B-plus攀岩館

🏆 週排行公佈：有人在衝刺，有人在看戲？🧗‍♂️
活動不知不覺已經進入最後倒數階段（只到 6/30 喔！），本週的榜單直接出現了驚人的數據，大家真的要醒過來了！

🚀 晉升名人堂
恭喜以下兩位實力大爆發，正式跨入全新組別：

Roy 、 LL（同時也是本週的超級大魔王 👇）

📈 進步率天花板
本週進步王：LL
進步率高達 308.87%！這已經不是進步，這是直接坐火箭了吧？一邊晉升一邊把進步率拉到三倍速，完全不給後面的人留活路。

⏳ 時空裂隙名單公佈
時空傳送門再度開啟，恭喜以下兩位獲得「時空旅人」資格，快把握機會回來補登 6 條舊路線積分：
👉 怡、源氏

🎁 終局之戰：獎品搬出來！
提醒大家，各組前三名的重磅獎品就在眼前：
🥇 第一名：入場券 10 張
🥈 第二名：入場券 5 張
🥉 第三名：入場券 3 張

入場券不是貼紙，是貨真價實的財富自由啊！最後這兩週，不管是想保住前三名、還是想把前面的人拉下來，快來岩館瘋狂刷積分吧！🔥

#週排行 #攀岩日常 #進步神人 #時空裂隙 #倒數計時 #入場券爭奪戰 #衝刺期💪

橘區、白區路線示範

🧗‍♀️ 戶外攀登營第二期熱血開跑！室內精準打底，下一站戶外岩壁見！** ⛰️

第二期第一堂實體課，我們把焦點往下放！這次的核心主題是所有攀岩人都必須掌握的：「下肢控制（髖、膝、踝）」。

你是不是也有過這種經驗：爬完石頭或訓練結束後，總覺得膝蓋、髖部或是腳踝卡卡的？其實，關鍵就在於下肢關節的連動與控制！為了讓大家爬得更長久、更安全，我們致力於把身體機能做到最佳化，透過線上課表帶大家精準練習這三大關節的協調性，有效避免代償受傷！

來看看我們這堂課的扎實準備：

✨ 牆下暖身 ＋ 線上課表連動
我們不急著上牆！先在牆下讓大腦跟身體連線整合，落實線上課表的動作控制，把髖、膝、踝的活動度與穩定度徹底打開，確認關節都在正確的軌道上運作。

👣 腳法大解析：換腳精髓與腳尖踩點
告別凌亂腳步！教練帶大家細細體會流暢的重心轉移，學習如何精準使用「腳尖」吃住踩點，把下肢力量穩穩傳遞到牆上。

🔥耐力堆疊 ＋ 先鋒攀登模擬
戶外路線更長、更考驗心理素質！我們在室內直接進行高強度的耐力堆疊，並加入先鋒模擬情境，為實戰做好抗壓與體能準備！

【最終預告：實際轉換，成果展現！】*

經過兩期「線上練腦＋實體練身體」的密集特訓，把下肢控制和先鋒攀登的基礎打磨到最好，為的就是這一刻！下一次的課程，我們終於要走出室內，直接到戶外進行實際轉換與成果展現啦！

在真實的岩壁上，我們將面對天然的岩點，這正是驗證大家這段時間累積的「動作控制力」與「體能」的最佳時刻。把室內練就的扎實基本功轉化為戶外的實戰力，享受攀登最純粹的樂趣！

隊長已經等不及要看大家在岩壁上自信發光的樣子了！大家準備好把這股熱血毫無保留地釋放出來了嗎？

歡迎持續鎖定我們的進度，想跟著我們一起安全、無痛地探索戶外世界，趕快留言或私訊我們吧！🙌🙌

🏆 週排行公佈：有人開外掛，有人當刺客？🧗‍♂️
這週的榜單精彩了，有人默默在進步，有人則是開啟了瘋狂收割模式！

🚀 晉升名人堂
恭喜以下四位實力大爆發，正式「搬家」到更高組別！

羚羊、Pass、馬克吳、源氏

🎯 本週大風雲
進步王兼晉升者：源氏
進步率 74.46%！不僅拿下了進步王，還順手把自己送進了下一組，這波操作簡直是刺客等級的精準。

太原店首殺：不緊張
沒錯，太原店的新線路首殺又、是、他！看來新線路上架對你來說只是點心，到底什麼時候才要緊張一下？😂

⏳ 時空裂隙限時開啟
時空傳送門再度共振！恭喜以下幾位獲得「時空旅人」資格，這週可以補登錄 6 條舊路線積分，把遺憾通通補回來：
👉 怡、Vicky、不緊張、安哥、源氏、Pass、羚羊

