要有好代謝🔥
出國就是要吃！想把美食吃好吃滿，又不想回來看到量身報告哭哭🤣

C｜要有好身材📸
隨便站、隨便拍都好看，照片不用修半天！

妳們的答案，可能會決定妳抽到什麼禮物喔🤫🎁

#大鼻釜山回來啦
#旅行也要把好習慣帶著走
#有肌力才能買更多
#有代謝才能吃更多

#韓國小禮物抽起來

26/08/2026

🔥【百T日限定活動】🔥

🎯800T/1800T直接享有 → 抽獎券1張

📸 快把百T合照的照片上傳到此貼文留言區！
完成上傳，即可獲得 抽獎券1張 🎟️

一起來挑戰：
📸 留下你的百T照片 → 抽獎券1張
💬 在留言區分享「今天完成第幾次運動」
❤️ 幫一起挑戰的夥伴按個讚、加油打氣！
🔥 快Tag你的運動夥伴，一起來完成100次！

100次運動，不只是數字，而是你一次又一次選擇「為自己動起來」的證明！💪
每一次流汗、每一步前進、每一次突破懶惰，都是在累積更健康、更有活力的自己。
100次很遠，但每一次都算數。
不要等明天，今天就是完成第100次的其中一步！

💟地址：台中市西區台灣大道二段300號2樓之1
💟電話：（04）23285959
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#100次運動挑戰
#今天也要動起來
#運動打卡
#健康生活
#一起完成100次

25/08/2026

「每天喝了半年，連同事都發現我的精神變好了！」

今天想和大家分享佳蓉的日常小改變🥰

因為平常外食，蛋白質常常補充不足，佳蓉開始把乳清加入每天的生活中：
🥛 早餐豆漿＋乳清
💪 運動日記得補充
☕ 下午肚子餓時，偶爾也會來一杯

搭配持續運動與飲食調整，慢慢地，她開始感受到自己的不同——

✨ 平常更有精神
✨ 運動後的恢復感變好了
✨ 頭髮長得比較快
✨ 就連身邊的同事，都注意到她精神變好了！

佳蓉最喜歡的，是可爾姿乳清的純淨、無添加與好喝，讓「每天補充蛋白質」不再是一件需要勉強自己的事，而是很自然地融入生活裡💜

健康的改變從來不是一天發生的，
而是來自一次次運動、一餐餐好好吃飯，以及每天願意為自己多做一點點。

持續運動＋補充足夠營養，時間會讓妳看見自己的改變。🌱

謝謝佳蓉和我們分享這半年來的感受！
也希望每一位可爾姿女孩，都能找到適合自己的步調，一起越動越健康、越來越有精神💪💜

💟地址：台中市西區台灣大道二段300號2樓之1
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#蛋白質
#健康飲食
#肌力保養
#增肌減脂
#熟齡健康

#女性健康
#營養知識

24/08/2026

前陣子謝謝大家熱情填寫 #健康產品大調查💚
小編整理完答案後發現 #百香檸檬 #豌豆分離蛋白
居然默默收服了不少會員的心！
各位姊妹們這樣說：
🌱70% 想同時補充蛋白質＋纖維
🍋51% 認證「好喝！」
💚71% 對風味感到滿意＆非常滿意
酸酸甜甜的百香檸檬風味，
運動後來一杯，補充營養也多一點清爽感～
原來大家 #補充蛋白質 的同時，也很在意 #纖維攝取！
✨透過不同食物來源補充蛋白質，也能讓日常飲食更多元喔。
還沒喝過的你，可以找機會解鎖看看
已經喝過的姐妹，還有什麼心得想補充嗎？
快到 #留言區 跟小編分享吧 😊
#百香檸檬豌豆分離蛋白 #植物蛋白 #健康產品問卷 #會員真心話 顯示較少

