萊沛斯運動生活館－Lipase 豐原館

不知道今天做什麼？
用水瓶來決定吧！
是跑步、重訓、看書、工作、還是…？🤔

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🌟應有盡有🌟
LINE：.fy
電話：04-25252155
地址：台中市豐原區三民路199號5樓
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#萊沛斯 #豐原健身房 #教練日常 #重訓

每天練得滿頭大汗
體重沒掉、線條沒出，反而腰痠背痛？

如果你也有這種感覺，快停下來！
你的努力不該被錯誤的觀念透支

萊沛斯教練幫大家整理了
#新手最常犯的3個錯誤，看看你中了幾個：

❌ 大重量迷思：姿勢不對，重量再重都是白費！先抓到肌肉發力感，不受傷才是最強的進步
❌ 網路影片自學：每個人的骨骼結構與活動度都不同，專業教練的價值，就在於幫你修正「姿勢」
❌ 暴飲暴食：這點 90% 的人都中招！一小時消耗的熱量，兩塊炸雞就補回來了。練對是基礎，吃對才是關鍵！

💬 你也曾經因為「看影片自學」而受傷嗎？
留言分享你的健身血淚史💦

即日起至4/30，全館通關只要150元🔥

✅團體課程不限堂數，想上幾堂就上幾堂！
✅健身空間不限時間，練好練滿再回家！

不論是想體驗課程，還是需要專業器材，150元通通搞定。

活動倒數中，快來找我們吧！

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#豐原健身房 #限時優惠 #團課 #單次健身 #超值體驗

「運動，是為了遇見更好的自己，也是為了守護珍貴的自由。」✨
面對高齡化社會，我們該如何規劃退休後的生活呢？
這支影片給出了最理性的答案。

透過運動加強肌力與耐力，不僅找回了身體的掌控權，也讓人生的下半場更開心、更
有尊嚴。
#運動分享 #肌力訓練 #銀髮族訓練 #豐原健身 #萊沛斯

雙人挑戰💪🏻

還想看教練們挑戰什麼😍

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#萊沛斯 #教練日常 #豐原健身房 #深蹲