鐵人運動整復

鐵人運動整復在此跟大家先拜個早年
2/15～2/21暫停營業喔

新的一年我們繼續增加工作項目
1.運動防護
2.運動訓練
3.運動相關器材用品銷售
4.運動顧問

讓我們繼續健康、強壯下去！

#鐵人運動整復 #運動防護 #運動訓練 #運動按摩 #運動評估 #運動課表 #器材銷售 #人身部品銷售 #賽事顧問

新夥伴加入，推出交朋友的活動方案

運動按摩指定新夥伴 賴賴 ，可用活動價格（私訊詢問）來做運動按摩。

有興趣的朋友歡迎預約，謝謝大家。

台中市志工讀書會

老實說這次的讀書會我其實本來不敢接下，因為我已經沒有多餘時間再製作PPT，加上因為世壯運客人也蠻需要我的協助。

好在Ken 哥直接給了我一份PPT，也允許我可以現場自由發揮，讓我可以壓力小很多，再次感謝Ken 哥。

讀書會除了上課的學生可以學到我的知識與經驗，我自己也能從上課中去找出不同的切入方式來看一個Case ，並且讓自己思緒更清楚。

感謝參與的大家，感謝Ken 哥、感謝景隆總是這麼相挺。

#鐵人運動整復

上週一位朋友兼學生（🤣）參加了一年一度的羽毛大賽 清晨盃 。

歷經了剛來時容易下肢抽筋，或是其他部位容易有過度訓練造成的傷害。
這兩年來，透過不斷的專項羽球動作訓練以及定期運動按摩。

加上這四個月來每個月一場的菜市場盃賽的調整，今年重返榮耀拿下冠軍。

我常常想，為什麼我這麼喜歡我的工作，即便再累都會想支持他們，就是看到他們光榮歸來後開心的臉💪😆

與有榮焉！！！

#清晨盃
#鐵人運動整復
#霸柒

Challenge Taiwan 結束了，上週整個忙翻了！
也換來今年身體首次的感冒，連續三天無止盡的睡覺，身體似乎好多了。

很開心今年CT 的學生、客人都順利完成。
另外還有今年最大任務繼續進行中！
期待！

#鐵人運動整復

我的工作這幾年看起來已經比較接近協助運動的角色，跟以往只做運動按摩、運動防護的情況有了不同。

也是因為客人們告訴我，為什麼我不要防護跟訓練一起包了，他們還要另外找人很麻煩，而且也不知道專不專業。

好👌我都包了！
來吧！早上5：00～晚上11：00！
你們的身體健康我都包了！
放心交給我

不管是防護還是訓練

#鐵人運動整復

已經有許多年沒有踏進校園了，看著小選手們在練習都會很懷念以前校隊的日子。

白貼、機貼等貼紮還是必備技能！

#鐵人運動整復

2025 神岡馬拉松 半馬
分組第五名 總排名第十七名
八十八分鐘完賽

以平常練習的狀況來說這個結果算是很好的成績了，雖然不是pb但是還是值得開心。

希望今年能把狀態調整回來。

#神岡馬拉松
#鐵人運動整復
#逢甲爆走硬幹

鐵人季要到了
你的游泳練好了嗎？

想把游泳精進
卻找不到好教練或好同學嗎？

3/16 （日）下午三點，來北區運動中心游泳池找007教練就對了。

好的教練需要大家的支持，我沒見過效率這麼高的訓練團隊了。

如果時間可以我也要來去練一下。

馬拉松跑者之運動按摩的益處

一、為什麼馬拉松跑者需要運動按摩？
馬拉松是一項對身體耐力與意志力都極具挑戰性的運動，長時間的訓練和比賽會對肌肉、關節和筋膜造成極大壓力。

運動按摩的主要好處包括：
- 促進血液循環
- 減輕肌肉緊繃
- 改善柔軟度與關節活動度
- 心理放鬆

簡單來說運動按摩是訓練的一部分，不單是比賽後或比賽前幾天才需要的，要有好的狀態基本上就是每週至少要有一次的運動按摩。