名單上有你嗎？有拿到時空資格的人快回來補課，沒上榜的人也別急著躺平，快來兩館刷一波新戰績吧！🔥

#週排行 #攀岩日常 #進步神人 #時空裂隙 #首殺又是他 #太原店 #等你來挑戰

藍綠區路線示範（這次有幾個是沒有完攀的影片，示範影片是定線員體力見底的時候錄的，雖然沒有爬完，但想說還是可以給大家參考，謝謝辛苦的定線員們）

🏆 週排行公佈：橫空出世的超級新人？！🧗‍♂️
這週的榜單非常精彩，不但有人默默修煉有成，還有一位直接打破常理的神秘新勢力加入！

🚀 晉升名人堂
安哥 正式功德圓滿，成功晉升下一組！下一位準備被你虐的對象是誰？我們拭目以待。

📈 穩定輸出王
本週進步王：大方
進步率 125%！這個進步幅度非常大方，完全沒有在跟各位客氣的，下週請繼續保持這個節奏！

🚨 怪物級新人警報
本週震撼彈：阿亮的弟子
這位同學這週才剛加入活動，結果一開榜……直接空降「黃金組」！😱
根據內部線報，人家居然還是位青少年。現在的年輕人到底是吃什麼長大的？各位大叔大姐們真的要皮皮剉了。

🔥 環中店首殺懸賞令
偷偷告訴大家，本週環中店的首殺路線到現在依然高掛在那，還、沒、人、完、成！ 不管你是想挑戰自我的老手，還是想一戰成名的黑馬，新線路就在那裡，快來把這個首殺頭銜帶回家吧！💪

#週排行 #攀岩日常 #空降黃金組 #自古英雄出少年 #進步神人 #環中店首殺 #等你來挑戰

🏆 週排行公佈：有人進化，有人變魔術？🧙‍♂️
這週的成績單送來時，我還以為我看錯了。有人進步率高到像裝了馬達，還有人直接變身時空旅人！

🚀 晉升特快車
恭喜以下四位正式「搬家」到更高組別！牆已經擋不住你們了：

Gua、莛、SIC、Bonsly

📈 進步率鬼才
本週進步王：SIC
進步率 627.87%... 這是什麼巫術？你是把別人的積分也一起吸過來了嗎？這種成長速度，科學界應該要研究一下。

🔥 首殺英雄
首殺得主：不緊張
新線路剛上架就被你精準獵殺！果然人如其名，爬起來一點都不緊張。

⏳ 時空裂隙限時開啟 (5/12 - 5/18)
傳送門再度出現！恭喜以下 「時空旅人」 獲得資格，這週可以補登錄 6 條舊路線積分，把遺憾補回來：
👉 馬克吳、卍煞氣乂碩卍、不緊張、怡、Gua、Pass、Vicky

📢 館長真心話
本週 兩館新線路都已經全數更新完成！✨
別看著別人的 600% 進步率發呆，積分是爬出來的，不是想出來的。

新的線路很香，墊子也很軟，大家快回來刷一波戰績，別讓你的積分在原地發霉喔！💪

#週排行 #攀岩日常 #進步神人 #時空裂隙 #首殺 #新線上架 #兩館同步更新 #不緊張

黃、粉紅區路線示範

🏆 週排行公告：這週的榜單有點狂！🧗‍♂️
大家這週是集體開掛了嗎？名單更新的速度快到我電腦差點當機！以下是本週必須全體起立敬禮的風雲人物：

🚀 晉升傳送門
恭喜以下三位脫離原本組別，正式邁向更高殿堂！

邱天來

V4豪難不會爬（看來這名字要改成「V4豪簡單」了？）

Vicky

⚡️ 數據魔術師
本週進步王：嘉
進步率高達 250%！請問這週是住在岩牆上沒回家嗎？這種進步速度，大家真的要小心被超車。

🔥 環中店首殺傳說
首殺得主：小王八蛋給我重爬
這條之前沒人過的線路終於被攻破了！身為活動新同學，路線更新第二天就拿走首殺，實力強到讓人想叫你原地再重爬一次（開玩笑的，恭喜！）

💬 館長碎碎念：
看到大家都在飛速進步，那些積分欄位還沒動靜的朋友們，是不是該動身了？
積分不會在你滑手機時長出來，但脂肪會。😂

別再看著螢幕流口水了，快拿起粉袋，我們岩牆見！💪

因為沒辦法放全部名單，完整榜單請進以下連結：https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gIDUVRhGZxU4uIBgKSOgzrBH7nry3DaeiHiXugMMHak/edit?usp=sharing

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