宇宙健康運動生活館

🐲 #端午划船大挑戰 划越遠省越多！
今年端午節，不用下水也能划龍舟🔥
來宇宙健身挑戰划船機
挑戰成功立即享優惠折抵！

活動時間：6/12～6/21日止

活動內容：
凡是來館加入會員，或是現有會員
購買年會籍/教練課，享有以下挑戰資格
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# 🚣 活動一｜會籍優惠
加入會員或現有會員續約

✔ 完成100公尺｜立即折抵 $500 元
✔ 完成200公尺｜立即折抵 $1,500 元

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# 🚣 活動二｜教練課優惠
購買教練課即可挑戰

✔ 完成250公尺｜立即折抵 $1,500 元
✔ 完成350公尺｜立即折抵 $3,500 元
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你以為划船很簡單？來試試看就知道🔥
挑戰成功現場直接幫你省下來！
端午限定活動，等你來挑戰啦～

※本公司保有活動最終解釋權
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📍台中東區自由路四段316號
◆ 健康運動生活館：06:30～24:00
◆ 皮拉提斯器械館：09:00～22:00
◆ 電話：0958-037027
◆ LINE@：.fitness
https://line.me/R/ti/p/
#宇宙健身 #端午節活動 #划船挑戰
#划船機 #台中健身房 #會員優惠
#教練課優惠

誰說健身房只有年輕人！？
這裡早就是樂齡族的「秘密基地」啦 😊
#宇宙健身樂齡動起來

現在越來越多樂齡族
開始把運動變成生活的一部分
除了在公園散步之外
到健身房也是不錯的選擇呦～

在這裡運動不只安全，也能揪伴一起來
✔ 一起聊天運動
✔ 一起伸展、動一動
✔ 一起慢慢把體力找回來

宇宙健身專業教練帶領：
✔ 樂齡友善空間
✔ 教練陪同指導
✔ 溫和安全的訓練方式

👉 運動不只是變健康
更是一種陪伴與生活習慣

📩 歡迎帶爸爸媽媽一起來體驗
也歡迎 @ 那位該開始運動的老朋友啦～😆

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📍台中東區自由路四段316號
◆ 健康運動生活館：06:30～24:00
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#宇宙健身 #樂齡運動 #長輩健康
#銀髮健身 #台中健身房 #健康生活
#樂齡友善健身房

想尋找適合自己的教練跟訓練方式嗎～
看這邊就對啦～宇宙教練專長報你知
快來看看有沒有適合你的教練吧～✨

在宇宙健康運動生活館
我們擁有不同專長領域的專業教練團隊

從健美、健力、體態雕塑
到皮拉提斯、樂齡訓練、功能性運動

不管你是：
✔ 健身新手
✔ 想增肌減脂
✔ 想改善體態
✔ 樂齡族想安全運動
✔ 孕期／產後想恢復身體狀態

都能找到適合自己的教練與訓練方式。

【專業教練團】
頂尖實戰 x 國際證照 x 全方位訓練

🏆 ZEUS 教練
IFBB 多項冠軍選手
擁有健美、健力、功能性訓練與樂齡專長
「不只會練更懂如何帶你有效進步」

💃 ADA 教練
女子形體冠軍教練
擅長女性體態雕塑與核心訓練

✨ JOANNA 教練
皮拉提斯 × 女性體態訓練
幫助妳從核心開始找回身體控制

💪 柏軒 教練
健美與形體訓練專長
適合想建立肌力與基礎訓練的人

🏀 JONAS 教練
運動專項 × 爆發力訓練
擅長運動表現與功能性訓練

🔥 秋泉 教練
增肌減脂 × 體態雕塑
適合想改善體態與建立訓練習慣的人

🏃 FRANK 教練
籃球專項 × 肌力訓練
結合運動專項與健身訓練

💫 ZONA 教練
皮拉提斯 × 低空瑜珈 × 樂齡訓練
透過皮拉提斯、伸展與核心訓練
幫助改善身體穩定度與活動能力。

快來看看有沒有符合你的需求的教練吧～
📩 歡迎私訊了解教練課程
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📍台中東區自由路四段316號
◆ 健康運動生活館：06:30～24:00
◆ 皮拉提斯器械館：09:00～22:00
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#宇宙健身 #肌力訓練 #台中健身房
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#健美冠軍 #皮拉提斯 #增肌減脂