21/08/2026

👶🥛 寶寶靠乳清，長大後的你呢？

母奶中的乳清蛋白，是寶寶成長的重要營養之一✨
長大後的我們也別忘了：每天把蛋白質吃夠！ 💪

🥛 乳清蛋白 4 大優點
✅ 優質蛋白，好吸收
✅ 胺基酸利用率高
✅ 幫助維持肌肉與日常修復
✅ 忙碌時，方便補足蛋白質 🏃‍♀️🍶

🔥 今天的乳清蛋白補了嗎？
留言選一個👇
💪「我今天有補○包！」
🥲「我還要補○包！」

每天一點一點補足，讓肌肉有料、身體更有力！

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#蛋白質
#健康飲食
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#增肌減脂
#熟齡健康

#女性健康
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19/08/2026

2026 Gear #真心話大調查 開跑囉！✨
妳對Gear的認識、使用經驗與想法，都能幫助我們更了解姊妹們的需求💜
【即日起至 8/26（三）】完成問卷，就有機會抽中我們準備的精美小禮物🎁
🔗Gear調查問卷 這邊填： https://reurl.cc/VnpKob
快來一起分享妳的想法，讓我們提供更貼近需求的Gear體驗！
📌活動對象：Curves任一實體店舖有效會員
📌活動辦法：
1.完成「2026 Curves Gear真心話大調查」活動，即具備抽獎資格。
2.回饋問卷請確實填寫相關會員資料。
3.活動將隨機抽出各10名贈送小禮物，並於9/29(二)Curves官方FB粉絲專頁。
4.活動之禮品不得轉換、轉讓或折換現金。
5.Curves可爾姿保有修改、變更、終止活動內容之權利。

2026 Gear #真心話大調查 開跑囉！✨
妳對Gear的認識、使用經驗與想法，都能幫助我們更了解姊妹們的需求💜

【即日起至 8/26（三）】完成問卷，就有機會抽中我們準備的精美小禮物🎁
🔗Gear調查問卷 這邊填： https://reurl.cc/VnpKob
快來一起分享妳的想法，讓我們提供更貼近需求的Gear體驗！

📌活動對象：Curves任一實體店舖有效會員
📌活動辦法：
1.完成「2026 Curves Gear真心話大調查」活動，即具備抽獎資格。
2.回饋問卷請確實填寫相關會員資料。
3.活動將隨機抽出各10名贈送小禮物，並於9/29(二)Curves官方FB粉絲專頁。
4.活動之禮品不得轉換、轉讓或折換現金。
5.Curves可爾姿保有修改、變更、終止活動內容之權利。

15/08/2026

🌿 最近有多久沒有好好看看天空了？

每天曬曬太陽、走進綠地，再搭配每週規律運動，不只能提升體力，也有助於放鬆心情、釋放壓力，讓自己更有活力💚

送給自己一份「好能量套餐」✨
☀️ 曬太陽
🌳 接觸大自然
💪 規律運動
💖 留點時間給自己

健康不一定來自巨大的改變，而是每天一點點的累積。

💬 留言告訴我們：最近你最想完成哪一項？
① 曬太陽 ☀️ ② 散步 🌳 ③ 運動 💪 ④ 好好放鬆 💖

💟地址：台中市西區台灣大道二段300號2樓之1
💟電話：（04）23285959
💟官方Line:

13/08/2026

🤲 手麻、半夜麻醒，可能不是太累，而是「腕隧道症候群」！

如果大拇指、食指、中指出現麻木、刺痛，滑手機、打字、騎車後更明顯，甚至常甩手才舒服，就要提高警覺。

✅ 預防小技巧：
• 每 20–30 分鐘休息伸展
• 保持手腕自然不過度彎曲
• 避免長時間緊握手機或工具
• 均衡飲食、補充優質蛋白、維生素 B 群與 Omega-3

⚠️ 若持續麻木、手無力、常掉東西，甚至肌肉萎縮，請盡快就醫！

💬 你有過手麻或半夜麻醒的經驗嗎？留言「有」或「沒有」👇

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