Monkey Yoga Pilates • Carpe Diem.

2025.🔓✔️樂齡瑜伽師資培訓
11/22.23、11/29.30、12/6.7三週週末
樂齡培訓中邀請了資深物理治療師（陳嘉仁院長）疼痛與體態健康的課程，讓我們了解社會與人的身心是息息相關的。
邀請了甘思元教練上運動解剖學，教練的正善樂能量讓我印象深刻，也提到若是要改善身體的疼痛並非著重於身體訓練反而是先改變習性（習慣），才能從根本改善。
課程還有好久不見的唐睿謙老師擔任瑜伽心理學導師，光待在老師充滿愛且溫暖的課堂就已是最大的福氣了（不知道就有股莫名的充電感🔋），深入瑜珈與情緒的關係延伸到與七脈輪的關聯。
再來是在培訓中陪伴我們最長的瑜伽老師燕英老師，負責教導我們體位法及編排，對於體式我算是很熟悉了，但樂齡培訓系統走的是艾揚格正位，和我平常練習瑜珈的模式不太相同，運用了磚、繩、椅子來協助姿勢正位，雖說是樂齡，但實際運用在一般大眾的練習，也是非常有挑戰的（連我們在練習的時候都覺得很深但感覺很安全安心）培訓課的最後一天，謝謝學長們在我們考試時給我們回饋及鼓勵，謝謝以上教練、導師們還有一起培訓的夥伴小凡。
，教導樂齡長輩是一項新的里程，教學前要先暖心
讓長輩們感受到溫暖跟愛，有安全感後才能打開心扉❤️，這是一條我不太確定又不熟悉的路，但走了才知道，一定要持續練習並精進自己💪

#輔具是智慧的延伸 #過程重於結果
#樂齡瑜珈師資培訓

2025.09/27.28
🔓AntiGravity ＆Pilates Training
利用空中輔助完成空中皮拉提斯
吊床有時候是一種助力，但也有時候是阻力
找到核心並穩定是充滿挑戰的
酸到會翻白眼🙄🤣🤣🤣

可愛的親子時間練習時間🥰💗👦🐈

2025.8/31📝
🔓AntiGravity & Superhero培訓💪
#反重力空中 #台中

2025.7/24
基隆瑜伽頌缽音療分享

兒子托嬰消毒放假收到基隆同學的詢問
各種天時地利
促成了這場難得的瑜伽頌缽音療分享的機會
兩場分兩天也因為颱風變成一天完成（共6小時）
原以為結束會感覺到疲累
但卻仍然精神奕奕
也許這就是頌缽療癒魔力吧☺️

#感謝邀約 #伊甸社會福利基金會
#一切都是最好的安排
#歡迎私訊課程

好久沒有戶外了
微風 蟲鳴 鳥叫
親近大自然真舒服🍃😌
#621國際瑜伽日

天氣好熱☀️人卻暴增
給自己好好的鼓鼓掌👏
#反重力空中
#久違的人數