🧓銀髮居家檢測 3 式
看看生活是不是開始越來越吃力？

很多長輩都會覺得
「只是年紀到了，正常啦」

但其實有些小變化
可能是肌力、平衡感正在慢慢下降。

現在就可以在家簡單測看看 👇
① 起身變得很吃力？
試著從椅子坐下再站起來

👉 如果需要扶桌子、撐膝蓋
或站起來會搖晃、費力
可能代表下肢肌力開始不足

② 走路越來越容易累？
以前走市場、爬樓梯沒問題
現在卻常常：
✔ 走一下就喘
✔ 腳痠沒力
✔ 不想久站
這可能代表體力與肌耐力正在下降

③ 平衡感變差？
像是：
✔ 穿褲子需要扶牆
✔ 轉身容易不穩
✔ 怕跌倒、不敢走快

這些都和核心與腿部肌力有關

其實很多狀況都能靠運動改善
不用激烈訓練，也不用很厲害

只要透過適合的運動與伸展
慢慢把肌力找回來
👉 生活真的會輕鬆很多

在宇宙健身由教練陪同樂齡族一起
✔ 專業教練陪同指導
✔ 動作溫和、安全
✔ 依體力安排適合內容
讓長輩也能安心開始運動呦～
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別再拿康乃馨敷衍媽媽了！💐
今年，送她能再碎碎念三十年的強大身體。

母親節限定優惠 3大寵愛方案
📌限時 7 天｜05/08－05/15日止

一. 教練體驗課｜只要 $99
👉 讓媽媽安心試試看運動

二. 6 堂教練課｜$9600
👉 建立基礎，開始規律運動

三. 36 堂教練課｜現折 $5900 → $53500
👉 長期陪伴，讓改變真正發生

在教練的帶領下，三大重點讓你安心
✔ 專業教練陪同，更安全
✔ 依體力調整，不勉強
✔ 改善體力、平衡與日常活動力

用行動守護她的健康與幸福，這才是最無價的禮物。
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太平人專屬｜$1000 / 月練好練滿
其實運動，不需要花很多錢
👉 一個月 $1000，就能好好運動

💪 一個月 $1000，你 #健身新手必備
✔ 有氧訓練（跑步機、飛輪）
✔ 肌力訓練（完整重訓設備）
✔ 全館自由進出，想來就來

不用高額會費，不用複雜方案
用最沒有壓力的方式開始～

很多人差的不是時間
而是「開始」
👉 能持續，才是真的有改變

最後一檔！！ #團課吃到飽優惠
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選健身房，不只是看設備✨
更要看「誰在帶你練」

很多人選健身房會看空間、看器材
但真正會影響你進步的關鍵是
帶你訓練的那個教練

🏆用實力說話的雙棲教練
國際健美賽事
IFBB NPC Master 70-冠軍：
🥇 臥推第一（167.5kg 打破 M1 83- 大會紀錄）
🥇 硬舉第一
🥇 三項總和第一
🥈 深蹲第二
🏆 三金一銀

對訓練專業和實戰證明的 #雙棲教練

💡 為什麼這件事很重要？
因為很多人卡關
不是不努力，而是
❌ 動作沒人修正
❌ 訓練沒有方向
❌ 用錯方式一直重複

✔ 在宇宙健身，我們更在意的是
✔ 每個動作是否正確
✔ 每個人的身體狀況
✔ 每一次訓練是否有效

不是讓你「練很多」
而是讓你「練得對」

如果你想讓每一次運動都有意義
從選對地方開始

📩 .歡.迎.私.訊.了解教練課程
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