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Focus Motion Active
專注每個當下、感受律動，流動中喚醒身體，讓生活優雅有活力地展開
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08/01/2026
💤 週五晚上，身體準備好放假了嗎？
試試FMA 運動空間本月新課程──陰瑜珈
🧘♀️什麼是陰瑜珈？
陰瑜珈透過長時間、溫和地保持體位，搭配深長的呼吸，將力量帶入身體深層的筋膜、韌帶和關節。
✨ 在這堂課，妳不用賣力流汗
🛋️ 每個動作都會溫柔停留 3-5 分鐘，輕輕「泡」開妳的筋骨
🧘♀️ 針對容易僵硬的髖部、骨盆、脊椎，讓它們像海綿一樣，吸飽水分、恢復彈性。
🗓️ 本月課程時間：1/9、1/23 (週五) 晚上18:30-19:30
📍 地點：臺中市西屯區西屯路三段166-30號
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05/01/2026
📍FMA 運動空間的瑜珈精緻小班團課
☑️老師會仔細觀察妳的身體線條、呼吸節奏。
☑️針對你的狀態和動作，給予最恰當的微調與建議。
☑️讓你的練習更安全、更有效率。
🔍妳的疑問都能被聽見，妳的動作都能被看見。
💬私訊我們，了解課程詳情~
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31/12/2025
皮拉提斯&瑜珈團客課程表：一月，給自己最好的新年禮物。
Pilates&Yoga: Your best New Year's gift to yourself this January.
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您的禮物🎁已出貨🎅✨
🎄聖誕🎅老人都知道，要送完禮物，沒有強大的核心跟體力是不行的！
💪 看他在 Pilates Reformer 上專業的樣子，你還有理由偷懶嗎？
今年聖誕，FMA運動空間不送糖果，送你更有感的健康與體態！ 超強限時優惠開跑，趕快預約，跟著我們一起練出好線條！
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🎄FMA運動空間 聖誕節限定｜體態調整＆核心啟動
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🕯 活動期間：114/12/19~115/01/18
🎅聖誕老公公也被「腰痠背痛」打敗了？！
一年就這一次的送禮高峰
扛錯姿勢、核心沒出力
禮物還沒送完，先送醫復健 😅
這次交給器械皮拉提斯教練出手：
✔ 打開胸廓，改善圓肩駝背
✔ 啟動核心，搬重物不再只靠腰
✔ 延展脊椎，讓身體真的「長回來」
📍 地點：台中市西屯區西屯路三段166-30號
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01/12/2025
12月固定課表~
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